Dna a epsomská sůl
Epsomská sůl a její účinky
Epsomská sůl získala svůj název podle města Epsom v Anglii, odkud pochází. Vyrábí se z pramene, ve kterém se mísí porézní křída s neporézním jílem. O soli se mluví pro její četné blahodárné účinky, i když pro to není přesně dostatek vědeckých podkladů.
Pravděpodobně jste o ní slyšeli od své babičky nebo od kamaráda, který trpí bolestmi svalů. Sakra, v tuto chvíli to může být kdokoli vzhledem k tomu, že epsomská sůl je tak snadno dostupná a používá ji prakticky každý. Pokud máte doma sůl do koupele, je velká pravděpodobnost, že epsomská sůl je jednou z hlavních složek.
Je totiž známo, že epsomská sůl změkčuje pokožku, zmírňuje bolest, snižuje otoky, zmírňuje svědění kůže, hojí modřiny a uvolňuje svaly. Za tyto účinky údajně mohou sloučeniny obsažené v epsomské soli, kterými jsou hořčík a síra.
Síran hořečnatý neboli epsomská sůl se prý snadno vstřebává největším tělesným orgánem, kůží. Díky tomu se můžete těšit z celé řady výhod, které přesahují bolavé svaly a špatnou pleť. Uleví se vám také od zánětů, zácpy, bolestí hlavy, fibromyalgie, nespavosti a srdečních problémů.
Počkat co?
Již slyším námitky.
„Takže se stačí namočit do koupele s epsomskou solí a všechny tyto problémy zmizí? Cokoli aplikovaného lokálně přece nemůže mít takový vliv na naše zdraví!“
Jistěže ne! Pravděpodobně si říkáte, zda je epsomská sůl opravdu tak silná, že dokáže proniknout do pokožky a pomoci při těchto potížích? Upřímnou pravdou je, že to nevíme. Stejně jako miliony dalších uživatelů epsomské soli. Jsou to však ti samí lidé, kteří tvrdí, že sůl má blahodárné účinky.
Naneštěstí neexistují žádné důkazy o tom, že epsomská sůl může pomoci při stavech, které jsme nastínili. No, existuje jeden od lékaře z Birminghamské univerzity v Anglii, Dr. R. H. Waringa, který provedl studii o epsomské soli.
Dobrovolníci byli požádáni, aby si po dobu 7 dnů po dobu 12 minut prováděli koupele v epsomské soli. Každý účastník dostával různé množství síranu hořečnatého. Po ukončení studie zjistili, že u všech účastníků došlo k výraznému zvýšení hladiny hořčíku v plazmě a síranu 1% epsomské soli.
Přes jejich zjištění se studie setkala s ostrou kritikou ze strany veřejnosti, protože nezahrnula kontrolní skupinu. Z tohoto důvodu se nepovažuje za pádný důkaz, který by prokazoval účinnost epsomské soli.
Nakupujte dnu!
Epsomská sůl na dnu
Dna je hromadění kyseliny močové v kloubech, které způsobuje bolest a zánět. Jak již bylo zmíněno, epsomská sůl je údajně jedním z nejlepších lokálních léků na zánět. Opět neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, proč tomu tak je, ale pokud si projdete mnoho zdravotnických fór, většina lidí trpících dnou bude přísahat na epsomskou sůl jako na jeden z nejlepších domácích prostředků.
O účinnosti soli na zánět se hodně diskutuje, ale když zažíváte něco tak bolestivého, jako je záchvat dny, vyzkoušíte cokoli, jen aby to zmizelo.
Ujasněme si tedy jednu věc: neexistuje žádný vědecký důkaz, který by dokazoval, že epsomská sůl zmírňuje příznaky dny. Doporučení, které zde uvádíme, vychází pouze z tisíců svědectví, o něž se podělili kolegové trpící dnou, kteří díky této léčbě nalezli úlevu.
Jak používat epsomskou sůl při dně
Na rozdíl od běžné kuchyňské soli nelze epsomskou sůl konzumovat ústy, proto ji prosím nemíchejte do žádného z nápojových prostředků proti dně. Místo toho ji můžete použít do koupele. Ať už trpíte záchvatem dny, nebo ne, můžete si koupel s epsomskou solí dopřát. Někteří lidé s tímto prostředkem uplatnili svou kreativitu. Někteří přidávají ocet nebo jedlou sodu, zatímco jiní přidávají esenciální oleje, aby byl zážitek skutečně relaxační.
Pokud s koupelí s epsomskou solí začínáte, začněte tím, že nasypete 2 šálky epsomské soli pod teplou tekoucí vodu, která ji pomůže rozpustit. Dejte pozor, neměla by být příliš horká. Jen tak teplou, aby byla příjemná. Teplo má pomoci otevřít kožní póry, což napomáhá vstřebávání.
Kdykoli máte vzplanutí dny, chcete, aby se vstřebávání soustředilo na oblast, kde je bolest. Toto onemocnění často postihuje palec u nohy, takže v tomto případě budete muset provést namáčení nohou na umyvadle naplněném vodou smíchanou s šálkem epsomské soli. Pokud se však nachází v nevhodné poloze, jako jsou lokty nebo zápěstí, můžete postižený kloub zabalit do ručníku namočeného ve vodě smíchané s epsomskou solí. Ten nechte v postižené oblasti působit alespoň 20 minut.
Chcete-li skutečně maximalizovat přínos epsomské soli při dně, můžete zvážit také užívání doplňků stravy s hořčíkem. Tuto sloučeninu tělo potřebuje ve velkém množství, ale někdy nelze tyto požadavky uspokojit pouze stravou.
Několik věcí, které je třeba zvážit
Před použitím epsomské soli na dnu je třeba zvážit několik věcí. Epsomská sůl není pro každého, a proto by se měla používat s mírou.
Jestliže jste těhotná nebo diabetička, nemůžete epsomskou solnou koupel podstoupit. Pokud máte vysoký krevní tlak nebo srdeční onemocnění, ujistěte se, že jste se nejprve poradili se svým lékařem. Epsomská sůl může ovlivnit rovnováhu hořčíku v těle, který je potřebný k tomu, aby vaše srdce fungovalo.
Přemýšlíte o požití epsomské soli? Dělejte to pouze pro projímavé účely. V opačném případě je lepší se v ní namočit. Jiný přínos konzumace epsomské soli neexistuje.
Takže stojí epsomská sůl za vyzkoušení?“
Nic neztratíte, když ji vyzkoušíte. Epsomská sůl je levná a dostupná ve většině supermarketů. Nejhorší, co se může stát, je, že nebude fungovat, ale hej, i tak získáte hedvábně jemnou pokožku!