Sucul de aloe vera ajută cu adevărat la pierderea în greutate? Sau este doar un mit?

Există beneficii abundente ale sucului de aloe vera. Așa cum este folosit și în multe produse de îngrijire a pielii, unele studii recente au dezvăluit că sucul de aloe vera ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge și scade lipidele la diabetici. De asemenea, se spune că sucul de aloe vera stimulează metabolismul, ajută digestia și vă ajută să ardeți caloriile și grăsimile în plus. Ajută cu adevărat la pierderea în greutate și, dacă da, cum funcționează? Vă explicăm aici.

Cum ajută sucul de aloe vera la pierderea în greutate?
Există multe sucuri de aloe vera care conțin aloină, un laxativ natural puternic. Este posibil ca acest laxativ natural să nu ducă la pierderea de grăsime, dar reduce greutatea apei. Dar trebuie remarcat faptul că sucul de aloe vera trebuie consumat în cantitate minimă, deoarece aloina a fost, de asemenea, legată de diaree, crampe abdominale și constipație de revenire.
În interiorul suculentei aloe vera, există aproximativ 75 la sută compuși activi. Acești compuși conțin antioxidanți, vitamina A, C și E, zahăr, fibre, minerale și aminoacizi. Potrivit revistei Herbal Medicine, sucul de aloe vera conține, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii.
Când este sigur să bei suc de aloe vera?
Nu este nimic rău în a sorbi apă de aloe, dar, așa cum am menționat, trebuie să o beți în cantitate limitată. Puteți adăuga 50 ml de suc de aloe vera într-un pahar plin cu apă. Dozele mai mari pot avea un impact negativ asupra organismului dumneavoastră, deoarece vă puteți confrunta cu pierderi de electroliți, crampe, greață și diaree. Iar dacă în cazul în care vă confruntați cu orice problemă de sănătate, întrerupeți consumul acestuia și consultați un medic.
Ce trebuie să căutați
Dacă doriți să includeți sucul de aloe vera în dieta zilnică, verificați substanțele nutritive pe care le conține. Potrivit experților, trebuie să căutați fibre, minerale esențiale și vitamine pe eticheta nutrițională. Acestea vă vor ajuta la menținerea unei sănătăți bune.
Cine ar trebui să evite sucul de aloe vera?
Potrivit Indian Journal of Dermatology, femeile însărcinate și cele care alăptează nu ar trebui să bea suc de aloe vera. Acest lucru se datorează faptului că aloe vera poate declanșa contracții uterine și ar putea provoca probleme gastrointestinale la sugari. Există câteva persoane care sunt alergice la acest suc. Dacă simțiți vreun disconfort în timp ce beți suc de aloe vera, trebuie să întrerupeți consumul acestuia, iar dacă problema persistă, trebuie să solicitați asistență medicală.
Câteva beneficii ale sucului de aloe vera
Ajută la digestie: Deoarece sucul are proprietăți laxative, consumul în cantitate limitată poate ajuta digestia. De asemenea, ajută la încurajarea bacteriilor intestinale și îmbunătățește mișcările intestinale. Cei care se confruntă cu ulcere la stomac, pot bea suc de aloe vera, deoarece le calmează, dar numai după sfatul medicului.
Ajută la reducerea inflamațiilor: Proprietățile sale antiinflamatorii ajută la tratarea sindromului de colon iritabil și la reducerea inflamației. Conform studiilor, agenții antiinflamatori prezenți în sucul de aloe vera ajută la tratarea edemelor.
Menține sănătatea inimii: Conform unui studiu efectuat pe 5000 de pacienți care sufereau de dureri în piept sau de inimă, atunci când au consumat suc de aloe vera, aceștia au înregistrat o reducere a durerii. Aceștia au prezentat, de asemenea, niveluri reduse de colesterol și de zahăr din sânge.
Detoxificare: Sucul de aloe vera a eliminat toxinele din organism. Potasiul prezent în sucul de aloe vera stimulează ficatul și rinichii, deoarece aceste două organe sunt cele mai importante organe ale corpului pentru detoxifiere.
Ajută la pierderea în greutate: Deoarece aloe vera are proprietăți antiinflamatorii, conținutul de aloină din sucul de aloe ajută la pierderea în greutate prin reducerea greutății apei. Dar trebuie remarcat faptul că nu există astfel de dovezi în ceea ce privește aloe vera și pierderea în greutate.
.