Vitamin Water Nutrition Controversy – É bom para você? plus Vitamin Water Zero vs Coconut Water

Todos sabem agora: O consumo de bebida açucarada está entre os factores de risco de obesidade mais fortes do mundo, alguns estudos mostram um risco até 60% maior de obesidade em crianças, por cada dose diária deste veneno.

A água vitamínica é uma bebida nutritiva de baixo teor calórico ou uma bebida virtual disfarçada de refrigerante? É boa para si? A Vitamin Water fez a notícia recentemente. O Center for Science in the Public Interest processou a Coca Cola, que possui Água Vitamínica sobre alegações enganosas e infundadas na sua linha original de bebidas Água Vitamínica.

Coke comercializou-a como uma alternativa saudável para beber refrigerante. Adjetivos como “defesa”, “resgate”, “energia” e “resistência” a tornam ainda mais atraente para o refrigerante adocicado. Frases como: reduzir o risco de doenças crônicas, reduzir o risco de doenças oculares, promover articulações saudáveis e apoiar a função imunológica ideal, também reforçam esta imagem saudável.

Com a Coca-Cola sendo atacada por seu teor de açúcar, a empresa começou sabiamente a diversificar e comprou vários fabricantes de bebidas com foco em bebidas mais saudáveis, como água melhorada. Mesmo o nome Glaceau traz à mente uma geleira, pura e limpa.

A bebida é enriquecida com vitaminas e minerais, tornando-a apelativa para os consumidores e pais com consciência de saúde. Também se diz que contém cores e sabores naturais.

Ingredientes de água vitamínica

Locando os factos nutricionais no site vitaminwater.com em 2016, pode ver que a maioria das suas bebidas ainda têm 32g de açúcar. Vejamos os ingredientes do sabor dragonfruit power-c.

ingredientes: água de osmose inversa, frutose cristalina, açúcar de cana, menos de 0.5% de: vitamina C (ácido ascórbico), ácido cítrico, avores naturais da farinha, extrato de dragonfruta, suco vegetal (cor), lactato de magnésio e lactato de cálcio e fosfato de potássio (fontes eletrolíticas), taurina, vitamina B5 (pantotenato de cálcio), gluconato de zinco, vitamina B6 (cloridrato de piridoxina), vitamina B12 (cianocobalamina), polinicotinato de crómio

reverse osmose água filtrada é um ótimo termo de marketing. Depois vem a frutose cristalina, açúcar de cana, destinada a diminuir o impacto da palavra SUGAR. A frutose cristalina é a frutose realmente má, sendo quase pura (mais de 98%), enquanto o açúcar de cana é 50/50 de glicose e frutose. Esta bebida contém tanta frutose como a Coca-Cola.

Vitamina Água Zero foi criada para resolver esta controvérsia sobre se a água vitamínica é boa para você ou se tem muitas calorias. 33 gramas de açúcar está presente em alguns sabores de Água Vitamínica, isto adiciona à epidemia de obesidade e diabetes. A rotulagem e comercialização vão contra os benefícios reais desta bebida.

Em vez disso, a Vitamin Water Zero é adoçada com eritritol e um composto doce refinado extraído da planta stevia.

Vitamin Water Water pode provar fazer mais mal do que bem, porque muitos dos vários sabores são preenchidos com açúcar e cafeína que compensa qualquer efeito positivo das vitaminas.

Vitaminwater Energy tem Cafeína

P>Publicamos recentemente um artigo sobre as maravilhas dos adoçantes. Um frasco de 500ml de Água Vitamínica tinha 8 colheres de chá de açúcar, 82ml de cafeína. O rótulo indica que você não deve beber mais de 2 garrafas por dia, e crianças ou fêmeas grávidas não devem beber.

Vitamin Water Zero

Aparentemente Vitamin Water está ouvindo. Em 2010, eles introduziram uma nova linha de bebidas para o mercado consciente do peso chamada Vitamin Water Zero que tem 0 calorias por porção de oito onças. Ela utiliza adoçantes da Truvia, um extrato de alta pureza da folha da estevia. 200 vezes mais doce que o açúcar. A natureza nutritiva desta bebida é melhor? Só um bocadinho. A Stevia tem um efeito negligenciável na glicemia, o que torna a stevia atraente para as pessoas em dietas controladas por carboidratos. Alguns acham este adoçante ligeiramente amargo.

A mudança para uma dieta de refrigerantes tem os seus inconvenientes. Um lembrete de que não há almoço grátis.

fruitwater

Em Abril de 2013, a Divisão Glaceau da Coca-Cola introduziu a água de fruta. Outra bela garrafa cheia de água colorida. O mais importante é que esta bebida carbonatada de zero calorias não contém suco de fruta e é adoçada com o adoçante artificial, Sucralose. Algumas coisas nunca mudam.

Água de Coco

As pessoas estão agora a começar a beber Água de Coco em vez da sua bebida normal. A Vita Coco é uma marca popular. Esta bebida consiste em água de dentro de um coco que é ligeiramente doce e é rica em electrólitos, especialmente potássio. A Água de Coco não tem gordura e não é leite de coco. Alguns atletas desportivos estão a beber isto em vez de Gatorade. As restrições à produção de coco estão reduzindo a quantidade de Água de Coco. Os cocos normalmente têm que ter 14 meses de idade antes de serem colhidos.

Alternativos à Água de Vitamina – Água!

Porquê contribuir para os 1,5 bilhões de dólares gastos em bebidas desportivas? Um estudo do British Medical Journal descobriu que a maioria das alegações não poderia ser apoiada. Num estudo da UNC, os electrólitos podem ser perdidos após um exercício vigoroso durante uma hora ou mais, mas podem ser substituídos por uma dieta equilibrada cheia de frutas e legumes.

Como se colar à água velha e simples numa garrafa de água sem BPA?

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