Cartea albă a bruxismului (pagina 11)
1 | 2 | 3 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 8 | 9 | 10 | 11 | 11 | 12 | 13
Suplimentele nutritive. Rolul vital al magneziului în funcționarea nervilor și a mușchilor a condus cel puțin doi cercetători la suspiciunea că bruxismul ar putea fi legat de un consum insuficient sau de o utilizare ineficientă a acestui metal. Se spune că o dietă deficitară în magneziu determină scrâșnirea frecventă a dinților atât la porcii adormiți, cât și la cei treji (cf. Lehvila, 1994, p. 219). La om, tratamentul sugerat implică suplimente de magneziu. Potrivit lui Ploceniak (1990), de exemplu, administrarea prelungită de magneziu asigură aproape întotdeauna o vindecare a bruxismului. Acest lucru confirmă raportul anterior al lui Lehvila (1974), care susținea reduceri remarcabile ale frecvenței și duratei episoadelor de măcinare (și, uneori, încetarea completă a acestora) la șase pacienți care au luat, o dată pe zi, un comprimat de vitamine și minerale asortate (care includea 25 mg {la copii} sau 100 mg {la adulți} de magneziu), timp de cel puțin cinci săptămâni. Când aportul de suplimente a fost întrerupt, simptomele au revenit.
Anterior, o logică similară l-a determinat pe Cheraskin & Ringsdorf (1970) să studieze efectele suplimentelor nutritive asupra celor care macină sau strâng dinții. Dintre aceștia, 16 au luat calciu, vitamina A, vitamina C, vitamina B5 (acid pantotenic), iod și vitamina E. Când au fost chestionați un an mai târziu, au raportat că bruxismul a dispărut. În schimb, cei 15 bruxomani care au luat doar vitaminele A, C, E și iod nu au prezentat nicio îmbunătățire. A părut rezonabil să se concluzioneze că agenții activi au fost calciul și acidul pantotenic (vitamina B5).
În mod clar este nevoie de mai multe cercetări în acest domeniu. Într-adevăr, dacă astfel de afirmații se aplică chiar și unei proporții mici de bruxomani, ele merită o privire atentă, deoarece administrarea acestor suplimente este comparativ convenabilă, sigură și lipsită de efecte secundare.
Singurul feedback pe care l-am primit cu privire la această abordare este următorul:
Am constatat că am o încleștare a dinților insuportabilă în timpul zilei atunci când am făcut multă mișcare și am transpirat mult. Calciul și magneziul sunt singurele lucruri care au oprit încleștarea. Interesant este că nu mai strâng deloc noaptea.
Recomandare: Până când astfel de afirmații vor fi confirmate, restrânse sau infirmate în cadrul unui studiu pe scară largă, dublu-orb, cea mai bună strategie poate implica administrarea zilnică a următoarelor: magneziu (aproximativ 100 mg), calciu (150 mg) și acid pantotenic (50 mg), combinate cu cel puțin următoarele: vitaminele A (1.000 UI), C (300 mg), E (60 mg) și iod (0,1 mg=100 mcg). Dacă bruxismul dispare, pacienții trebuie sfătuiți să continue să ia aceste pastile. Dacă nu se observă nicio ameliorare în decurs de aproximativ 8 săptămâni, ar trebui să se renunțe la acest demers.
Note și atenționări:
- În aceste studii nutriționale, bruxomanii iau de obicei mai multe vitamine și minerale, nu doar unul singur; astfel, nu este încă posibil să se identifice cu exactitate agentul nutrițional eficient. Mai mult, aceste suplimente acționează adesea în mod sinergic sau cooperativ, astfel încât trebuie luate câteva minerale și vitamine pentru a corecta o deficiență la unul dintre ele. De aceea, până când vom ști mai multe despre acest subiect, ar trebui luate toate suplimentele de mai sus, nu doar magneziu sau calciu.
- Dovezile disponibile ne spun prea puțin despre dozele optime, așa că există un element de incertitudine în a decide cât de mult să luăm.
- Copiii ar trebui să ia proporțional mai puțin. De exemplu, un copil de opt ani care cântărește aproximativ 70 de kilograme ar trebui să ia aproximativ jumătate din doza recomandată.
- Magneziul trebuie evitat în caz de insuficiență renală și deshidratare acută. Nu trebuie administrat dacă provoacă diaree, alte reacții adverse sau dacă interferează cu alte medicamente. Trebuie să ne abținem de la prescrierea a mai mult de 100 mg pe zi, deoarece administrarea unei cantități prea mari, sau un tratament prelungit, poate provoca oboseală și probleme respiratorii. Administrarea unei cantități prea mari de magneziu poate provoca chiar hipermagneziemie, ducând la greață, vărsături, letargie și blocarea vezicii urinare. Ca și în cazul majorității medicamentelor, dozajul trebuie să fie determinat aproximativ în funcție de greutate. După părerea mea, aproximativ 0,7 mg pe zi pe kilogram de greutate corporală este tot ceea ce ar trebui luat (deci o persoană care cântărește 143 de lire sterline nu trebuie să ia mai mult de 100 mg de magneziu).
- Un experiment la scară largă privind eficiența suplimentelor nutritive ar trebui făcut de mult timp.
.