Alopecia Areata: 9 moduri naturale de a trata căderea părului

Alopecia areata afectează 2 la sută din populația mondială. Și, deși nu provoacă dureri fizice sau nu vă face să vă simțiți rău, poate fi o boală devastatoare din punct de vedere psihologic. Această boală autoimună implică pierderea părului în jurul scalpului, a feței și a unor părți ale corpului. Ea poate apărea în orice moment, fără avertisment. Este frecvent diagnosticată greșit ca fiind alte tipuri de cădere a părului, cum ar fi alopecia androgenetică (numită și chelie de tip masculin). Dar în cazul alopeciei areata, sistemul dumneavoastră imunitar atacă de fapt foliculii de păr. Așadar, planurile de tratament trebuie să abordeze răspunsul autoimun care are loc. (1)

Există medicamente și creme convenționale pe care medicii le prescriu în mod obișnuit pentru a ajuta părul să crească din nou. Dar cele mai multe dintre ele vin cu efecte secundare și au ca rezultat doar o creștere temporară a părului. Există, de asemenea, remedii naturale pentru căderea părului care vă vor ajuta să vă stimulați sistemul imunitar, să reduceți inflamația și să corectați deficiențele nutritive care ar putea agrava afecțiunea.

Ce este Alopecia Areata? Simptome comune

Alopecia areata este o boală autoimună care implică faptul că sistemul imunitar atacă celulele din foliculii de păr, ceea ce duce la căderea părului. Cuvântul alopecia înseamnă „calviție” în latină. Areata înseamnă „în pete”. Așadar, acest lucru explică perfect această boală care duce la apariția unor mici pete de chelie pe scalp și pe alte părți ale feței și corpului. Cantitatea de cădere a părului cu care se confruntă persoanele cu alopecia areata variază. Unii pierd pete mici și rotunde de păr de mărimea unui sfert de dolar, ceea ce este cel mai frecvent. Alții se confruntă cu o pierdere extinsă sau chiar totală a părului. (2)

Cele mai frecvente simptome ale alopeciei areata includ:

• Căderea părului: Cel mai frecvent loc de cădere a părului este scalpul. Uneori, pacienții se confruntă cu pierderea părului în alte zone ale corpului, cum ar fi barba, sprâncenele și genele. Studiile arată că atunci când pacienții dezvoltă simptomele alopeciei areata mai devreme în viață, aceștia se confruntă cu o cădere mai severă a părului. Acest lucru este valabil mai ales dacă pierderea părului începe în primele două decenii de viață. (3) Cu toate acestea, evoluția bolii poate fi imprevizibilă. Părul crește la loc în mod spontan la 80 la sută dintre pacienți în primul an. Dar recidivele bruște pot apărea în orice moment. Alopecia areata implică o cădere peticulară a părului, cu una sau mai multe pete de mărimea unei monede pe scalp sau în alte zone ale corpului. Alopecia areata se poate transforma în alte două tipuri de alopecie. Acest lucru se întâmplă la aproximativ 7 la sută dintre pacienții cu alopecia areta. (4) Cele două tipuri de alopecie care se pot dezvolta la pacienți includ:
  • alopecia areata totalis – pierderea părului pe întregul scalp (apare în aproximativ 5 la sută din cazuri)
  • alopecia areata universalis – pierderea completă a părului (apare în aproximativ 5 la sută din cazuri), pe întregul scalp, față și corp, inclusiv în zone precum sprâncenele, genele, brațele, picioarele și părul pubian
• Modificări ale unghiilor: Cercetările arată că modificările unghiilor apar la zece până la 38 la sută dintre pacienții cu alopecia areata. Severitatea modificărilor corespunde cu gradul de pierdere a părului. Unele dintre modificările comune includ: pitting-ul unghiilor (depresiuni în unghiile de la mâini sau de la picioare), unghii aspre, cu hârtie de șmirghel și creste sau linii verticale care pornesc de la baza unghiei spre vârf.

De obicei, debutul alopeciei areata începe când o persoană are între 20 și 40 de ani. Dar simptomele bolii pot apărea la orice vârstă. Studiile arată că, în 82-88% din cazuri, pacienții experimentează prima apariție a alopeciei areata până la vârsta de 40 de ani. Patruzeci la sută dintre pacienți dezvoltă simptome până la vârsta de 20 de ani. În cazul în care simptomele se dezvoltă mai devreme în viață, există un risc crescut pe parcursul vieții de a avea o boală mai extinsă. (5, 6)

Persoanele cu alopecia areata prezintă, de asemenea, risc de anxietate și depresie, boli tiroidiene (inclusiv boala Hashimoto), vitiligo, atopie (un răspuns imunitar crescut la alergeni comuni, care poate duce la afecțiuni precum astm și eczeme), lupus, psoriazis, boli inflamatorii intestinale, poliartrită reumatoidă și alte boli autoimune.

Studiile arată că, în rândul pacienților cu alopecia areata, 38-39 la sută dintre ei dezvoltă semne de depresie și 39-62 la sută dintre ei dezvoltă tulburare de anxietate generalizată. Aceste tulburări psihiatrice se pot dezvolta înainte sau după debutul simptomelor alopeciei areata. Aproximativ jumătate din cazuri apar după debutul simptomelor. Mai mult, cercetările arată că evenimentele stresante apar înainte de debutul alopeciei areata la aproximativ 10 la sută dintre adulți și la 10-80 la sută dintre copiii cu această boală. (7)

Cauze și factori de risc ai alopeciei areata

Cu alopecia areata, celulele albe din sânge – care ar trebui să vă protejeze organismul de invadatorii străini, cum ar fi virușii și bacteriile – atacă celulele foliculilor de păr care, în mod normal, cresc rapid. Ca urmare a acestui lucru, foliculii de păr devin mai mici și încetinesc producția de păr.

Științii cred că o combinație de gene poate predispune o persoană la alopecia areata. Dar, spre deosebire de unele boli genetice, este puțin probabil ca un copil să moștenească efectiv toate genele necesare pentru a-l predispune la boala autoimună. Potrivit unei revizuiri sistematice publicate în Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, în care cercetătorii au colectat date din toate studiile publicate în limba engleză într-o perioadă de 51 de ani care au fost asociate cu alopecia areata, între zero și 8,6 la sută dintre pacienții cu alopecia areata au raportat un istoric familial al bolii. (8)

Studiile care implică gemeni identici sugerează că factorii de mediu joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea alopeciei areata. Un studiu publicat în Journal of the American Academy of Dermatology (Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie) a evaluat 11 seturi de gemeni identici și trei seturi de gemeni fraternali pentru a determina rata de concordanță a alopeciei areata. Cercetătorii au constatat că a existat o rată de concordanță de 55 la sută pentru gemenii identici și de zero la sută pentru gemenii fraternali. Acest lucru susține o componentă genetică drept cauză a alopeciei areata. Dar nu este sută la sută, așa că factorii declanșatori de mediu trebuie să joace, de asemenea, un rol în dezvoltarea bolii. (9) Printre factorii de mediu care pot juca un rol în dezvoltarea alopeciei areata se numără infecțiile virale, stresul psihologic și traumele.

Științii cred că factorii de mediu perpetuează un răspuns inflamator care interacționează cu foliculii de păr și intensifică răspunsul imunitar al organismului. Această interacțiune declanșează procesele care duc la căderea părului. Pentru a explica mai bine acest lucru, oamenii de știință indică ciclul sezonier al bolii și creșterea numărului de recăderi la începutul primăverii, care este momentul în care există o creștere a infecțiilor virale. Cercetările arată, de asemenea, că persoanele care au un membru al familiei cu alte boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, diabetul de tip 1, lupusul, boala Addison sau boala tiroidiană, au un risc crescut de a dezvolta alopecia areata. (10)

Tratament convențional

Nu există un tratament pentru alopecia areata. De obicei, părul crește din nou de la sine. Tratamentele fac ca părul să crească din nou mai repede și să prevină remisiunea. Unele dintre cele mai frecvente tratamente convenționale pentru alopecia areata includ (11):

Corticosteroizi: Medicul injectează corticosteroizi topici, injectați local sau sistemici pentru a reduce inflamația și a favoriza creșterea părului. Dermatologii folosesc de obicei injecții de corticosteroizi pentru a trata alopecia areata. Trebuie să repetați procedura la fiecare patru până la șase săptămâni. Această metodă de tratament nu împiedică apariția unei noi căderi de păr. Este folosită doar pentru a ajuta părul să crească din nou în zonele chele. Un efect secundar al injecțiilor cu corticosteroizi este că poate lăsa dell-uri, sau depresiuni în piele după un tratament. Printre alte efecte secundare se numără: stomacul deranjat, albirea culorii pielii în locul unde s-a făcut injecția, durere la locul de injectare și inflamație la locul de injectare.

Minoxidil: Minoxidilul (care se găsește în mărci populare pentru căderea părului, cum ar fi Rogaine®) este un medicament pentru creșterea părului folosit pentru a ajuta pacienții să își crească din nou părul. Se aplică local atât la adulți, cât și la copii, prin întinderea medicamentului pe zona de cădere a părului, fie că este vorba de scalp, față sau corp. Terapia cu minoxidil este, de obicei, combinată cu un alt tip de tratament. Nu este eficient de unul singur în tratarea căderii extinse a părului.

Anthralin: Antralina este utilizată pentru a modifica funcția imunitară a pielii. Se aplică local timp de 20-60 de minute și apoi se spală. Crema de antralină este folosită pentru a ajuta părul să crească din nou în zonele chele. Dar, aceasta poate irita pielea și chiar provoca temporar o decolorare a frunții pielii.

Diphencyprone: Diphencyprone se aplică local pe zonele de cădere a părului pentru a stimula sistemul imunitar. Acesta provoacă de fapt o reacție alergică ușoară, trimițând astfel celulele albe din sânge la suprafața zonelor chele. Se speră că astfel se combate inflamația la locul zonelor afectate și se stimulează foliculii de păr să crească din nou părul. Acest tip de imunoterapie este utilizat pentru a trata cazurile severe de alopecie areata, inclusiv alopecia totalis și alopecia universalis.

Imunosupresoare: Imunosupresoarele, cum ar fi metotrexatul și ciclosporina, blochează răspunsul imunitar care cauzează pierderea părului. Într-un studiu din 2014 care a evaluat eficacitatea metotrexatului în alopecia areata, cercetătorii au constatat că o regenerare a părului mai mare de 50 la sută a avut loc la 67 la sută dintre pacienți. Unele efecte secundare ale administrării de imunosupresoare precum metotrexatul includ greață, diaree, răni, piele palidă și oboseală. (12)

9 tratamente naturale pentru alopecia areata

1. Probioticele

Este adevărat că tractul digestiv vă controlează sistemul imunitar. Acesta este motivul pentru care probioticele pot ajuta la tratarea unui număr de afecțiuni autoimune, inclusiv alopecia areata. Cercetătorii de la Massachusetts Institute of Technology au descoperit că hrănirea șoarecilor îmbătrâniți cu bacterii probiotice a provocat schimbări benefice la nivelul sistemului tegumentar. Acest lucru a dus la un păr și o piele mai sănătoasă și cu aspect mai tânăr. (13) Suplimentele probiotice pot fi folosite pentru a vă îmbunătăți sistemul imunitar, astfel încât organismul dumneavoastră să nu reacționeze în mod exagerat la amenințările percepute și să provoace inflamații. De asemenea, ar trebui să consumați zilnic alimente probiotice, cum ar fi kefirul, kombucha, legumele cultivate, iaurtul și oțetul de mere.

2. Zincul

Zincul poate funcționa ca tratament natural pentru alopecia areata deoarece ajută la stimularea sistemului imunitar și la repararea intestinului, care este vital pentru răspunsurile imunitare normale. În plus, zincul este un mineral vital pentru activități funcționale importante ale foliculilor de păr. Un studiu din 2016 publicat în International Journal of Dermatology a constatat că nivelurile scăzute de zinc seric sunt frecvente în rândul pacienților cu alopecia areata, nivelurile de zinc fiind cele mai scăzute la pacienții cu cazuri severe ale bolii de cădere a părului. Cercetătorii sugerează că suplimentele de zinc pot oferi un beneficiu terapeutic, în special pentru pacienții cu deficiență de zinc. De asemenea, poate fi de ajutor consumul de alimente bogate în zinc, cum ar fi semințele de dovleac, carnea de vită hrănită cu iarbă, carnea de miel, năutul, caju, iaurtul și spanacul. (14)

3. Quercetina

Quercetina este un tip de antioxidant flavonoid care este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce inflamația și de a combate daunele provocate de radicalii liberi. Are efecte puternice asupra imunității și acționează pentru a reduce, sau suprima, căile inflamatorii. Acesta este motivul pentru care este adesea folosit pentru a trata simptomele legate de tulburările autoimune. Un studiu realizat în 2012 pe șoareci a constatat că quercetina a fost eficientă în stimularea regenerării părului în comparație cu injecțiile placebo. Oamenii de știință cred că acest lucru se datorează proprietăților antiinflamatorii ale quercetinei. (15)

Suplimentele și cremele cu quercetină sunt disponibile la magazinele de vitamine sau de produse naturiste. Asigurați-vă că achiziționați aceste produse de la o companie de renume. Citiți lista de ingrediente pentru a vă asigura că quercetina este ingredientul principal. Este posibil să constatați că multe formule includ și bromelaină. Aceasta este o altă enzimă antiinflamatoare care este folosită pentru a combate răspunsurile imune.

4. Ginseng

Ginsengul este un medicament popular pe bază de plante care conține diverși compuși farmacologici. Acesta acționează pentru a reduce inflamația și pentru a stimula funcția imunitară. Acest lucru ajută organismul să mențină homeostazia imunitară. Un studiu realizat în 2012 la Colegiul de Medicină al Universității din Coreea a constatat că ginsengul roșu servește ca tratament eficient și natural pentru alopecia areata. Persoanele care primesc deja injecții cu corticosteroizi îl pot folosi ca tratament complementar. (16) Există multe varietăți de ginseng disponibile în prezent, inclusiv forme sub formă de pulbere, uscate și tablete de ginseng asiatic și american.

5. Uleiul esențial de levănțică

Unul dintre numeroasele beneficii ale uleiului de levănțică include capacitatea sa de a vindeca și proteja pielea. Acesta funcționează ca un antioxidant puternic și reduce inflamația. Un studiu realizat în 2016 cu ajutorul șoarecilor a constatat că, atunci când cercetătorii au aplicat ulei de lavandă local pe pete de chelie la șoareci, acesta a provocat o creștere semnificativă a numărului de foliculi de păr, a adâncit foliculii de păr și a îngroșat stratul dermic. De asemenea, tratamentul cu ulei de lavandă a scăzut semnificativ numărul de celule albe din sânge în comparație cu grupul placebo. (17)

Un alt studiu, efectuat în Scoția, a implicat tratamentul cu aromaterapie pentru alopecia areata. Pacienții din grupul de tratament și-au masat zilnic pe scalp uleiuri esențiale de lavandă, rozmarin, cimbru și lemn de cedru, amestecate cu uleiuri purtătoare de jojoba și semințe de struguri. Grupul de control a folosit doar uleiuri purtătoare. Patruzeci și patru la sută din grupul de tratament au prezentat îmbunătățiri, comparativ cu doar 15 la sută dintre pacienții din grupul de control. Gradul de ameliorare cu ajutorul evaluării fotografice a creșterii părului a fost semnificativ, dovedind că uleiul de lavandă și alte uleiuri esențiale benefice pentru păr servesc drept tratament natural eficient pentru alopecia areata. (18)

6. Uleiul esențial de rozmarin

Uleiul de rozmarin este utilizat în mod obișnuit pentru a spori grosimea și creșterea părului. Acesta acționează prin creșterea metabolismului celular care stimulează creșterea părului. Cercetările arată că aplicarea locală a uleiului de rozmarin poate fi la fel de eficientă ca minoxidilul, un tratament convențional pentru alopecia areata. (19) De asemenea, puteți folosi uleiul de rozmarin pentru a trata mătreața și scalpul uscat. Pur și simplu aplicați 2-3 picături de ulei de rozmarin direct pe zona în cauză de două ori pe zi.

7. Acupunctura

Acupunctura este folosită ca tratament natural pentru alopecia areata deoarece poate reduce celulele T1 care atacă foliculii de păr și cauzează căderea părului. De asemenea, acționează pentru a stimula și încălzi foliculii de păr, reduce inflamația și crește circulația sângelui în zona afectată. (20) Acupunctura acționează, de asemenea, pentru a reduce anxietatea și depresia. Acestea sunt două afecțiuni cu care se confruntă mulți pacienți cu alopecia areata.

8. Consumați alimente antiinflamatorii

Una dintre cele mai importante componente ale tratării naturale a unei boli autoimune este să consumați alimente vindecătoare, bogate în nutrienți, care vor acționa pentru a reduce inflamația și pentru a permite organismului dumneavoastră să se recupereze rapid. Evitați toate alimentele procesate și zaharoase. În schimb, consumați alimente antiinflamatorii precum legumele cu frunze verzi, sfecla, broccoli, afinele, nucile, semințele, condimentele (în special turmericul și ghimbirul), somonul sălbatic, bulionul de oase și uleiul de cocos. Aceste alimente furnizează antioxidanți, minerale importante și acizi grași esențiali. Este obișnuit ca pacienții cu alopecia areata să aibă deficiențe nutritive. Așadar, consumați o dietă bine echilibrată, plină de o varietate de culori, pentru a vă asigura că primiți vitaminele și mineralele de care aveți nevoie pentru a vă face bine. Puteți, de asemenea, să vă faceți verificați nivelurile de către furnizorul dumneavoastră de servicii medicale. Apoi luați măsuri specifice pentru a corecta o deficiență. (21)

9. Reduceți stresul

Pentru a trata subțierea părului și căderea părului asociată cu alopecia areata, este important să reduceți nivelul de stres și să permiteți corpului dumneavoastră să se vindece, astfel încât părul să vă crească din nou rapid. Există o serie de amelioratori de stres care pot ajuta la încurajarea circulației sângelui și la promovarea creșterii părului. Printre acestea se numără exercițiile fizice (cum ar fi yoga), meditația, scrierea unui jurnal și petrecerea mai mult timp în aer liber. Confruntarea cu căderea părului poate fi dificilă din punct de vedere emoțional, deoarece este posibil să începeți să vă simțiți nesigură de aspectul dumneavoastră. Înconjurați-vă de prieteni și membri ai familiei care să vă susțină în această perioadă dificilă. Și, conectați-vă cu alte persoane care se confruntă, de asemenea, cu această afecțiune a pielii.

Precauții

Aceste tratamente naturale pentru alopecia areata sunt sigure pentru utilizare topică și orală. Dar dacă observați orice efecte secundare adverse, încetați să mai folosiți planta, suplimentul sau uleiul esențial și cereți îndrumare furnizorului dumneavoastră de asistență medicală sau nutriționistului. Dacă vă luptați cu aspectele psihologice ale alopeciei areata, cum ar fi anxietatea, depresia sau nesiguranța cu privire la pierderea părului, găsiți sprijin din partea unui grup comunitar sau a unui terapeut. Este important să reduceți stresul cât mai mult posibil pentru a vă însănătoși.

Puncte cheie despre alopecia areata

• Alopecia areata este o boală autoimună care implică faptul că sistemul imunitar atacă celulele din foliculii de păr, ceea ce duce la pierderea părului.
• Cele mai frecvente simptome ale alopeciei areata includ căderea părului petice și modificări ale unghiilor, cum ar fi depresiuni în unghiile dumneavoastră, creste verticale de-a lungul unghiilor și textura aspră a unghiilor.
• Științii cred că o combinație de gene și factori de mediu joacă un rol în provocarea alopeciei areata.
• Tratamentele convenționale pentru alopecia areata includ corticosteroizi (de obicei injectați), minoxidil, antralină, difendronă și imunosupresoare.

9 Natural Treatments for Alopecia Areata

1. Add probiotics to your diet
2. Take zinc supplements
3. Supplement with quercetin
4. Use ginseng
5. Massage lavender oil into your scalp
6. Apply 2–3 drops of rosemary essential oil to your scalp daily
7. Reduce stress
8. Eat an anti-inflammatory diet
9. Try acupuncture

Read Next: 7 Signs and Symptoms You Have Leaky Gut