Hjälper aloe vera-juice verkligen vid viktminskning? Eller är det bara en myt?

Det finns många fördelar med aloe vera-juice. Eftersom den också används i många hudvårdsprodukter har vissa nyligen genomförda studier visat att aloe vera-juice hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna och sänker lipiderna hos diabetiker. Det sägs också att aloe vera-juice ökar ämnesomsättningen, underlättar matsmältningen och hjälper dig att bränna kalorier och extra fett. Hjälper den verkligen till att gå ner i vikt och om ja, hur fungerar den? Vi förklarar det här.

Hur hjälper aloe vera-juice till viktminskning?
Det finns många aloe vera-juicer som innehåller aloin, ett potent naturligt laxermedel. Detta naturliga laxermedel resulterar kanske inte i fettförlust men minskar vattenvikten. Men det bör noteras att aloe vera-juice måste konsumeras i minsta möjliga mängd eftersom aloin också har kopplats till diarré, bukkramper och återkommande förstoppning.
Inuti aloe vera succulent finns cirka 75 procent aktiva föreningar. Dessa föreningar innehåller antioxidanter, vitamin A, C och E, socker, fibrer, mineraler och aminosyror. Enligt Herbal Medicine review innehåller aloe vera-juice även antiinflammatoriska egenskaper.
När är det säkert att dricka aloe vera-juice?
Det skadar inte att dricka aloe-vatten, men som sagt måste du dricka det i begränsad mängd. Du kan tillsätta 50 ml aloe vera-juice i ett glas fullt av vatten. Högre doser kan ha en negativ inverkan på din kropp eftersom du kan uppleva förlust av elektrolyter, kramper, illamående och diarré. Och om du i händelse av att du möter några hälsoproblem ska du avbryta konsumtionen och rådfråga en läkare.
Vad du måste leta efter
Om du vill inkludera aloe vera-juice i din dagliga kost ska du kontrollera vilka näringsämnen den innehåller. Enligt experter ska du leta efter fibrer, viktiga mineraler och vitaminer på näringsetiketten. Dessa kommer att hjälpa dig att bibehålla en god hälsa.
Vem bör undvika aloe vera-juice?
Enligt Indian Journal of Dermatology bör gravida kvinnor och de som ammar inte dricka aloe vera-juice. Detta beror på att aloe vera kan utlösa sammandragningar i livmodern och kan orsaka gastrointestinala problem hos spädbarn. Det finns ett fåtal personer som är allergiska mot denna juice. Om du upplever obehag när du dricker aloe vera-juice måste du sluta med intaget och om problemet kvarstår måste du söka läkarvård.
Flera fördelar med aloe vera-juice
Det hjälper till med matsmältningen: Eftersom saften har laxerande egenskaper kan det hjälpa matsmältningen att dricka den i begränsad mängd. Den hjälper också till att uppmuntra tarmbakterier och förbättrar tarmrörelserna. De som drabbas av magsår kan dricka aloe vera-juice eftersom den lugnar dem, men endast efter läkarens inrådan.
Hjälper till att minska inflammation: Dess antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att behandla irritabelt tarmsyndrom och minska inflammation. Enligt studier hjälper antiinflammatoriska medel som finns i aloe vera-juice till att behandla ödem.
Håller hjärthälsan: Enligt en studie som utfördes på 5000 patienter som led av bröst- eller hjärtsmärta upplevde de en minskad smärta när de konsumerade aloe vera-juice. De visade också minskade nivåer av kolesterol och blodsocker.
Avgiftning: Aloe vera-juice spolade ut gifter från kroppen. Kaliumet som finns i aloe vera-juice stimulerar lever och njurar eftersom dessa två organ är de viktigaste kroppsorganen för avgiftning.
Hjälper till viktminskning: Eftersom aloe vera har antiinflammatoriska egenskaper hjälper aloininnehållet i aloejuice till viktminskning genom att minska vattenvikten. Men det bör noteras att det inte finns några sådana bevis med avseende på aloe vera och viktminskning.