Az aloe vera lé valóban segít a fogyásban? Vagy ez csak egy mítosz?

Az aloe vera levének rengeteg előnye van. Mivel számos bőrápolási termékben is használják, néhány friss tanulmány kimutatta, hogy az aloe vera lé segít a vércukorszint szabályozásában és csökkenti a cukorbetegek vérzsírszintjét. Azt is mondják, hogy az aloe vera juice fokozza az anyagcserét, segíti az emésztést, és segít a kalóriák és a felesleges zsír elégetésében. Tényleg segít a fogyásban, és ha igen, hogyan működik? Itt elmagyarázzuk.

Hogyan segíti az aloe vera lé a fogyást?
Számos aloe vera lé tartalmaz aloint, egy erős természetes hashajtót. Ez a természetes hashajtó nem feltétlenül eredményez zsírégetést, de csökkenti a vízsúlyt. Meg kell azonban jegyezni, hogy az aloe vera levet minimális mennyiségben kell fogyasztani, mivel az aloin hasmenéssel, hasi görcsökkel és visszaeső székrekedéssel is összefüggésbe hozható.
Az aloe vera szukkulens belsejében körülbelül 75 százalék aktív vegyület található. Ezek a vegyületek antioxidánsokat, A-, C- és E-vitamint, cukrot, rostot, ásványi anyagokat és aminosavakat tartalmaznak. A Herbal Medicine review szerint az aloe vera lé gyulladáscsökkentő tulajdonságokat is tartalmaz.
Mikor biztonságos az aloe vera lé fogyasztása?
Az aloe vera víz kortyolgatása nem árt, de mint említettük, korlátozott mennyiségben kell fogyasztani. Egy pohár vízhez 50 ml aloe vera levet adhatsz. A nagyobb adagok negatív hatással lehetnek a szervezetedre, mivel elektrolitveszteséget, görcsöket, hányingert és hasmenést tapasztalhatsz. Ha pedig bármilyen egészségügyi problémával szembesül, hagyja abba a fogyasztását, és forduljon orvoshoz.
Mire kell figyelnie
Ha be szeretné építeni az aloe vera levet a napi étrendjébe, ellenőrizze a benne található tápanyagokat. A szakértők szerint a tápértékjelölésen a rostokat, az alapvető ásványi anyagokat és vitaminokat kell keresni. Ezek segítenek az egészség megőrzésében.
Ki kerülje az aloe vera levet?
A Indian Journal of Dermatology szerint a terhes nőknek és a szoptatósoknak nem szabad aloe vera levet fogyasztaniuk. Ennek oka, hogy az aloe vera méhösszehúzódásokat válthat ki, és gyomor-bélrendszeri problémákat okozhat a csecsemőknél. Van néhány ember, aki allergiás erre a gyümölcslére. Ha az aloe vera lé fogyasztása közben bármilyen kellemetlenséget tapasztal, abba kell hagynia a fogyasztását, és ha a probléma továbbra is fennáll, orvoshoz kell fordulnia.
Az aloe vera lé néhány előnye
Segíti az emésztést: Mivel a lé hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, korlátozott mennyiségben fogyasztva segítheti az emésztést. Segít a bélbaktériumok ösztönzésében is, és javítja a bélmozgást. Azok, akiknél gyomorfekély jelentkezik, ihatnak aloe vera levet, mivel megnyugtatja őket, de csak orvosi tanács után.
Segít a gyulladások csökkentésében: Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek az irritábilis bél szindróma kezelésében és a gyulladás csökkentésében. Tanulmányok szerint az aloe vera levében található gyulladáscsökkentő anyagok segítenek az ödéma kezelésében.
Fenntartja a szív egészségét: A mellkasi vagy szívfájdalomtól szenvedő 5000 betegen végzett vizsgálat szerint, amikor aloe vera levet fogyasztottak, a fájdalom csökkenését tapasztalták. Emellett csökkent a koleszterinszintjük és a vércukorszintjük is.
Méregtelenítés: Az aloe vera lé kiöblítette a méreganyagokat a szervezetből. Az aloe vera levében található kálium serkenti a májat és a vesét, mivel ez a két szerv a méregtelenítés legfontosabb szerve.
Segíti a fogyást: Mivel az aloe vera gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, az aloe juice aloin tartalma segíti a fogyást a vízsúly csökkentésével. Meg kell azonban jegyezni, hogy nincs ilyen bizonyíték az aloe vera és a fogyás tekintetében.