Il tè verde decaffeinato è meglio?

Di Gabe Sanders PhD, NSCA-CSCS

Il tè verde decaffeinato contiene catechine e polifenoli. Si pensa che le catechine migliorino il metabolismo aumentando la termogenesi o, in altre parole, che aiutino a bruciare più calorie aumentando il calore corporeo.

Il tè verde contiene polifenoli che hanno proprietà antiossidanti, che possono migliorare la salute generale del cuore. Insieme, si pensa che questi ingredienti aiutino a migliorare il metabolismo, il colesterolo e persino ad abbassare la pressione sanguigna. Catechine e polifenoli sono due ingredienti che si trovano anche nel tè verde decaffeinato e possono essere in grado di avere lo stesso effetto senza la caffeina.

Bere tè verde decaffeinato potrebbe essere meglio per te

Bere/ingerire tè verde decaffeinato può essere vantaggioso per molte persone, soprattutto quelle con pressione alta e altre malattie vascolari. La mancanza di caffeina nel tè verde decaffeinato impedirà ai tuoi vasi sanguigni di contrarsi, mentre le catechine e i polifenoli possono ancora lavorare per migliorare il tuo metabolismo e la salute del cuore.

Un recente studio ha scoperto che l’esercizio fisico e l’ingestione di una pillola di tè verde decaffeinato (equivalente a sei-sette tazze di tè verde) per quattro settimane possono migliorare il tuo metabolismo dei grassi fino al 25%, ridurre il tuo grasso corporeo del 1. 6%, e anche migliorare le prestazioni di esercizio.6%, e anche migliorare le prestazioni di esercizio di quasi 11%.

Il lato positivo di questi risultati è semplice, tè verde decaffeinato potrebbe essere meglio per voi se avete bisogno di evitare la costrizione vascolare. Certo, la caffeina è un ottimo stimolante e ti aiuta a rimanere sveglio, ma per quelli di voi che cercano un integratore sicuro ed efficace per aumentare il metabolismo e le prestazioni degli esercizi, provate il tè verde decaffeinato!

Risorse dell’articolo

Roberts JD, Roberts MG, Tarpey MD, Weekes JC, Thomas CH. L’effetto di una formula di estratto di tè verde decaffeinato sull’ossidazione dei grassi, la composizione corporea e le prestazioni di esercizio. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2015, 12:1.

Art of Tea è delizioso!

Art of Tea Wizard

Art of Tea è un importatore e grossista di tè con sede a Los Angeles, California, dove miscelano a mano e artigianato personalizzato i migliori tè organici e botanici del mondo. I loro tè sono accuratamente selezionati direttamente dai coltivatori, ognuno dei quali offre una storia unica.

Avete bisogno di relax e sollievo dallo stress? Prova lo Yoga!

YogaDownload è la prima destinazione online per il download/streaming di lezioni online di yoga, meditazione, pilates, barre e fitness. Online dal 2009, offre più di 1.700 classi tenute da istruttori professionisti, tra cui insegnanti di yoga di fama mondiale come Anna Forrest.

Entrare in YogaDownload.com

Vesti Reebok?

Reebok è un marchio globale di ispirazione americana che crea e commercializza prodotti per lo sport e lo stile di vita costruiti su una forte eredità e autenticità nelle categorie sport, fitness e donna

Acquista articoli da donna in saldo su Reebok

Reebok è per donne, uomini e bambini….. È un affare di famiglia!

Vendita articoli da uomo su Reebok

Per un prodotto affidabile e accurato, Polar lo è! Questo è un fitness tracker fantastico!

Polar M430 Advanced Running Watch con frequenza cardiaca al polso e GPS. Acquista ora