What are asthma triggers?

Triggers can cause the airways to become narrow and inflamed, leading to asthma symptoms. Evitar os ativadores, se possível, pode ajudar a controlar a asma. Qualquer coisa que cause uma reação pode desencadear seus sintomas de asma.

Estes gatilhos diferem entre os indivíduos. Com o tempo, você vai saber quais as circunstâncias que podem piorar a sua asma. Algumas podem ser evitadas por completo, enquanto outras precisam de ser planeadas.

Accionadores comuns da asma

Crianças, gripe e outras infecções respiratórias

Crianças e gripe podem atingir duramente se você tiver asma. Na verdade, a constipação comum está por trás de cerca de 4 em cada 5 crises de asma grave. Confira nossa Lista de Controle de Asma no Inverno para grandes dicas de como evitar esses tipos de desencadeadores..

Fumo de cigarro

As pessoas com asma têm ainda mais razões para evitar o fumo do que aquelas sem asma. Os pulmões sensíveis e asmáticos são especialmente vulneráveis aos efeitos nocivos do fumo do cigarro. Leia mais.

Accionadores relacionados com a asma

Tudo dois em cada cinco australianos têm alergias, incluindo a maioria das pessoas com asma. As alergias tendem a ocorrer em famílias, mas os membros da família podem não ter a mesma resposta.

As alergias ocorrem quando o sistema imunológico de uma pessoa reage a substâncias (alergênios) que são inofensivas para a maioria das pessoas. Estes alergénios incluem: ácaros, bolores, pólen e animais de estimação.

Exercício

Exercício é outro desencadeador comum, mas é óptimo para a saúde e bem-estar, e ter asma não deve impedi-lo de praticar desporto ou de participar em qualquer outra actividade. Os seus sintomas podem normalmente ser geridos através de um aquecimento adequado e tomando alguns medicamentos extra para a asma antes de começar. Leia mais.

Outros estímulos

Há uma série de outros estímulos que muitos afectam os indivíduos em vários momentos. Estes incluem:

• Ar frio, mudança de temperatura, trovoadas
• Accionadores relacionados com o trabalho, por exemplo, pó de madeira, químicos, sais de metal
• Substâncias irritantes respiradas no ar, tais como fumo do mato
• Determinados medicamentos, por exemplo aspirina, alguns medicamentos para a tensão arterial
• Estresse e emoções altas, como choro

Quais são os meus gatilhos?

A maioria das pessoas é alérgica a mais do que um gatilho e por vezes a resposta é diferente, por isso pode ter comichão nos olhos à volta dos gatos, mas um nariz a pingar durante a época dos pólenes. A gravidade da reacção alérgica varia de pessoa para pessoa e depende das circunstâncias. Uma reacção pode não ser imediata.

Por vezes pode ser bastante óbvio o que desencadeia a sua asma. Se você tem sintomas após entrar em contato com gatos ou cães (as causas mais comuns de alergia a animais de estimação) então os animais de estimação são provavelmente um de seus gatilhos. O mesmo se aplica ao contacto com fumo de cigarros ou de fogos abertos.

As alérgenos como o pólen podem ser mais difíceis de determinar porque os alergénios não são visíveis. É importante manter um diário de quando você sente os sintomas e anotar onde você estava na época, como eram as condições climáticas e a que coisas você foi exposto, incluindo estresse.

Posso evitar os gatilhos?

Nem sempre é possível evitar seus gatilhos, no entanto a redução da exposição à sua asma ou alérgicos pode tornar seus sintomas mais fáceis de controlar.

O primeiro passo é saber quais são seus gatilhos para que você concentre seus esforços na área certa. O seu médico poderá ajudá-lo a resolver isto e dar-lhe alguns conselhos e dicas úteis sobre como evitar os seus estímulos.