Gikt och Epsomsalt

Epsomsalt och dess fördelar

Epsomsalt har fått sitt namn från staden Epsom i England där det kommer ifrån. Det framställs från en källa som blandar porös krita med icke-porös lera. Saltet är prisat för sina många fördelar även om det inte riktigt finns tillräckligt med vetenskap för att backa upp det.

Du har förmodligen hört talas om det från din mormor eller från en vän som lider av muskelvärk. Heck, det kan vara vem som helst vid det här laget med tanke på att epsomsalt är så lättillgängligt och praktiskt taget alla använder det. Om du har ett badsalt i ditt hem är chansen stor att epsomsalt är en av huvudingredienserna.

Detta beror på att epsomsalt är känt för att mjuka upp huden, lindra smärta, minska svullnad, lindra kliande hud, läka blåmärken och slappna av i musklerna. Fördelarna antas bero på de föreningar som finns i epsomsalt som är magnesium och svavel.

Magnesiumsulfat eller epsomsalt sägs lätt absorberas genom kroppens största organ, huden. Som ett resultat av detta åtnjuter du en mängd fördelar som sträcker sig längre än till ömma muskler och dålig hud. Du får också lindring av inflammation, förstoppning, huvudvärk, fibromyalgi, sömnlöshet och hjärtproblem.

Vänta vad?

Jag kan redan höra invändningarna.

”Så allt jag behöver göra är att blötlägga mig själv i ett epsom-saltbad och alla dessa problem kommer att försvinna? Allt som appliceras lokalt kan väl inte ha så stor inverkan på vår hälsa!”

Självklart inte! Du undrar säkert, är epsomsalt verkligen så kraftfullt att det kan tränga in i huden för att hjälpa till med dessa tillstånd? Den ärliga sanningen är att vi inte vet. Och det gör miljontals andra användare av epsomsalt också. Det är dock samma personer som hävdar saltets fördelar.

Det finns tyvärr inga bevis för att epsom kan hjälpa de tillstånd vi beskrev. Nåväl, det finns ett av en läkare vid universitetet i Birmingham i England, Dr. R.H. Waring som genomförde en studie om epsomsalt.

De frivilliga ombads att ta epsomsaltbad i 12 minuter i taget under 7 dagar. Varje deltagare fick olika mängder magnesiumsulfat. Efter studien fann de att alla deltagare hade upplevt en signifikant ökning av plasma magnesium- och sulfatnivån av 1 % epsomsalt.

Trots deras resultat fick studien hård kritik från samhället eftersom de inte inkluderade en kontrollgrupp. På grund av det räknas den inte som solida bevis som bevisar epsomsaltets effektivitet.

SHOP GOUT!

Epsomsalt för gikt

Gikt är en uppbyggnad av urinsyra i lederna som orsakar smärta och inflammation. Som tidigare nämnts sägs epsomsalt vara en av de bästa lokala kurerna mot inflammation. Återigen, inga avgörande bevis visar varför, men om du tittar igenom många hälsoforum svär de flesta giktpatienter på epsomsalt som en av de bästa huskurerna.

Det har funnits en hel del debatt om saltets effektivitet för inflammation, men när du upplever något så smärtsamt som en giktattack kommer du att pröva vad som helst bara för att få det att försvinna.

Så låt oss klargöra en sak här: det finns inga vetenskapliga bevis som bevisar att epsomsalt lindrar giktbesvär. Rekommendationen vi ger här baseras enbart på de tusentals berättelser som delas av andra giktpatienter som har fått lindring av behandlingen.

Sätt att använda epsomsalt mot gikt

Till skillnad från vanligt bordssalt kan epsomsalt inte intas genom munnen så blanda det inte i någon av dina dryckesmediciner mot gikt. Istället kan du använda det i din badrutin. Oavsett om du lider av en giktattack eller inte kan du njuta av ett epsom-saltbad. Vissa människor har utövat sin kreativitet med detta botemedel. Vissa lägger till vinäger eller bakpulver medan andra lägger till eteriska oljor för att göra upplevelsen riktigt avkopplande.

Om du är nybörjare på epsom-saltbad är det bara att börja med att hälla 2 koppar epsom-salt under varmt rinnande vatten för att hjälpa till att lösa upp det. Observera att det inte får vara för varmt. Bara tillräckligt varmt för att det ska vara behagligt. Värmen är tänkt att hjälpa till att öppna upp hudens porer som hjälper till med absorptionen.

När du har ett giktutbrott vill du att absorptionen ska koncentreras till det område där smärtan är. Tillståndet drabbar ofta stortån så i det här fallet måste du göra en fotbäddning på en bassäng fylld med vatten blandat med en kopp epsom-salt. Men om det är i ett obekvämt läge som armbågarna eller handlederna kan du linda in den drabbade leden i en handduk som är indränkt i vatten blandat med epsomsalt. Låt detta stanna i det drabbade området i minst 20 minuter.

För att verkligen maximera fördelarna med epsomsalt mot gikt kan du överväga att ta magnesiumtillskott också. Denna förening behövs av kroppen i stora mängder men ibland kan sådana krav inte tillgodoses enbart genom kosten.

Några saker att tänka på

För att använda epsomsalt mot gikt finns det ett par saker du måste tänka på. Epsomsalt är inte för alla och bör därför användas med måtta.

Om du är gravid eller diabetiker kan du inte genomgå ett epsomsaltbad. Om du har högt blodtryck eller en hjärtsjukdom ska du se till att prata med din läkare först. Epsomsalt kan påverka magnesiumbalansen i kroppen som behövs för att hjärtat ska fungera.

Tänker du på att inta epsomsalt? Gör det endast i laxerande syfte. Om inte är det bättre att blötlägga dig i det. Det finns inga andra fördelar med att äta epsomsalt än så.

Så är epsomsalt värt ett försök?

Det finns inget att förlora på att ge det ett försök. Epsomsalt är billigt och finns i de flesta stormarknader. Det värsta som kan hända är att det inte fungerar, men hey, du får silkesmjuk hud i alla fall!