Jicht en Epsomzout

Epsomzout en de voordelen

Epsomzout dankt zijn naam aan het stadje Epsom in Engeland waar het vandaan komt. Het wordt gewonnen uit een bron die poreus krijt mengt met niet-poreuze klei. Het zout wordt aangeprezen om zijn vele voordelen, hoewel er niet precies genoeg wetenschap is om dit te staven.

Je hebt er waarschijnlijk over gehoord van je grootmoeder of van een vriend die spierpijn heeft. Het kan iedereen zijn, want epsomzout is zo gemakkelijk verkrijgbaar en vrijwel iedereen gebruikt het. Als je een badzout in huis hebt, is de kans groot dat epsomzout een van de hoofdingrediënten is.

Dit komt omdat epsomzout bekend staat om het verzachten van de huid, het verlichten van pijn, het verminderen van zwellingen, het verlichten van jeukende huid, het genezen van kneuzingen en het ontspannen van de spieren. De voordelen zouden te danken zijn aan de verbindingen in epsomzout, namelijk magnesium en zwavel.

Magnesiumsulfaat of epsomzout zou gemakkelijk worden opgenomen door het grootste orgaan van het lichaam, de huid. Als gevolg hiervan geniet je van een groot aantal voordelen die verder gaan dan pijnlijke spieren en een slechte huid. Je krijgt ook verlichting bij ontstekingen, constipatie, hoofdpijn, fibromyalgie, slapeloosheid en hartproblemen.

Wacht Wat?

Ik kan de bezwaren al horen.

“Dus ik hoef mezelf alleen maar in een epsomzoutbad te dompelen en al deze problemen zullen verdwijnen? Alles wat plaatselijk wordt aangebracht kan toch niet zoveel invloed hebben op onze gezondheid!”

Natuurlijk niet! Je vraagt je waarschijnlijk af of epsomzout echt zo krachtig is dat het de huid kan binnendringen om te helpen bij deze aandoeningen. De eerlijke waarheid is dat we het niet weten. En dat weten miljoenen andere epsomzoutgebruikers ook niet. Dit zijn echter dezelfde mensen die de voordelen van het zout claimen.

Treurig genoeg is er geen bewijs dat epsom kan helpen bij de door ons geschetste aandoeningen. Wel is er een door een arts van de Universiteit van Birmingham in Engeland, Dr. R.H. Waring die een onderzoek uitvoerde naar epsomzout.

De vrijwilligers werd gevraagd om gedurende 7 dagen 12 minuten per keer epsomzoutbaden te doen. Elke deelnemer kreeg verschillende hoeveelheden magnesiumsulfaat. Na de studie ontdekten ze dat alle deelnemers een significante stijging van plasma magnesium en sulfaat niveau van 1% epsom zout hadden ervaren.

Ondanks hun bevindingen, kreeg de studie harde kritiek van de gemeenschap omdat ze geen controlegroep hadden opgenomen. Daarom geldt het niet als solide bewijs dat de werkzaamheid van epsomzout aantoont.

HOP GOUT!

Epsomzout voor jicht

Gout is de ophoping van urinezuur in de gewrichten die pijn en ontstekingen veroorzaken. Zoals eerder vermeld, wordt gezegd dat epsomzout een van de beste lokale kuren tegen ontstekingen is. Nogmaals, geen sluitend bewijs toont aan waarom, maar als je kijkt naar veel gezondheid forums, zullen de meeste jichtpatiënten zweren bij epsom zout als een van de beste huismiddeltjes.

Er is veel discussie over de effectiviteit van het zout voor ontstekingen, maar als je zoiets pijnlijks als een jichtaanval ervaart, zul je alles proberen om het weg te laten gaan.

Dus laten we hier een ding duidelijk maken: er is geen wetenschappelijk bewijs dat epsom zout de jicht symptomen verlicht. De aanbeveling die we hier doen is uitsluitend gebaseerd op de duizenden ervaringen van andere jichtlijders die verlichting hebben gevonden door de behandeling.

Wijze waarop epsomzout tegen jicht kan worden gebruikt

In tegenstelling tot gewoon tafelzout kan epsomzout niet via de mond worden ingenomen, dus meng het alsjeblieft niet in een van je drankjes tegen jicht. In plaats daarvan kunt u het toevoegen aan uw badroutine. Of je nu last hebt van een jichtaanval of niet, je kunt genieten van een epsomzoutbad. Sommige mensen hebben hun creativiteit met deze remedie uitgeoefend. Sommigen voegen azijn of zuiveringszout toe, anderen essentiële oliën om de ervaring echt ontspannend te maken.

Als epsomzoutbaden nieuw voor u zijn, begint u gewoon met 2 kopjes epsomzout onder warm stromend water te gieten om het te helpen oplossen. Let wel, het mag niet te warm zijn. Net warm genoeg dat het comfortabel is. De warmte helpt de poriën in de huid te openen en helpt bij de absorptie.

Bij jichtklachten moet de absorptie geconcentreerd zijn op het gebied waar de pijn zit. De aandoening treft vaak de grote teen, dus in dit geval moet u een voetbad nemen op een bak gevuld met water gemengd met een kopje epsomzout. Maar als het in een lastige positie is, zoals de ellebogen of polsen, kunt u het aangetaste gewricht in een handdoek wikkelen die is doordrenkt met water gemengd met epsomzout. Laat dit minstens 20 minuten in het getroffen gebied liggen.

Om de voordelen van epsomzout tegen jicht te maximaliseren, kunt u overwegen om ook magnesiumsupplementen te nemen. Deze stof heeft het lichaam in grote hoeveelheden nodig, maar soms kan in deze behoefte niet worden voorzien met alleen voeding.

Enkele dingen om te overwegen

Voordat u epsomzout tegen jicht gebruikt, zijn er een paar dingen waar u rekening mee moet houden. Epsomzout is niet voor iedereen geschikt en moet daarom met mate worden gebruikt.

Als u zwanger of diabetisch bent, kunt u geen epsomzoutbad ondergaan. Als u een hoge bloeddruk of hartkwaal heeft, zorg er dan voor dat u eerst met uw arts overlegt. Epsomzout kan de magnesiumbalans in het lichaam beïnvloeden, die nodig is om je hart te laten functioneren.

Denk je erover om epsomzout in te nemen? Doe het alleen als laxeermiddel. Zo niet, dan kunt u er beter in weken. Er is geen ander voordeel aan het eten van epsomzout dan dat.

Dus is Epsomzout het proberen waard?

Er is niets te verliezen als u het eens probeert. Epsomzout is goedkoop en verkrijgbaar in de meeste supermarkten. Het ergste wat er kan gebeuren is dat het niet werkt, maar ach, je krijgt er toch een zijdezachte huid van!