Goutte et sel d’Epsom

Le sel d’Epsom et ses bienfaits

Le sel d’Epsom tient son nom de la ville d’Epsom en Angleterre d’où il provient. Il est produit à partir de la source qui mélange de la craie poreuse avec de l’argile non poreuse. Le sel est vanté pour ses nombreux bienfaits bien qu’il n’y ait pas exactement assez de science pour l’étayer.

Vous en avez probablement entendu parler par votre grand-mère ou par un ami souffrant d’une douleur musculaire. Heck, cela peut être n’importe qui à ce stade considérant que le sel d’epsom est si facilement accessible et que pratiquement tout le monde l’utilise. Si vous avez un sel de bain chez vous, il y a de grandes chances que le sel d’epsom soit l’un des principaux ingrédients.

C’est parce que le sel d’epsom est connu pour adoucir la peau, soulager la douleur, réduire les gonflements, soulager les démangeaisons, guérir les contusions et détendre les muscles. Ces bienfaits sont censés être dus aux composés présents dans le sel d’epsom qui sont le magnésium et le soufre.

Le sulfate de magnésium ou sel d’epsom serait facilement absorbé par le plus grand organe du corps, la peau. Par conséquent, vous bénéficiez d’une foule d’avantages qui vont au-delà des muscles endoloris et de la mauvaise peau. Vous obtenez également un soulagement de l’inflammation, de la constipation, des maux de tête, de la fibromyalgie, de l’insomnie et des problèmes cardiaques.

Attendez quoi ?

J’entends déjà les objections.

« Alors tout ce que j’ai à faire, c’est de me tremper dans un bain de sel d’epsom et tous ces problèmes disparaîtront ? Tout ce qui est appliqué topiquement ne peut sûrement pas avoir autant d’impact sur notre santé ! »

Bien sûr que non ! Vous vous demandez probablement : le sel d’epsom est-il vraiment si puissant qu’il puisse pénétrer dans la peau pour aider à soigner ces affections ? La vérité honnête est que nous ne le savons pas. Tout comme des millions d’autres utilisateurs de sel d’epsom. Cependant, ce sont les mêmes personnes qui revendiquent les bienfaits du sel.

Malheureusement, il n’existe aucune preuve que l’epsom peut aider les conditions que nous avons décrites. Eh bien, il y en a une par un médecin de l’Université de Birmingham en Angleterre, le Dr R.H. Waring qui a mené une étude sur le sel d’epsom.

On a demandé aux volontaires de faire des bains de sel d’epsom pendant 12 minutes à la fois pendant 7 jours. Chaque participant a reçu différentes quantités de sulfate de magnésium. Après l’étude, ils ont constaté que tous les participants avaient connu une augmentation significative du magnésium plasmatique et du niveau de sulfate de 1% de sels d’epsom.

Malgré leurs résultats, l’étude a reçu des critiques sévères de la part de la communauté parce qu’ils n’ont pas inclus un groupe de contrôle. Pour cette raison, elle ne compte pas comme une preuve solide qui prouve l’efficacité du sel d’epsom.

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Le sel d’epsom pour la goutte

La goutte est l’accumulation d’acide urique dans les articulations qui provoque des douleurs et des inflammations. Comme mentionné précédemment, le sel d’epsom serait l’un des meilleurs remèdes topiques contre l’inflammation. Encore une fois, aucune preuve concluante ne montre pourquoi, mais si vous regardez sur de nombreux forums de santé, la plupart des personnes souffrant de la goutte ne jurent que par le sel d’epsom comme l’un des meilleurs remèdes maison.

Il y a eu beaucoup de débats sur l’efficacité du sel pour l’inflammation, mais lorsque vous vivez quelque chose d’aussi douloureux qu’une crise de goutte, vous essayerez n’importe quoi juste pour que cela disparaisse.

Donc, mettons une chose au clair ici : il n’y a aucune preuve scientifique prouvant que le sel d’epsom soulage les symptômes de la goutte. La recommandation que nous fournissons ici est uniquement basée sur les milliers de témoignages partagés par des collègues souffrant de la goutte qui ont trouvé un soulagement grâce à ce traitement.

Manières d’utiliser le sel d’epsom pour la goutte

Contrairement au sel de table ordinaire, le sel d’epsom ne peut pas être consommé par la bouche, alors veuillez ne pas le mélanger à aucun de vos remèdes à boire pour la goutte. Au lieu de cela, vous pouvez l’appliquer à votre routine de bain. Que vous souffriez d’une crise de goutte ou non, vous pouvez profiter d’un bain de sel d’epsom. Certaines personnes ont fait preuve de créativité avec ce remède. Certaines ajoutent du vinaigre ou du bicarbonate de soude, tandis que d’autres ajoutent des huiles essentielles pour rendre l’expérience vraiment relaxante.

Si vous êtes novice en matière de bains de sel d’epsom, commencez simplement par verser 2 tasses de sel d’epsom sous l’eau chaude courante pour aider à le dissoudre. Attention, l’eau ne doit pas être trop chaude. Juste assez chaude pour être confortable. La chaleur est censée aider à ouvrir les pores de la peau aidant à l’absorption.

Lorsque vous avez une poussée de goutte, vous voulez que l’absorption soit concentrée sur la zone où se trouve la douleur. La maladie frappe souvent le gros orteil, donc dans ce cas, vous devrez faire un bain de pied sur une bassine remplie d’eau mélangée à une tasse de sel d’epsom. Mais s’il s’agit d’une position gênante comme les coudes ou les poignets, vous pouvez envelopper l’articulation concernée dans une serviette trempée dans de l’eau mélangée à du sel d’Epsom. Laissez cela rester dans la zone affectée pendant au moins 20 minutes.

Pour vraiment maximiser les avantages du sel d’epsom pour la goutte, vous pourriez envisager de prendre également des suppléments de magnésium. Ce composé est nécessaire à l’organisme en grande quantité, mais parfois, ces besoins ne peuvent pas être satisfaits par le seul régime alimentaire.

Quelques éléments à prendre en compte

Avant d’utiliser le sel d’epsom pour la goutte, il y a quelques éléments que vous devez prendre en compte. Le sel d’Epsom ne convient pas à tout le monde et doit donc être utilisé avec modération.

Si vous êtes enceinte ou diabétique, vous ne pouvez pas subir un bain de sel d’Epsom. Si vous souffrez d’une pression artérielle élevée ou d’une maladie cardiaque, assurez-vous d’en parler d’abord à votre médecin. Le sel d’Epsom peut affecter l’équilibre du magnésium dans le corps, nécessaire au bon fonctionnement du cœur.

Vous pensez à ingérer du sel d’Epsom ? Ne le faites que dans un but laxatif. Sinon, vous feriez mieux de vous y tremper. Il n’y a aucun avantage à manger du sel d’epsom autre que cela.

Alors, le sel d’epsom vaut-il la peine d’être essayé ?

Il n’y a rien à perdre à l’essayer. Le sel d’Epsom est bon marché et disponible dans la plupart des supermarchés. Le pire qui puisse arriver est que cela ne fonctionne pas, mais hé, vous obtenez quand même une peau douce et soyeuse !