Lär dig hemma

Och även om det inte finns något substitut för kvalitativ undervisning kan man lära sig tai chi hemma genom att använda Tai Chi Foundations DVD, The Principles and Practice of T’ai Chi Chuan™. Den första delen av DVD:n visar Yang-stilens korta form som ett kontinuerligt flöde från början till slut, med betoning på tai chi:s inre principer. Det andra avsnittet visar en runda som pausar vid ställningarna för att peka på specifika indikationer i formen. Dessutom ingår en kort introduktion till vår skola och, som en särskild bonus, några sällan sedda bilder av vår skolas grundare, Patrick Watson. Denna DVD tillsammans med Cheng Man-Ch’ings bok, T’ai Chi Ch’uan-A simplified Method of Calisthenics for Health & Self Defense kommer att ge dig tillräckligt för att komma igång tills du kan anmäla dig till en kurs.

Man kan lära sig grunderna i tai chi genom att träna qigong. En utmärkt resurs är Tai Chi Foundation DVD Roots and Branches Five Element Qi Gong™. Denna vackert producerade uppsättning med två DVD:er ger en introduktion till teorin om de fem elementen och innehåller lättlärda qigongövningar, promenader och massage samt guidade morgon- och kvällsrutiner.

Besök Store för att köpa DVD:er, böcker med mera.