Is cafeïnevrije groene thee beter?
Door Gabe Sanders PhD, NSCA-CSCS
Gecafeïneerde groene thee bevat catechinen en polyfenolen. Van catechinen wordt gedacht dat ze je metabolisme verbeteren door de thermogenese te verhogen, of met andere woorden, ze helpen je meer calorieën te verbranden door je lichaamswarmte te verhogen.
Groene thee bevat polyfenolen die antioxiderende eigenschappen hebben, wat de algehele gezondheid van je hart kan verbeteren. Samen helpen deze ingrediënten uw stofwisseling en cholesterol te verbeteren en zelfs uw bloeddruk te verlagen. Catechinen en polyfenolen zijn twee ingrediënten die ook worden aangetroffen in cafeïnevrije groene thee en mogelijk hetzelfde effect kunnen hebben zonder de cafeïne.
Drinken van cafeïnevrije groene thee kan beter voor u zijn
Drinken/innemen van cafeïnevrije groene thee kan voor veel mensen voordelig zijn, vooral voor mensen met een hoge bloeddruk en andere vaatziekten. Het gebrek aan cafeïne in cafeïnevrije groene thee voorkomt dat uw bloedvaten samentrekken, terwijl de catechinen en polyfenolen nog steeds kunnen werken om uw stofwisseling en hartgezondheid te verbeteren.
Een recente studie wees uit dat lichaamsbeweging en inname van een cafeïnevrije groene theepil (gelijk aan zes-zeven koppen groene thee) gedurende vier weken uw vetmetabolisme met maar liefst 25% kan verbeteren, uw lichaamsvet met 1,5% kan verminderen, en ook uw trainingsprestaties kan verbeteren
Het drinken van cafeïnevrije groene thee kan voor veel mensen voordelig zijn.
Het voordeel van deze bevindingen is simpel: cafeïnevrije groene thee is misschien beter voor u als u vaatvernauwing wilt voorkomen. Natuurlijk is cafeïne een geweldige stimulans en helpt het je wakker te blijven, maar voor degenen onder jullie die op zoek zijn naar een veilig en effectief supplement om je metabolisme en je trainingsprestaties te verbeteren, probeer cafeïnevrije groene thee!
Bronnen van het artikel
Roberts JD, Roberts MG, Tarpey MD, Weekes JC, Thomas CH. Het effect van een formule met cafeïnevrij extract van groene thee op vetoxidatie, lichaamssamenstelling en trainingsprestaties. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2015, 12:1.
Art of Tea Is delicious!
Art of Tea Wizard
Art of Tea is een thee-importeur en groothandel gevestigd in Los Angeles, Californië, waar ze ’s werelds beste biologische theeën en botanische middelen met de hand mengen en op maat maken. Hun theeën worden zorgvuldig geselecteerd, direct van de telers, elk met een uniek verhaal.
Ontspanning en stress? Probeer Yoga!
YogaDownload is de belangrijkste online bestemming voor het downloaden en streamen van online yoga-, meditatie-, pilates-, barre- en fitnesslessen. Ze zijn sinds 2009 online en bieden meer dan 1.700 lessen aan, gegeven door professionele instructeurs, waaronder wereldberoemde yogaleraren zoals Anna Forrest.
Toet je aan bij YogaDownload.com
Draag jij Reebok?
Reebok is een op Amerika geïnspireerd, wereldwijd merk dat sport- en lifestyleproducten creëert en verkoopt op basis van een sterk erfgoed en authenticiteit in sport-, fitness- en damescategorieën
Shop Women’s Sale Items at Reebok
Reebok is voor vrouwen, mannen en kinderen….. It’s a family affair!
Shop Men’s Sale Items at Reebok
Voor een betrouwbaar en nauwkeurig product is Polar het! Dit is een fitnesstracker die geweldig is!
Polar M430 Advanced Running Watch met polsgebaseerde hartslag en GPS. Nu winkelen