Ich habe Gua Sha ausprobiert, um meine Kieferpartie zu konturieren – hier sind die Ergebnisse

Meine Kieferpartie war trotz meiner kleinen Statur nie besonders ausgeprägt. Ich habe alles versucht – zackige Mikrostrom-Gesichtsbehandlungen, intensive Gesichtsmassagen, schweißtreibende Senfbäder -, um ihr etwas Definition zu verleihen. Am Ende war alles, was ich brauchte, ein Stück Porzellan.

Gua sha ist eine traditionelle ost- und südostasiatische Heiltechnik, bei der ein glattes, kreditkartengroßes „Brett“ entlang der Körperhaut gepresst wird, und sie wurde in Studios wie Treatment by Lanshin in Brooklyn und WellStream Acupuncture in Los Angeles für Gesicht und Hals angepasst. Die Idee ist, dass leichter Druck Faszien- und Muskelverspannungen löst und träge Lymphflüssigkeit bewegt.

Nach meiner ersten 60-minütigen Behandlung, sah mein Hals länger und schlanker aus, und meine Kieferpartie bekam eine schärfere Silhouette – und das zwei Monate lang. Die Vorteile von Gua Sha sind zwar noch nicht klinisch untersucht worden, aber die Praktiker sagen, dass die Patienten oft schon nach einer Sitzung feststellen, dass die Haut glatter und straffer aussieht. Und es ist sicher, solange Sie keine Probleme mit der Blutgerinnung, Blutplättchen oder Hautausschläge haben, sagt die New Yorker Dermatologin Melissa Kanchanapoomi Levin. Und es fühlt sich sogar noch entspannender an, als es klingt.

Dies ist meine (nächtliche!) Gua Sha-Ausschnitt-Routine für zu Hause, mit freundlicher Genehmigung von Sandra Lanshin Chiu, einer lizenzierten Akupunkteurin bei Treatment by Lanshin. Für jeden Schritt wiederholen Sie alle Striche fünfmal, langsam und mit sanftem Druck.

1. Platzieren Sie die flache Seite des Brettes bündig an der Basis Ihres Nackens und streichen Sie es aufwärts entlang Ihrer Wirbelsäule bis zu Ihrem Haaransatz. Streichen Sie dann auf beiden Seiten der Wirbelsäule aufwärts, vom oberen Ende jeder Schulter bis zum Haaransatz.

2. Positionieren Sie die flache Seite des Brettes auf dem oberen Ende der Schulter und streichen Sie es aufwärts bis zu der Stelle, wo Ihr Kiefer auf Ihr Ohr trifft. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.

3. Setzen Sie die gebogene Kerbe des Brettes dort an, wo sich Ihre Schlüsselbeine treffen, und ziehen Sie es die Mittellinie des Halses hinauf bis zu Ihrem Kinn (aber nicht darüber). Wiederholen Sie den Vorgang auf jeder Seite des Halses.

4. Positionieren Sie die Kerbe des Brettes so, dass sie den Mittelpunkt Ihres Kinns umschließt, und gleiten Sie entlang der Kante Ihres Kiefers zu jedem Ohr.

5. Führen Sie die flache Seite des Brettes unter einem Wangenknochen vom Mundwinkel zum Ohr. Wiederholen Sie dies auf der anderen Seite.

Eine Version dieses Artikels erschien ursprünglich in der November 2017 Ausgabe von Allure. Um Ihr Exemplar zu erhalten, gehen Sie an den Kiosk oder abonnieren Sie es jetzt.

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