Come capire se il mal di testa è legato agli occhi o allo sforzo oculare

Lo sforzo oculare è un sintomo scomodo causato da una varietà di attività. Passare lunghi periodi di tempo davanti a uno schermo, leggere o guidare può scatenare l’affaticamento degli occhi. (Learn More)

L’affaticamento degli occhi può portare a un mal di testa, anche se non così spesso come molti pensano. Altri tipi di problemi agli occhi – come l’occhio secco, lesioni agli occhi, malattie degenerative degli occhi, miopia e ipermetropia non corrette e infezioni agli occhi – possono anche causare mal di testa. (Per saperne di più)

Le cause esatte dei diversi tipi di mal di testa sono difficili da identificare, anche se c’è una chiara connessione tra mal di testa e problemi agli occhi. La maggior parte dei tipi di mal di testa – tra cui emicranie, tensioni e cefalee a grappolo – producono sintomi di problemi agli occhi. Allo stesso modo, l’affaticamento degli occhi è un fattore scatenante identificato per alcuni tipi di mal di testa. (Per saperne di più)

Il trattamento del mal di testa si concentra sulla riduzione della sua gravità e frequenza. I farmaci da prescrizione e da banco sono solitamente efficaci per trattare il dolore del mal di testa. Per le persone che sperimentano regolarmente il mal di testa, le modifiche dello stile di vita giocano un importante ruolo preventivo. (Per saperne di più)

L’affaticamento cronico degli occhi può portare a mal di testa cronici. Mentre l’affaticamento degli occhi non causa danni permanenti alla vista o agli occhi, può portare a sintomi scomodi che possono interferire con la qualità della vita quotidiana. Fortunatamente, ci sono varie soluzioni disponibili per l’affaticamento cronico degli occhi. (Per saperne di più)

Il modo migliore per capire se il tuo mal di testa è causato dall’affaticamento degli occhi è quello di eliminare i fattori nella tua vita che portano all’affaticamento degli occhi. Se il tuo mal di testa sparisce, puoi tranquillamente collegarlo all’affaticamento degli occhi. Se il mal di testa persiste, peggiora o si presenta con nuovi sintomi, è il momento di consultare il medico sulle potenziali cause e sulle opzioni di trattamento. (Per saperne di più)

Che cos’è lo sforzo oculare?

Lo sforzo oculare è meglio considerare un sintomo piuttosto che una condizione, spiega l’American Academy of Ophthalmology (AAO). Ha significati diversi per persone diverse. Alcune attività causano l’affaticamento degli occhi in alcune persone, mentre altre non ne sono affette.

I tipi di affaticamento degli occhi includono:

• Occhi stanchi.
• Occhi acquosi.
• Visione offuscata.
• Occhi doloranti.

Molte attività diverse possono causare affaticamento degli occhi che poi porta ad altre condizioni, come il mal di testa. Le persone che lavorano davanti a uno schermo per lunghi periodi di tempo sono a rischio di sperimentare l’affaticamento degli occhi. Allo stesso modo, leggere, guidare per ore, o essere esposti all’aria calda o fredda che soffia in faccia può affaticare gli occhi.

Alcune persone sperimentano l’affaticamento degli occhi come risultato dell’indossare una prescrizione sbagliata di occhiali o lavorare con troppa o troppo poca luce.

L’affaticamento degli occhi può causare mal di testa?

Lo sforzo oculare è una condizione comune che è una delle molte possibili cause di mal di testa. Anche altri tipi di problemi agli occhi possono portare a un mal di testa.

Tuttavia, l’American Migraine Association (AMA) spiega che lo sforzo oculare è comunemente sopravvalutato come causa di mal di testa. I problemi agli occhi possono causare disagio nell’occhio che riflettono il dolore riferito da un mal di testa.

I problemi agli occhi associati al mal di testa includono:

• Ferite alla cornea.
• Malattia degenerativa della cornea.
• Infezione dell’occhio.
• Occhi secchi.
• Infiammazione dell’occhio.
• Tumore dietro l’occhio.
• Attacco acuto di glaucoma ad angolo chiuso.
• Condizioni del nervo ottico.
• Arterite a cellule giganti (arterite temporale).
• Sindrome ischemica oculare.
• Non corretta miopia o ipermetropia.

Secondo l’AMA, la maggior parte delle persone con mal di testa non ha una condizione oculare che causa il loro mal di testa. La maggior parte dei mal di testa sono causati da un disturbo primario, come l’emicrania o la cefalea di tipo tensivo.

È possibile che il mal di testa sia causato da una qualsiasi delle condizioni oculari di cui sopra. Un’ulteriore attenzione medica da parte di un oculista è giustificata se si sospetta questo.

Mal di testa & Problemi agli occhi

Mal di testa e problemi agli occhi sono spesso strettamente correlati. Il mal di testa può essere sia la causa che il risultato di vari problemi agli occhi.

Le cause esatte di molti tipi di mal di testa sono sconosciute, anche se sono stati identificati diversi fattori scatenanti.

Diversi tipi di mal di testa primari hanno collegamenti distinti con i problemi agli occhi.

• Emicrania: Spesso accompagnata da disturbi visivi, l’emicrania può causare grave sensibilità alla luce e dolore dietro gli occhi. Possono essere causate dall’esposizione a luci forti che affaticano gli occhi, tra gli altri fattori.
• Cluster: Questo è un tipo di mal di testa grave e ricorrente. Le cefalee a grappolo causano un intenso dolore bruciante e penetrante dietro o intorno agli occhi. Possono anche causare occhi acquosi, palpebre gonfie, e sensibilità alla luce e al suono.
• Tensione: Uno dei tipi più comuni di mal di testa, la cefalea tensiva può causare una sensazione di pressione dietro gli occhi così come la sensibilità alla luce. L’affaticamento degli occhi è un potenziale fattore scatenante della cefalea tensiva.

Purtroppo, la causa esatta di ognuno di questi tipi di mal di testa non è chiara. Sono spesso dovuti a una combinazione di fattori.

I problemi agli occhi sono raramente la causa diretta di un mal di testa. Sono più spesso sintomi di un mal di testa.

Opzioni di trattamento del mal di testa

Il trattamento del mal di testa mira a ridurre la gravità e la frequenza della sua comparsa. Poiché di solito è difficile identificare la causa esatta del mal di testa, i sintomi vengono presi di mira.

Quando si verifica un mal di testa, ci sono molte opzioni di trattamento da casa e da banco da provare.

Le opzioni di trattamento da casa per i mal di testa comuni includono:

• Prendere antidolorifici da banco.
• Rimanere in uno spazio buio e tranquillo.
• Porre una borsa del ghiaccio o un asciugamano freddo sulla fronte.
• Utilizzare un impacco caldo.
• Massaggiare le tempie, il collo o le spalle.
• Prendere rilassanti muscolari.
• Bere molta acqua.

If you are prone to headaches, you may consider lifestyle modifications that may reduce your chances of developing headaches.

• Stay well hydrated.
• Meditate.
• Aim to reduce stress.
• Find ways to manage anxiety and depression.
• Try acupuncture.
• Get more and better sleep.
• Exercise regularly.
• Maintain good sitting and standing posture.

Each type of headache may respond differently to treatments. Effective treatment for one person may be entirely ineffective for the next, so it is important to experiment with different treatment approaches until you are able to get relief from your headache pain.

In addition to over-the-counter medications and lifestyle modifications, prescription medications are available for severe and recurring headaches.

Stress oculare cronico & Mal di testa

Quando lo stress oculare di lunga durata porta a mal di testa cronici, può essere molto fastidioso per la tua vita quotidiana.

Fortunatamente, lo stress oculare non causa danni permanenti o lesioni all’occhio, e la condizione può spesso essere trattata relativamente facilmente. Apportando semplici modifiche ai vostri ambienti di lavoro, di lettura e di guida, potete probabilmente affrontare i problemi che stanno affaticando i vostri occhi e causando mal di testa.

AAO offre questi suggerimenti per affrontare l’affaticamento degli occhi:

• Confermate che i vostri occhiali o le lenti a contatto sono la prescrizione corretta per le vostre esigenze visive.
• Utilizzate gli occhiali da sole quando siete fuori in piena luce.
• Utilizzare lacrime artificiali per affrontare la secchezza oculare.
• Regolare lo schermo del computer in modo da dover guardare leggermente verso il basso.
• Utilizzare un umidificatore per migliorare la qualità dell’aria secca.
• Utilizzare occhiali per computer per ridurre l’impatto della luce blu.

Se si continua a sperimentare tensione oculare e mal di testa dopo aver provato una serie di regolazioni, potrebbe essere una buona idea vedere un oftalmologo. Attraverso un esame oculistico, il vostro oculista può esaminare i muscoli degli occhi, valutare se ci sono problemi di salute o di occhi sottostanti, e confermare che state indossando la giusta prescrizione di occhiali o lenti a contatto. Potrebbe essere in grado di identificare la causa dello sforzo oculare durante questo esame.

Il tuo mal di testa è causato dallo sforzo oculare?

Per capire se il tuo mal di testa è causato da un affaticamento degli occhi o no, rimuovi i fattori scatenanti che stanno affaticando i tuoi occhi. Se il tuo mal di testa scompare una volta rimossi i fattori scatenanti che causano l’affaticamento degli occhi, è probabile che il tuo mal di testa sia causato dall’affaticamento degli occhi. Se avete sistematicamente rimosso i fattori che causano l’affaticamento degli occhi e continuate ad avere forti mal di testa, è il momento di consultare un medico.

Dovreste consultare il vostro medico per i vostri mal di testa se:

• si verificano frequentemente o regolarmente.
• Sono gravi.
• Si manifestano rapidamente.
• Sono persistenti o peggiorano.
• Interferiscono con le attività della vita quotidiana.
• Costringono a prendere farmaci da banco più spesso di due giorni a settimana.
• Non rispondono agli antidolorifici da banco.
• Sono causati da piegamenti, starnuti, tosse, esercizio fisico o attività sessuale.
• Si presentano con nuovi sintomi.
• Sono accompagnati da alcuni sintomi, come stordimento, febbre, confusione, intorpidimento, vomito continuo, problemi di respirazione, discorso confuso, diarrea, collo rigido, problemi di vista o debolezza.

Un medico può identificare i fattori scatenanti del mal di testa e sviluppare un piano di trattamento che affronti i problemi sottostanti. Con l’assistenza, si può finalmente sperimentare un efficace sollievo dal mal di testa.

Devo far controllare gli occhi se mi fa male la testa? (Febbraio 2016). American Migraine Foundation.

Eye Strain: How to Prevent Tired Eyes. (Febbraio 2020). American Academy of Ophthalmology.

Trattamento del mal di testa e sollievo dal mal di testa. Stanford Health Care.

Quali sono i diversi tipi di mal di testa? (Gennaio 2020). Medical News Today.

Quando consultare un professionista della salute. Fondazione Nazionale delle Cefalee.