J’ai essayé le Gua Sha pour redessiner ma mâchoire – voici les résultats

Ma mâchoire n’a jamais été ciselée, malgré ma petite taille. J’avais tout essayé – des soins faciaux à microcourant zappy, des massages faciaux intenses, des bains de moutarde transpirants – pour lui donner un peu de définition. Finalement, tout ce qu’il fallait, c’était un morceau de porcelaine.

Le gua sha est une technique de guérison traditionnelle d’Asie de l’Est et du Sud-Est dans laquelle une « planche » lisse de la taille d’une carte de crédit est pressée le long de la peau du corps, et elle a été adaptée pour le visage et le cou dans des studios comme Treatment by Lanshin à Brooklyn et WellStream Acupuncture à Los Angeles. L’idée est qu’une légère pression libère les tensions fasciales et musculaires et déplace le fluide lymphatique paresseux.

Après mon premier traitement de 60 minutes, mon cou semblait plus long et plus fin, et ma mâchoire avait une silhouette plus nette – pendant deux mois. Bien que les bienfaits du gua sha n’aient pas été étudiés cliniquement, les praticiens affirment que les patients remarquent souvent que la peau est plus lisse et plus liftée après une seule séance. Le gua sha est sans danger tant que vous ne souffrez pas de coagulation sanguine, de problèmes de plaquettes ou d’éruptions cutanées, explique la dermatologue new-yorkaise Melissa Kanchanapoomi Levin. De plus, c’est encore plus relaxant qu’il n’y paraît.

Voici ma routine de décolleté gua sha à la maison (tous les soirs !), avec l’aimable autorisation de Sandra Lanshin Chiu, acupuncteur agréé au Treatment by Lanshin. Pour chaque étape, répétez tous les mouvements cinq fois, lentement, en exerçant une pression douce.

1. Placez le côté plat de la planche au ras de la base de votre nuque, et faites des mouvements ascendants le long de votre colonne vertébrale jusqu’à la naissance de vos cheveux. Ensuite, faites des mouvements vers le haut de chaque côté de votre colonne vertébrale, du haut de chaque épaule jusqu’à la naissance des cheveux.

2. Positionnez le côté plat de la planche sur le haut de l’épaule, et faites des mouvements vers le haut jusqu’à l’endroit où votre mâchoire rencontre votre oreille. Répétez de l’autre côté.

3. Placez l’encoche incurvée de la planche à l’endroit où vos clavicules se rejoignent, et faites-la glisser le long de la ligne médiane de la gorge jusqu’à (mais sans dépasser) votre menton. Répétez de chaque côté de la gorge.

4. Positionnez l’encoche de la planche de façon à ce qu’elle épouse le point central de votre menton, et faites-la glisser le long du bord de votre mâchoire vers chaque oreille.

5. Faites passer le côté plat de la planche sous une pommette, du coin de votre bouche vers votre oreille. Répétez de l’autre côté.

Une version de cet article a été publiée à l’origine dans le numéro de novembre 2017 d’Allure. Pour obtenir votre exemplaire, rendez-vous en kiosque ou abonnez-vous dès maintenant.

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