Gotta e sale di Epsom

Il sale di Epsom e i suoi benefici

Il sale di Epsom prende il nome dalla città di Epsom in Inghilterra da cui proviene. È prodotto dalla sorgente che mescola il gesso poroso con l’argilla non porosa. Il sale è propagandato per i suoi numerosi benefici anche se non c’è esattamente abbastanza scienza per sostenerlo.

Probabilmente ne hai sentito parlare da tua nonna o da un amico che soffre di un dolore muscolare. Diamine, può essere chiunque a questo punto, considerando che il sale di epsom è così facilmente accessibile e praticamente tutti lo usano. Se hai un sale da bagno in casa, c’è una grande possibilità che il sale di epsom sia uno degli ingredienti principali.

Questo perché il sale di epsom è noto per ammorbidire la pelle, alleviare il dolore, ridurre il gonfiore, alleviare il prurito, guarire i lividi e rilassare i muscoli. I benefici sono presumibilmente dovuti ai composti trovati nel sale di epsom che sono magnesio e zolfo.

Il solfato di magnesio o sale di epsom è detto essere facilmente assorbito attraverso il più grande organo del corpo, la pelle. Come risultato, si gode di una serie di benefici che vanno oltre i muscoli doloranti e la pelle brutta. Si ottiene anche sollievo da infiammazioni, costipazione, mal di testa, fibromialgia, insonnia e problemi cardiaci.

Aspetta cosa?

Posso già sentire le obiezioni.

“Quindi tutto quello che devo fare è immergermi in un bagno di sale epsom e tutti questi problemi spariranno? Qualsiasi cosa applicata topicamente sicuramente non può avere un impatto così grande sulla nostra salute!”

Certo che no! Probabilmente vi starete chiedendo: il sale di epsom è davvero così potente da poter penetrare nella pelle per aiutare con queste condizioni? La verità onesta è che non lo sappiamo. E così fanno milioni di altri utenti di sale di epsom. Tuttavia, queste sono le stesse persone che rivendicano i benefici del sale.

Sfortunatamente, non ci sono prove che il sale di epsom possa aiutare le condizioni che abbiamo descritto. Beh, ce n’è una di un medico dell’Università di Birmingham in Inghilterra, il dottor R.H. Waring che ha condotto uno studio sul sale epsom.

Ai volontari è stato chiesto di fare bagni di sale epsom per 12 minuti alla volta per 7 giorni. Ogni partecipante ha ricevuto diverse quantità di solfato di magnesio. Dopo lo studio, hanno scoperto che tutti i partecipanti avevano sperimentato un aumento significativo del magnesio plasmatico e del livello di solfato dell’1% di sali di epsom.

Nonostante i loro risultati, lo studio ha ricevuto aspre critiche dalla comunità perché non ha incluso un gruppo di controllo. A causa di ciò, non conta come prova solida che dimostri l’efficacia del sale di epsom.

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Sale di epsom per la gotta

La gotta è l’accumulo di acido urico nelle articolazioni che causa dolore e infiammazione. Come menzionato in precedenza, si dice che il sale di epsom sia una delle migliori cure topiche per l’infiammazione. Anche in questo caso, nessuna prova conclusiva dimostra il perché, ma se guardi in molti forum sulla salute, la maggior parte dei malati di gotta giura che il sale di epsom è uno dei migliori rimedi casalinghi.

C’è stato molto dibattito sull’efficacia del sale per l’infiammazione, ma quando si prova qualcosa di così doloroso come un attacco di gotta, si prova qualsiasi cosa solo per farlo andare via.

Perciò chiariamo una cosa qui: non ci sono prove scientifiche che dimostrino che il sale di epsom allevia i sintomi della gotta. La raccomandazione che forniamo qui è basata esclusivamente sulle migliaia di resoconti condivisi da altri malati di gotta che hanno trovato sollievo dal trattamento.

Come usare il sale di Epsom per la gotta

A differenza del normale sale da cucina, il sale di Epsom non può essere consumato per bocca, quindi non mescolarlo in nessuna delle tue bevande per la gotta. Invece, puoi applicarlo al tuo bagno di routine. Che tu soffra o meno di un attacco di gotta, puoi goderti un bagno di sale di epsom. Alcune persone hanno esercitato la loro creatività con questo rimedio. Alcuni aggiungono aceto o bicarbonato di sodio, mentre altri aggiungono oli essenziali per rendere l’esperienza veramente rilassante.

Se sei nuovo ai bagni di sale di epsom, inizia versando 2 tazze di sale di epsom sotto acqua corrente calda per aiutarlo a sciogliersi. Prendete nota, non dovrebbe essere troppo caldo. Solo abbastanza caldo da essere confortevole. Il calore dovrebbe aiutare ad aprire i pori della pelle aiutando l’assorbimento.

Ogni volta che hai una crisi di gotta, vuoi che l’assorbimento sia concentrato sull’area dove si trova il dolore. La condizione colpisce spesso l’alluce, quindi in questo caso, è necessario fare un ammollo del piede su una bacinella piena d’acqua mescolata con una tazza di sale epsom. Ma se è in una posizione scomoda come i gomiti o i polsi, si può avvolgere l’articolazione interessata in un asciugamano imbevuto di acqua mescolata con sale di epsom. Lascia che questo rimanga nella zona interessata per almeno 20 minuti.

Per massimizzare davvero i benefici del sale di epsom per la gotta, potresti considerare di prendere anche degli integratori di magnesio. Questo composto è necessario per il corpo in grandi quantità, ma a volte, tali requisiti non possono essere soddisfatti solo attraverso la dieta.

Alcune cose da considerare

Prima di usare il sale di epsom per la gotta, ci sono un paio di cose che devi considerare. Il sale di Epsom non è per tutti e quindi dovrebbe essere usato con moderazione.

Se sei incinta o diabetica, non puoi sottoporti a un bagno di sale di Epsom. Se hai la pressione alta o una malattia cardiaca, assicurati di parlare prima con il tuo medico. Il sale di Epsom può influenzare l’equilibrio del magnesio nel corpo che è necessario per mantenere il funzionamento del cuore.

Pensando di ingerire sale di Epsom? Fallo solo per scopi lassativi. In caso contrario, è meglio immergersi in esso. Non c’è nessun beneficio nel mangiare il sale di epsom oltre a quello.

Quindi il sale di epsom vale la pena di essere provato?

Non c’è niente da perdere nel provarlo. Il sale di Epsom è economico e disponibile nella maggior parte dei supermercati. Il peggio che può succedere è che non funzioni, ma ehi, avrai comunque una pelle morbida come la seta!