Comment utiliser les bandes de test d’ovulation pour prédire vos jours les plus fertiles
Si vous essayez de concevoir, vous connaissez probablement les bases de l’ovulation : Une fois par mois, un ovule mature est libéré par l’un des ovaires et est disponible pour être fécondé. Cette fenêtre de 12 à 24 heures correspond à un pic de fertilité, ce qui en fait le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels lorsque vous essayez d’avoir un bébé.
L’ovulation se produit au milieu du cycle menstruel. Mais le cycle de chaque femme est différent, et votre propre ovulation peut varier d’un mois à l’autre. Il existe plusieurs façons de savoir quand vous ovulez, et les bandes de test d’ovulation sont l’une des meilleures options qui existent. Voici un aperçu de leur fonctionnement, de leur utilisation et de la question de savoir s’ils vous conviennent.
Qu’est-ce que les bandes de test d’ovulation et comment fonctionnent-elles ?
Les bandes de test d’ovulation ou les kits de prédiction de l’ovulation (OPK) sont des tests à domicile que vous pouvez utiliser pour déterminer le moment de votre ovulation. Parce que vous êtes plus fertile pendant l’ovulation, les kits peuvent aider à augmenter vos chances de réussite lorsque vous essayez de concevoir.
Les bandes de test d’ovulation fonctionnent en mesurant les niveaux d’hormone lutéinisante (LH) dans votre urine. Une augmentation de la LH signale à l’ovaire de libérer un ovule – ainsi, lorsque vos niveaux atteignent un certain seuil, on peut supposer que l’ovulation aura lieu dans les 12 à 36 heures suivantes.
Comment utiliser les bandelettes d’ovulation pour prédire vos jours les plus fertiles du mois ?
C’est facile : il suffit de faire pipi sur un bâtonnet ou une bandelette (ou de faire pipi dans un gobelet et de tremper le bâtonnet ou la bandelette dans le gobelet) et d’attendre quelques minutes que l’indicateur apparaisse. Si la ligne de test apparaît plus foncée que la ligne de contrôle, vous êtes sur le point d’ovuler. (Il y a toujours de faibles niveaux de LH dans votre corps, donc si la ligne de test apparaît mais semble plus claire ou plus faible que la ligne de contrôle, vous n’êtes pas encore en train d’ovuler. L’utilisation d’une bandelette de test d’ovulation avec une lecture numérique peut éliminer complètement cette confusion.)
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Ovulation tends to occur about halfway through your menstrual cycle. So it’s best to start using an ovulation predictor test a few days before your midway point. (If your cycle is 28 days, for instance, take your first test on day 10 or 11. Si vos cycles sont irréguliers, utilisez la longueur de votre cycle le plus court au cours des 6 derniers mois comme guide et commencez à faire le test trois à quatre jours plus tôt que le point médian de votre cycle le plus court.)
Vous devrez peut-être faire le test pendant quelques jours pour détecter une poussée de LH, ce qui est tout à fait normal. La plupart des kits sont livrés avec cinq à dix bandelettes de test. Si vous utilisez une bandelette d’ovulation avec un lecteur numérique, il peut comparer vos niveaux d’hormones actuels avec les niveaux que vous avez eus les jours précédents. Cela peut permettre de déterminer encore plus facilement le moment où votre LH fait une poussée.
Y a-t-il d’autres indications à prendre en compte ? Pour obtenir la lecture la plus précise, vous voudrez :
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Utiliser une bandelette d’ovulation entre 12h et 20h. La plupart des femmes ont une poussée de LH le matin, et ces niveaux peuvent être relevés dans votre urine environ quatre heures plus tard. Vous pourriez même faire le test deux fois par jour – une fois entre 11 heures et 15 heures et une autre fois entre 17 heures et 22 heures. Mais que vous fassiez le test une ou deux fois, cherchez à le faire à la même heure (ou aux mêmes heures) chaque jour.
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Veillez à ce que votre urine soit suffisamment concentrée. Évitez de faire pipi pendant une heure ou deux avant le test, et essayez de ne pas boire de grandes quantités de liquide.
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Suivez attentivement les instructions figurant sur l’emballage. Plus vous vous en tiendrez aux instructions du fabricant, plus vous aurez de chances d’obtenir de bons résultats.
Une fois que le test indique que votre taux de LH est en hausse, commencez à avoir des rapports sexuels ce jour-là. Ayez également des rapports sexuels pendant deux ou trois jours après, car l’ovulation peut se produire dans les 36 heures suivant l’augmentation des niveaux de LH.
Quelle est la précision des bandes de test d’ovulation ?
Les bandes de test d’ovulation peuvent faire un excellent travail pour vous indiquer quand vous êtes le plus fertile. En fait, des études suggèrent qu’ils peuvent détecter l’ovulation jusqu’à 97 % du temps, ce qui en fait l’option la plus précise qui existe.
Mais il y a quelques éléments clés à garder à l’esprit. Le plus important ? Les bandes d’ovulation indiquent si vos hormones sont au bon niveau pour l’ovulation. Elles peuvent prédire le moment idéal pour essayer de concevoir, mais elles ne garantissent toujours pas que la conception aura définitivement lieu.
Les kits ont également tendance à être plus précis pour certaines femmes que pour d’autres. Les kits de prédiction de l’ovulation fonctionnent mieux pour les femmes dont les cycles sont relativement prévisibles. Mais ils pourraient être moins fiables si vous :
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Avez des règles très irrégulières. Des cycles irréguliers peuvent rendre difficile la détermination du moment où vous devez commencer à ovuler. Cela peut augmenter les risques d’utiliser un kit de prédiction de l’ovulation trop tôt ou trop tard et de manquer complètement la fenêtre d’ovulation.
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Avez un problème de santé comme le SOPK. Les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) connaissent plusieurs poussées de LH chaque mois, mais l’ovulation ne se produit pas à chaque poussée. Cela pourrait rendre les résultats du test peu fiables.
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Vous prenez certains médicaments. Les médicaments de fertilité, les hormones (comme les pilules contraceptives) et les antibiotiques peuvent tous rendre les bandes de test d’ovulation inexactes.
Combien coûtent les bandes de test d’ovulation et sont-elles couvertes par l’assurance ?
Les prix varient en fonction de facteurs tels que la marque, le nombre de bandes dans le kit et si le test a un lecteur numérique. Une boîte de bandelettes de test de base coûte généralement entre 12 et 25 $, selon le nombre de bandelettes contenues dans la boîte.
Vous pouvez vous attendre à payer un peu plus pour les bandelettes de test d’ovulation ou les kits de prédiction de l’ovulation avec lecteur numérique – entre 32 et 52 $. Les tests peuvent être disponibles pour un remboursement avec un compte de dépenses flexible, un compte d’épargne santé ou un arrangement de remboursement de santé.
Y a-t-il des inconvénients ou des risques à utiliser des bandes d’ovulation ?
Les bandes de test d’ovulation sont un moyen sûr, efficace et peu coûteux de savoir quand vous ovulez et de maximiser vos chances de concevoir. Elles sont très précises lorsqu’elles sont utilisées correctement, donc le seul véritable inconvénient est qu’elles ne sont pas infaillibles à 100 %. Un test peut potentiellement indiquer un faux positif si le taux de LH augmente sans qu’il y ait ovulation, surtout si vous souffrez de SOPK ou si vous prenez certains médicaments. Et vous pourriez finir par tester trop tôt ou trop tard – et manquer complètement votre fenêtre d’ovulation – si vos règles sont très irrégulières.
Les bandelettes de test d’ovulation sont un outil facile et précis qui peut vous aider à déterminer précisément le moment de votre ovulation et à maximiser vos chances de conception. Mais elles peuvent être plus précises pour certaines femmes que pour d’autres. Si vous avez des règles très irrégulières ou un SOPK, ou si vous prenez des médicaments, discutez avec votre gynécologue pour savoir si les kits de prédiction de l’ovulation sont la meilleure option pour vous et ce que vous pouvez faire pour que les résultats de vos tests soient aussi précis que possible.