10 donne su ciò che la nausea mattutina si sente davvero

Mentre i film e la TV potrebbero aver addestrato tutti a credere che la vomitata a getto nel bel mezzo di una riunione di lavoro sia un primo segno universale della gravidanza, la gravidanza nella vita reale non è sempre come si pensa che sia. Durante il primo trimestre, si può sperimentare la nausea mattutina, una nausea causata dagli ormoni che possono iniziare già due settimane dopo il concepimento, secondo la Mayo Clinic. E nonostante il nome, la nausea mattutina non è solo limitata alla mattina. Può colpire alcune donne anche di notte o durante il giorno. Mentre la nausea mattutina di solito si dissipa entro la dodicesima settimana di gravidanza, per alcune donne dura più a lungo. Qui, 10 donne con esperienze molto diverse spiegano come si sono sentite le nausee mattutine per loro.

1. “Ho sentito la mia nausea mattutina solo intorno al cibo e subito dopo aver mangiato. All’epoca insegnavo in quinta elementare. Dopo pranzo, dovevo interrompere la mia istruzione a metà frase, deglutire e continuare. Se avessi continuato a parlare, tutto sarebbe venuto fuori. Del tutto lieve e sotto il mio controllo, ma decisamente evidente. Il mio desiderio di mangiare è scomparso. A causa della mia avversione al cibo, non ho guadagnato peso durante il primo trimestre. I cibi pesanti scatenavano la mia nausea. Tutto quello che volevo mangiare era cibo molliccio, sempre. Guacamole, purè di patate, zuppa di ramen… ecco cosa trovavo appetitoso. Non ho mai vomitato per la nausea, era solo generale. La mia nausea mi dava la stessa sensazione di quando passavo davanti a un cassonetto. L’odore ti fa rivoltare lo stomaco e non riesci nemmeno a concepire la possibilità di mangiare. Le nausee mattutine sono come avere un cassonetto che ti segue tutto il giorno, ma senza l’odore”. -JoAnn, 36

2. “Prima della gravidanza, usavo il pollo da rosticceria praticamente su tutto. Era la mia proteina preferita. Durante la gravidanza, se aprivo la porta del frigorifero per avere anche solo un sentore di pollo, era uno sprint verso il bagno. Con il progredire della gravidanza, l’avversione per il pollame è cresciuta. Anche vedendolo nel piatto di qualcuno, il mio stomaco si agitava e la mia bocca si riempiva di saliva pre-vomito. Paragonavo la sensazione alla risposta del corpo a un brutto tiro di tequila. Non appena il pensiero della vista del cibo o dell’odore era nella mia mente, il mio corpo voleva liberarsene il più rapidamente possibile. L’altro profumo che mi faceva star male fisicamente era la vaniglia. Ho lavorato con una donna che aveva una candela profumata alla vaniglia sulla sua scrivania. Era un ufficio aperto, quindi non c’era modo di sfuggire all’odore. La accendeva ogni giorno dopo pranzo (presumibilmente per sbarazzarsi degli odori di cibo nell’ufficio). C’era qualcosa in quel profumo dolce e muschiato che mi faceva sudare la bocca e mi dava un forte riflesso di vomito”. -Gretchen, 36

3. “Ho lottato con le nausee mattutine da circa 12 a 24 settimane. Dalla 12esima alla 16esima settimana, la nausea era debilitante. Non potevo prendere l’autobus per andare al lavoro o stare seduta durante una riunione senza provare il bisogno di vomitare. Ho finito per camminare per un miglio e mezzo al lavoro invece, letteralmente in salita in entrambe le direzioni. Ho vomitato solo poche volte a causa della nausea mattutina, ma tenevo sempre in borsa dei cracker salati e delle caramelle per la nausea mattutina. Dopo 16 settimane, la nausea era attenuata, ma ancora si insinuava nei momenti più inopportuni (cioè riunioni, pranzi, escursioni, ecc.). Per quanto riguarda il cibo, la nausea mattutina non mi ha rovinato nulla a lungo termine, ma ho messo in pausa il mio amore per il curry durante la gravidanza. Il pensiero di mangiare qualcosa con il curry, o anche solo l’odore, mi faceva venire la nausea. Sono felice di riferire che ora posso godermi il pollo Tandoori quando voglio!”. -Hilary, 28

4. “La mia nausea mattutina sembrava una sbornia di tre mesi. Sentivo costantemente la nausea. Nessun vomito, ma c’era il vomito secco. Avevo mal di testa che sembrava come se qualcuno mi avesse trapanato il cervello. Ero dolorosamente stanca e mi sentivo come se volessi strisciare sotto la mia scrivania al lavoro e andare in letargo. Ho messo su più peso durante il primo trimestre ogni volta perché il cibo era l’unica cosa che mi faceva sentire meglio. Ho vissuto di bagel, cereali e pizza. Sono un’amante estrema del caffè e sapevo sempre quando ero incinta perché il suo odore mi faceva vomitare. Amo ancora questi cibi, ma li mangio con più moderazione ora che non sono incinta. Non appena ho raggiunto le 13 settimane, tutti questi sintomi si sono dissipati, quindi sapevo ogni volta che era temporaneo, ma 3 mesi di questi sintomi ogni giorno mi sono sembrati 3 anni”. -Kelley, 39

5. “Il modo migliore in cui posso descriverlo è che sentivo il mal d’auto costantemente, e stranamente all’inizio iniziava la sera, poi con il passare dei giorni durava sempre più a lungo fino a quando era tutto il giorno e tutta la sera. Non c’era cibo che mi sembrasse attraente. Sapevo che avevo bisogno di mangiare perché se non lo facevo, mi sentivo peggio, quindi era un circolo vizioso. In realtà non ho mai vomitato, ma c’erano volte in cui avrei voluto farlo per far sparire la nausea terribile. Sono sopravvissuta con patate al forno, bagel, popcorn, salatini e ginger ale per circa un mese. Anche perché non mangiavo molto, ero costantemente esausta e avevo difficoltà a funzionare durante il giorno. Non riuscivo a digerire il caffè, le verdure o qualsiasi tipo di carne o pollo in particolare. Volevo cose inamidate, insipide e gasate. Le mie nausee mattutine sono durate fino alla 12esima settimana e poi sono sparite del tutto”. -Heather, 32

6. “Prima di rimanere incinta, la nausea mattutina sembrava sempre un attacco di nausea leggermente fastidioso che sarebbe passato all’ora di pranzo con l’aiuto di qualche salatino. ‘Hai provato con lo zenzero o la menta piperita?’ Non ho mai alzato gli occhi così tanto. Ho passato le mie prime 15 settimane accovacciata su un gabinetto o un cestino dei rifiuti almeno 10-12 volte al giorno pensando che questo fosse perfettamente normale. Se riuscivo a mettere le patatine fritte o i maccheroni o qualsiasi altro piatto che non puzzava di carne nella mia pancia, di solito ci mettevo un’ora o giù di lì prima di poterlo sentire letteralmente salire di nuovo. Non è stato fino a quando ho iniziato a resistere al cibo del tutto che mio marito ha insistito – ehm – mi ha costretto ad andare al pronto soccorso per essere pompato pieno di liquidi per via endovenosa (avreste dovuto vedere quanto velocemente le mie vene hanno mandato giù quei cuccioli!) Fu subito chiaro che ero una delle poche fortunate che avevano avuto un caso di iperemesi gravidica alla Kate Middleton, solo senza la copertura dei media e la simpatia globale. Mi è stata data una prescrizione che mi ha aiutato sostanzialmente a facilitare un episodio o due al giorno fino al mio terzo trimestre, quando il mio corpo sembrava finalmente adattarsi al nuovo bambino dentro. Inutile dire che quello che stavo vivendo non era normale. Mi sentivo come se avessi in qualche modo fallito non avendo una gravidanza perfetta, piena di yoga prenatale e frullati di cavolo. Peggio ancora, dovevo prendere dei farmaci solo per mangiare. Il senso di colpa può diventare un’emozione potente per noi madri – ma solo se glielo permettiamo. Ora sono la mamma di tre bambini belli e sani, tutti arrivati qui con un piccolo aiuto dalla farmacia, e questo mi sta bene. Un giorno potrei anche perdonarli per avermi torturato nell’utero”. -Lauren, 31

7. “Le nausee mattutine sono come le anse di una montagna russa che ti portano sull’orlo del vomito. Con diverse gravidanze ho provato vari gradi di nausea mattutina. Con mio figlio sono stata male per sette mesi. Era una nausea non-stop in cui sperimentavo ciò che mi avrebbe aiutato a rendere meno la nausea – certi frutti, gomme da masticare, mentine, proteine – non potevo nemmeno guardare la mia vecchia colazione di routine di farina d’avena senza sentirmi così male da dovermi sdraiare. Con mia figlia, pensare a certi cibi come le capesante, le uova o le consistenze pastose mi fa venire la nausea”. -Linsey, 35

8. “La mia prima gravidanza è stata la peggiore. Ho vomitato più volte al giorno per 20 settimane di fila e ho maledetto le persone che hanno coniato il termine ‘nausea mattutina’ quando in realtà durava tutto il giorno. Vivere la mia vita quotidiana era difficile, e passavo tutto il tempo che potevo stendendomi sul divano. Sono stata grata quando la mia seconda gravidanza è stata meno grave. Vomitavo ancora regolarmente, ma a volte passavo un giorno intero sentendomi decente. Avanti veloce con altri tre bambini, e per me, le mie gravidanze femminili sono state più facili di quelle maschili. Il miglior consiglio che posso dare a una mamma appena incinta è di ricordare che la malattia finirà. Mantenere la prospettiva è utile quanto tenere cracker e acqua al tuo capezzale”. -Sarah, 35

9. “Dal momento in cui mi sono svegliata al momento in cui mi sono addormentata, mi sono sentita male. Avevo i conati di vomito circa cinque volte al giorno, e occasionalmente vomitavo. Non solo, avevo una diarrea terribile. Mi sentivo come se fosse la mattina dopo un folle capodanno, ogni singolo giorno per 13 settimane. Anche se facevo un pisolino o mi rilassavo, non faceva alcuna differenza. Era anche così strano, perché morivo di fame, ma tutto mi faceva schifo. Gli unici cibi che mi stavano bene erano cibi molto semplici come bastoncini di pollo e patatine fritte, o qualcosa di super piccante come il cibo thailandese. Mi svegliavo anche nel mezzo della notte per la fame e mangiavo Cheerios. Come se non bastasse, avevo delle emicranie pazzesche, ma non si possono prendere medicine durante la gravidanza, quindi le emicranie mi facevano anche vomitare. Quello che è stato difficile è stato anche il fatto che la mia famiglia era così felice, ed era davvero molto difficile essere felice dato che mi sentivo così male. Il lavoro era davvero duro – il pendolarismo era il peggiore, poiché la mattina era il peggiore. Sarei in metropolitana pensando ‘Sto letteralmente per vomitare o andare in bagno di fronte a tutti in questo momento’. Ricordo di aver pensato che avrei voluto che qualcuno cedesse il suo posto per me perché mi sentivo come se stessi per svenire, ma dato che non mi facevo vedere, questo non succedeva. Ero come uno zombie nelle riunioni, cercando solo di arrivare a fine giornata. L’unico vantaggio è che se qualcosa di ‘stressante’ accadeva al lavoro, non aveva effetto su di me come faceva normalmente, perché stavo solo cercando di arrivare al pranzo. Il mio unico consiglio è di andare avanti, alla fine tutto finirà. E so che è un cliché, ma ne vale la pena – lo rifarei in un batter d’occhio”. -Lindsay, 33

10. “Dal secondo al quarto mese di gravidanza, mi sentivo come se avessi la ‘nausea mattutina’ tutto il giorno TRANNE la mattina. Prima di andare a letto era il peggiore. Avere o meno del cibo nello stomaco non sembrava fare differenza, tranne che il cioccolato e le noci erano particolarmente nauseanti. L’unico sollievo veniva dai cibi acidi. Succhiavo il lime direttamente. Non era tanto un desiderio quanto un sollievo. In ogni caso, non era una soluzione facile di fronte alla gente in ufficio o al ristorante. Il caffè nero aiutava molto (con moderazione). Forse è per questo che le mattine erano sopportabili!”. -Erica, 36

Le risposte sono state leggermente modificate per chiarezza.

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