Ist entkoffeinierter grüner Tee besser?

Von Gabe Sanders PhD, NSCA-CSCS

Koffeinierter grüner Tee enthält Catechine und Polyphenole. Es wird angenommen, dass Catechine den Stoffwechsel verbessern, indem sie die Thermogenese steigern, d. h. sie helfen Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen, indem sie Ihre Körperwärme erhöhen.

Grüntee enthält Polyphenole, die antioxidative Eigenschaften haben, die die allgemeine Gesundheit des Herzens verbessern können. Zusammen sollen diese Inhaltsstoffe dazu beitragen, den Stoffwechsel und den Cholesterinspiegel zu verbessern und sogar den Blutdruck zu senken. Catechine und Polyphenole sind zwei Inhaltsstoffe, die auch in entkoffeiniertem Grüntee enthalten sind und ohne das Koffein die gleiche Wirkung haben können.

Entkoffeinierter Grüntee könnte besser für Sie sein

Das Trinken/ die Einnahme von entkoffeiniertem Grüntee kann für viele Menschen von Vorteil sein, insbesondere für Menschen mit hohem Blutdruck und anderen Gefäßerkrankungen. Das fehlende Koffein in entkoffeiniertem grünem Tee verhindert, dass sich Ihre Blutgefäße zusammenziehen, während die Katechine und Polyphenole immer noch Ihren Stoffwechsel und Ihre Herzgesundheit verbessern können.

Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass Sport und die Einnahme einer entkoffeinierten Grünteepille (entspricht sechs bis sieben Tassen grünem Tee) über einen Zeitraum von vier Wochen Ihren Fettstoffwechsel um bis zu 25 % verbessern, Ihren Körperfettanteil um 1.

Die positive Seite dieser Ergebnisse ist einfach: Entkoffeinierter grüner Tee könnte besser für Sie sein, wenn Sie Gefäßverengungen vermeiden wollen. Sicherlich ist Koffein ein großartiges Stimulans und hilft Ihnen, wach zu bleiben, aber für diejenigen unter Ihnen, die nach einer sicheren und wirksamen Ergänzung suchen, um Ihren Stoffwechsel und Ihre sportliche Leistung anzukurbeln, sollten Sie entkoffeinierten grünen Tee probieren!

Artikelquellen

Roberts JD, Roberts MG, Tarpey MD, Weekes JC, Thomas CH. Die Wirkung einer entkoffeinierten Grüntee-Extraktformel auf die Fettoxidation, die Körperzusammensetzung und die sportliche Leistung. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2015, 12:1.

Art of Tea ist köstlich!

Art of Tea Wizard

Art of Tea ist ein Tee-Importeur und Großhändler mit Sitz in Los Angeles, Kalifornien, wo sie die weltweit besten Bio-Tees und Pflanzenstoffe von Hand mischen und individuell herstellen. Die Tees werden sorgfältig direkt von den Erzeugern ausgewählt, wobei jeder Tee eine einzigartige Geschichte hat.

Suchen Sie Entspannung und Stressabbau? Versuchen Sie es mit Yoga!

YogaDownload ist die führende Online-Destination für das Herunterladen/Streaming von Online-Yoga-, Meditations-, Pilates-, Barre- und Fitnesskursen. Seit 2009 online, bieten sie mehr als 1.700 Kurse an, die von professionellen Lehrern unterrichtet werden, darunter weltbekannte Yogalehrer wie Anna Forrest.

Join YogaDownload.com

Trägst du Reebok?

Reebok ist eine amerikanisch inspirierte, globale Marke, die Sport- und Lifestyle-Produkte entwickelt und vertreibt, die auf einer starken Tradition und Authentizität in den Bereichen Sport, Fitness und Frauen basieren

Shoppen Sie Sale-Artikel für Frauen bei Reebok

Reebok ist für Frauen, Männer und Kinder….. Eine Familienangelegenheit!

Suchen Sie Sale-Artikel für Männer bei Reebok

Wenn Sie ein zuverlässiges und genaues Produkt suchen, ist Polar genau das Richtige! Das ist ein Fitness-Tracker, der es in sich hat!

Polar M430 Advanced Running Watch mit Herzfrequenzmessung am Handgelenk und GPS. Jetzt kaufen