Imparare a casa

Sebbene non ci sia alcun sostituto per un insegnamento di qualità, si può imparare il tai chi a casa usando il DVD della Fondazione Tai Chi, I principi e la pratica del T’ai Chi Chuan™. La prima sezione di questo DVD mostra la forma breve dello stile Yang come un flusso continuo dall’inizio alla fine, sottolineando i principi interni del tai chi. La seconda sezione mostra un giro che fa delle pause nelle posture per evidenziare indicazioni specifiche nella forma. È inclusa anche una breve introduzione alla nostra scuola e, come bonus speciale, alcuni filmati raramente visti del fondatore della nostra scuola, Patrick Watson. Questo DVD insieme al libro di Cheng Man-Ch’ing, T’ai Chi Ch’uan-A simplified Method of Calisthenics for Health & Self Defense vi darà abbastanza per iniziare fino a quando potrete iscrivervi ad un corso.

Si possono imparare i fondamenti del tai chi praticando il qigong. Una risorsa eccellente è il DVD della Fondazione Tai Chi Roots and Branches Five Element Qi Gong™. Questo bellissimo set di due DVD offre un’introduzione alla teoria dei cinque elementi e fornisce esercizi di qigong facili da imparare, passeggiate e massaggi, nonché routine guidate per il mattino e la sera.

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