Rééducation de la vessie chez Atlantic Urogynecology Associates

admin

La rééducation de la vessie peut être efficace dans le traitement de l’incontinence par impériosité, de l’incontinence mixte et des syndromes d’urgence-fréquence. L’équipe médicale d’Atlantic Urogynecology Associates enseigne aux patientes des stratégies pour contrôler l’urgence et développer un programme de miction programmée avec des intervalles augmentant progressivement. L’entraînement vésical peut permettre aux femmes de reprendre le contrôle de leur fonction vésicale. Une autre façon d’y penser est « l’apprentissage de la propreté pour les adultes »

Journal vésical
La première étape consiste à tenir un registre de votre contrôle vésical de base. Pour ce faire, il faut tenir un journal de la vessie. Un journal permettra d’établir votre consommation de liquide de base ; le nombre d’épisodes de fuites ; et la fréquence urinaire (temps entre les visites aux toilettes).

Puis, décidez de votre intervalle initial de miction programmée. Si votre journal vésical indique que vous allez aux toilettes toutes les heures ou moins, votre intervalle de miction programmé commencera à 30 minutes. Si votre journal vésical indique plus d’une heure entre vos passages aux toilettes, alors votre premier intervalle sera d’une heure.

Une fois que vous aurez établi votre calendrier initial de miction, l’équipe médicale d’Atlantic Urogynecology Associates recommande aux patients de faire ce qui suit :

  • Videz tous les matins dès votre réveil et tous les soirs juste avant de vous coucher
  • Videz chaque fois que votre horaire vous le demande – que vous pensiez ou non en avoir besoin
  • Faites tous les efforts possibles pour repousser la miction – même si vous avez une très forte envie de le faire – jusqu’à ce que l’heure prévue arrive
  • Vous ne devez suivre l’horaire que lorsque vous êtes éveillé. Aucune miction programmée n’est nécessaire pendant les heures de sommeil
  • Si vous devez absolument interrompre votre programme, remettez-vous sur les rails (avec la prochaine miction programmée) dès que possible
  • Tenez un registre quotidien de vos mictions et de vos épisodes de fuites, afin de pouvoir suivre vos progrès
  • Lorsque l’horaire initial devient facile pour vous, augmentez votre intervalle de 30 minutes
  • Restez sur un intervalle donné pendant au moins une semaine avant d’augmenter
  • Visez un objectif de minimum à aucun accident et un horaire de miction de deux à quatre heures. Y parvenir devrait vous prendre entre quatre et douze semaines
  • Vous trouverez peut-être plus facile de réussir votre entraînement vésical si vous suivez le « régime vésical » en même temps

Si vous avez l’impression que vous êtes sur le point d’avoir un accident avant l’heure prévue pour uriner, concentrez-vous sur autre chose pour faire disparaître l’envie. Quelques idées : compter à rebours par sept à partir de 100 ; s’asseoir ou s’allonger ; téléphoner à un ami ; faire plusieurs exercices de Kegel puissants.

.