アガベを摂取することで得られる健康効果を知る

その健康効果で話題になっているスイーツが、アガベネクターです。 これは天然の甘味料で、アガベシロップという名前でも親しまれています。 このシロップは蜂蜜によく似ていますが、粘度が低く、より甘みが強いのが特徴です。 テキーラの植物に由来するこのネクターは、食べ物や飲み物を甘くすることができます。

それは、消費アガベネクターがいくつかの健康に良いことをもたらすことは事実である。 また、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。

アガベプラントについて知る

アガベ植物にはいくつかの種があります。 最高品質のアガベの蜜を提供する植物は、テキーラナ・ブルー・ウェーバー・アガベ植物です。 この植物は成長過程が遅く、成熟するのに5～7年かかります。

アガベネクターの利点

ブルーアガベネクターには、いくつかの健康上の利点があります。 医師でさえ、砂糖の代わりにアガベに切り替えることを勧めています。

低血糖甘味料

加工甘味料である砂糖には、栄養価はありません。 カロリーが高いだけです。 その一方で、アガベはグリセミック指数が低いことが分かっています。 これは、それがあなたの血糖値を上昇させないとき

砂糖のための代替

それは自然の砂糖のための良い代替品です。 アガベ1杯の1/3が砂糖1杯分の摂取量に相当することをご存知ですか？ アガベは甘みが強いので、使用量を少なくすることができます。

免疫力を高める

アガベはフルクタンとサポニンを含み、体内で抗炎症機能を向上させます。

食欲を減退させる役割を担うイヌリンを含み、栄養吸収を改善し、追加食物繊維の恩恵を提供することができます。 アガベを探しているとき、スーパーマーケットやいくつかの食品店で簡単に見つけることができることを知っておくことは実行可能です。

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• March 27 , 2018
• Matt

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