Guta și sarea Epsom

Sarea Epsom și beneficiile sale

Sarea Epsom și-a primit numele de la orașul Epsom din Anglia, de unde provine. Ea este produsă din izvorul care amestecă creta poroasă cu argila neporoasă. Sarea este promovată pentru numeroasele sale beneficii, deși nu există tocmai suficientă știință care să o susțină.

Probabil că ați auzit de ea de la bunica dumneavoastră sau de la un prieten care suferă de dureri musculare. La naiba, poate fi oricine în acest moment, având în vedere că sarea epsom este atât de ușor accesibilă și practic toată lumea o folosește. Dacă aveți o sare de baie în casă, există o mare probabilitate ca sarea epsom să fie unul dintre ingredientele principale.

Acest lucru se datorează faptului că sarea epsom este cunoscută pentru că înmoaie pielea, ameliorează durerea, reduce umflăturile, ameliorează mâncărimile pielii, vindecă vânătăile și relaxează mușchii. Se presupune că beneficiile se datorează compușilor care se găsesc în sarea epsom, care sunt magneziul și sulful.

Sulfatul de magneziu sau sarea epsom se spune că este ușor de absorbit prin cel mai mare organ al corpului, pielea. Ca urmare, vă bucurați de o serie de beneficii care merg dincolo de mușchii dureroși și pielea proastă. Obțineți, de asemenea, ameliorarea inflamațiilor, a constipației, a durerilor de cap, a fibromialgiei, a insomniei și a problemelor cardiace.

Așteptați ce?

Pot deja să aud obiecțiile.

„Deci tot ce trebuie să fac este să mă scufund într-o baie cu sare de epsom și toate aceste probleme vor dispărea? Orice lucru aplicat local cu siguranță nu poate avea un impact atât de mare asupra sănătății noastre!”

Desigur că nu! Vă întrebați, probabil, dacă sarea epsom este cu adevărat atât de puternică încât să poată pătrunde în piele pentru a ajuta în cazul acestor afecțiuni? Adevărul sincer este că nu știm. Și la fel și milioane de alți utilizatori de sare epsom. Cu toate acestea, aceștia sunt aceiași oameni care pretind beneficiile sării.

Din păcate, nu există nicio dovadă că epsom poate ajuta la afecțiunile pe care le-am prezentat. Ei bine, există una realizată de un medic de la Universitatea din Birmingham, Anglia, Dr. R.H. Waring, care a efectuat un studiu despre sarea epsom.

Voluntarii au fost rugați să facă băi cu sare epsom timp de 12 minute la un moment dat, timp de 7 zile. Fiecare participant a primit cantități diferite de sulfat de magneziu. În urma studiului, au constatat că toți participanții au înregistrat o creștere semnificativă a nivelului de magneziu din plasmă și a nivelului de sulfat de 1% din sărurile epsom.

În ciuda constatărilor lor, studiul a primit critici dure din partea comunității, deoarece nu au inclus un grup de control. Din acest motiv, nu contează ca o dovadă solidă care să dovedească eficacitatea sării epsom.

SHOP GOUT!

Sare Epsom pentru Gută

Guta este acumularea de acid uric în articulații care provoacă durere și inflamație. Așa cum am menționat mai devreme, se spune că sarea epsom este unul dintre cele mai bune remedii topice pentru inflamație. Din nou, nicio dovadă concludentă nu arată de ce, dar dacă vă uitați pe multe forumuri de sănătate, majoritatea celor care suferă de gută vor jura pe sarea epsom ca fiind unul dintre cele mai bune remedii de casă.

Au existat multe dezbateri cu privire la eficacitatea sării pentru inflamație, dar atunci când te confrunți cu ceva atât de dureros ca un atac de gută, vei încerca orice doar pentru a face să dispară.

Așa că hai să clarificăm un lucru aici: nu există nicio dovadă științifică care să demonstreze că sarea epsom ameliorează simptomele gutei. Recomandarea pe care o oferim aici se bazează exclusiv pe miile de mărturii împărtășite de colegii bolnavi de gută care au găsit ușurare în urma tratamentului.

Modalități de utilizare a sării Epsom pentru gută

Spre deosebire de sarea de masă obișnuită, sarea epsom nu poate fi consumată pe gură, așa că vă rugăm să nu o amestecați în niciunul dintre remediile dvs. de băutură pentru gută. În schimb, o puteți aplica în rutina dvs. de baie. Indiferent dacă suferiți de un atac de gută sau nu, vă puteți bucura de o baie cu sare de epsom. Anumite persoane și-au exersat creativitatea cu acest remediu. Unii adaugă oțet sau bicarbonat de sodiu, în timp ce alții adaugă uleiuri esențiale pentru a face din această experiență una cu adevărat relaxantă.

Dacă sunteți nou în ceea ce privește băile cu sare de epsom, începeți prin a turna 2 căni de sare de epsom sub apă caldă curgătoare pentru a ajuta la dizolvarea acesteia. Luați aminte, nu trebuie să fie prea fierbinte. Doar suficient de caldă încât să fie confortabilă. Căldura ar trebui să ajute la deschiderea porilor pielii ajutând la absorbție.

Când aveți o criză de gută, doriți ca absorbția să fie concentrată în zona în care este durerea. Afecțiunea lovește adesea degetul mare de la picior, așa că, în acest caz, va trebui să faceți o înmuiere a piciorului pe un bazin plin cu apă amestecată cu o cană de sare epsom. Dar dacă se află într-o poziție incomodă, cum ar fi coatele sau încheieturile mâinilor, poți înfășura articulația afectată într-un prosop înmuiat în apă amestecată cu sare de epsom. Lăsați acest lucru să rămână în zona afectată timp de cel puțin 20 de minute.

Pentru a maximiza cu adevărat beneficiile sării de epsom pentru gută, poate doriți să luați în considerare și administrarea de suplimente de magneziu. Acest compus este necesar organismului în cantități mari, dar, uneori, aceste cerințe nu pot fi satisfăcute doar prin alimentație.

Câteva lucruri de luat în considerare

Înainte de a folosi sarea epsom pentru gută, există câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare. Sarea Epsom nu este pentru toată lumea și, prin urmare, trebuie folosită cu moderație.

Dacă sunteți însărcinată sau diabetică, nu puteți face o baie cu sare Epsom. Dacă aveți tensiune arterială ridicată sau boli de inimă, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Sarea Epsom poate afecta echilibrul de magneziu din organism, necesar pentru a menține funcționarea inimii.

Vă gândiți să ingerați sare Epsom? Faceți-o doar în scop laxativ. Dacă nu, este mai bine să vă înmuiați în ea. Nu există niciun alt beneficiu al consumului de sare epsom în afară de acesta.

Atunci, merită să încercați sarea Epsom?

Nu aveți nimic de pierdut dacă o încercați. Sarea Epsom este ieftină și este disponibilă în majoritatea supermarketurilor. Cel mai rău lucru care se poate întâmpla este să nu funcționeze, dar hei, oricum obțineți o piele moale și mătăsoasă!

.