Apprendre à la maison

Bien que rien ne puisse remplacer un enseignement de qualité, on peut apprendre le tai chi à la maison en utilisant le DVD de la Tai Chi Foundation, The Principles and Practice of T’ai Chi Chuan™. La première section de ce DVD montre la forme courte de style Yang comme un flux continu du début à la fin, mettant l’accent sur les principes internes du tai chi. La deuxième section montre une ronde qui fait des pauses aux postures pour pointer des indications spécifiques dans la forme. Le DVD comprend également une brève présentation de notre école et, en bonus, des images rarement vues du fondateur de l’école, Patrick Watson. Ce DVD ainsi que le livre de Cheng Man-Ch’ing, T’ai Chi Ch’uan-A simplified Method of Calisthenics for Health & Self Defense vous donneront de quoi vous lancer jusqu’à ce que vous puissiez vous inscrire à un cours.

On peut apprendre les bases du tai chi en pratiquant le qigong. Une excellente ressource est le DVD Roots and Branches Five Element Qi Gong™ de la Fondation Tai Chi. Cet ensemble de deux DVD magnifiquement produit offre une introduction à la théorie des cinq éléments et propose des exercices de qigong faciles à apprendre, des promenades et des massages ainsi que des routines guidées le matin et le soir.

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