Controversa nutrițională a apei cu vitamine – Este bună pentru tine? plus Vitamin Water zero vs Coconut Water

Toată lumea știe acum: Consumul de băuturi îndulcite cu zahăr se numără printre cei mai puternici factori de risc de obezitate din lume, unele studii arătând un risc de obezitate crescut cu până la 60% la copii, pentru fiecare porție zilnică din această otravă.

Este Vitamin Water o băutură nutritivă săracă în calorii sau o băutură asemănătoare unui suc virtual deghizat? Este bună pentru dumneavoastră? Vitamin Water a ajuns recent la știri. Center for Science in the Public Interest a dat în judecată Coca Cola, care deține Vitamin Water, pentru afirmații înșelătoare și nefondate despre linia sa originală de băuturi Vitamin Water.

Coke a comercializat-o ca pe o alternativă sănătoasă la consumul de sucuri. Adjective precum „apărare”, „salvare”, „energie” și „rezistență.” o fac și mai atrăgătoare față de sucurile zaharoase. Fraze precum: reduce riscul de boli cronice, reduce riscul de boli oculare, favorizează sănătatea articulațiilor și susține funcția imunitară optimă, întăresc, de asemenea, această imagine sănătoasă.

Cum Coca-Cola a fost atacată pentru conținutul său de zahăr, compania Coca-Cola a început cu înțelepciune să se diversifice și a achiziționat mai mulți producători de băuturi axate pe băuturi mai sănătoase, cum ar fi apa îmbunătățită. Chiar și numele Glaceau duce cu gândul la un ghețar, pur și curat.

Băutura este îmbogățită cu vitamine și minerale, ceea ce o face atrăgătoare pentru consumatorii și părinții cu conștiința sănătății. Se pretinde, de asemenea, că conține coloranți și arome naturale.

Ingrediente apă vitaminată

Urmărind datele nutriționale de pe site-ul vitaminwater.com în 2016, puteți vedea că majoritatea băuturilor lor au încă 32 g de zahăr. Să ne uităm la ingredientele din aroma power-c dragonfruit.

ingrediente: apă de osmoză inversă, fructoză cristalină, zahăr din trestie, mai puțin de 0.5% din: vitamina C (acid ascorbic), acid citric, fl avori naturali, extract de fructul dragonului, suc vegetal (culoare), lactat de magneziu și lactat de calciu și fosfat de potasiu (surse de electroliți), taurină, vitamina B5 (pantotenat de calciu), gluconat de zinc, vitamina B6 (clorhidrat de piridoxină), vitamina B12 (cianocobalamină), polinicotinat de crom

apă cu osmoză inversă apa filtrată este un termen de marketing excelent. Apoi vine fructoza cristalină, zahărul din trestie de zahăr, menit să diminueze impactul cuvântului SUGAR. Fructoza cristalină este cea cu adevărat rea, fiind fructoză aproape pură (peste 98%), în timp ce zahărul din trestie este 50/50 de glucoză și fructoză. Această băutură conține la fel de multă fructoză ca și Coca-Cola.

Vitamin Water Zero a fost creată pentru a aborda această controversă cu privire la faptul dacă apa cu vitamine este bună pentru tine sau are prea multe calorii. 33 de grame de zahăr sunt prezente în unele arome de Vitamin Water, acest lucru se adaugă la epidemia de obezitate și diabet. Etichetarea și marketingul merg în contradicție cu beneficiile reale ale acestei băuturi.

În schimb, Vitamin Water Zero este îndulcită cu eritritol și un compus dulce rafinat extras din planta stevia.

Vitamin Water se poate dovedi a face mai mult rău decât bine, deoarece multe dintre diversele arome sunt pline de zahăr și cofeină care contracarează orice efect pozitiv al vitaminelor.

• Vitaminwater Energy are cofeină

Am postat recent un articol despre minunile îndulcitorilor. O sticlă de 500 ml de Vitamin Water avea 8 lingurițe de zahăr, 82 ml de cofeină. Eticheta indică faptul că nu trebuie să beți mai mult de 2 sticle pe zi, iar copiii sau femeile însărcinate nu ar trebui să o bea.

Vitamin Water Zero

Se pare că Vitamin Water ascultă. În 2010, au introdus o nouă linie de băuturi pentru piața care ține cont de greutate, numită Vitamin Water Zero, care are 0 calorii pe o porție de opt uncii. Aceasta folosește îndulcitori din Truvia, un extract de înaltă puritate din frunza de stevia. De 200 de ori mai dulce decât zahărul. Este mai bună natura nutritivă a acestei băuturi? Doar un pic. Stevia are un efect neglijabil asupra glicemiei, ceea ce face ca stevia să fie atractivă pentru persoanele care urmează diete cu carbohidrați controlați. Unii găsesc acest îndulcitor ușor amar.

Rețineți că trecerea la sucurile dietetice are dezavantajele sale. Un memento că nu există un prânz gratuit.

fruitwater

În aprilie 2013, divizia Glaceau a Coca-Cola a introdus fruitwater. O altă sticlă frumoasă umplută cu apă colorată. Culmea este că această băutură carbogazoasă cu zero calorii nu conține niciun suc de fructe și este îndulcită cu îndulcitor artificial, Sucraloză. Unele lucruri nu se schimbă niciodată.

Apa de nucă de cocos

Oamenii au început acum să bea apă de nucă de cocos în loc de băutura lor obișnuită. Vita Coco este o marcă populară. Această băutură constă în apă din interiorul unei nuci de cocos, care este ușor dulce și este bogată în electroliți, în special în potasiu. Apa de cocos nu are grăsimi și nu este lapte de cocos. Unii atleți sportivi o beau în loc de Gatorade. Restricțiile de aprovizionare a producției de nucă de cocos reduc cantitatea de apă de cocos. De obicei, nucile de cocos trebuie să aibă 14 luni înainte de a fi recoltate.

Alternative la apa cu vitamine – Apa!

De ce să contribuim la cei 1,5 miliarde de dolari cheltuiți pe băuturile pentru sportivi? Un studiu al British Medical Journal a constatat că majoritatea afirmațiilor nu pot fi susținute. Într-un studiu al UNC, electroliții pot fi pierduți după exerciții fizice viguroase timp de o oră sau mai mult, dar pot fi înlocuiți printr-o dietă echilibrată plină de fructe și legume.

Ce-ar fi să rămânem la vechea apă simplă într-o sticlă de apă fără BPA?

Asigură-te că citești Opțiuni alimentare sănătoase pentru a evita substanțele chimice

Postat pe 1 ianuarie 2017
Dacă v-a plăcut această postare, nu uitați să vă abonați la fluxul nostru RSS.