Come usare le strisce per il test di ovulazione per prevedere i tuoi giorni più fertili
Se stai cercando di concepire, probabilmente conosci le basi dell’ovulazione: Una volta ogni mese, un uovo maturo viene rilasciato da una delle ovaie ed è disponibile per essere fecondato. Questa finestra di 12-24 ore è il momento in cui la tua fertilità raggiunge il picco, il che lo rende il momento migliore per fare sesso quando stai cercando di avere un bambino.
L’ovulazione avviene a metà del ciclo mestruale. Ma il ciclo di ogni donna è diverso e la tua ovulazione può variare di mese in mese. Ci sono diversi modi per capire quando stai ovulando, e le strisce di test di ovulazione sono una delle migliori opzioni là fuori. Ecco uno sguardo a come funzionano, come usarle e se sono giuste per te.
Cosa sono le strisce per il test di ovulazione e come funzionano?
Le strisce per il test di ovulazione o i kit per prevedere l’ovulazione (OPK) sono test da fare a casa che puoi usare per determinare quando stai ovulando. Poiché sei più fertile durante l’ovulazione, i kit possono aiutarti ad aumentare le tue possibilità di successo quando cerchi di concepire.
Le strisce per il test di ovulazione funzionano misurando i livelli di ormone luteinizzante (LH) nelle tue urine. Un aumento dell’LH segnala all’ovaio di rilasciare un uovo – così quando i tuoi livelli raggiungono una certa soglia, è sicuro assumere che l’ovulazione avverrà entro le prossime 12-36 ore.
Come si usano le strisce per l’ovulazione per prevedere i tuoi giorni più fertili del mese?
È facile: tutto quello che devi fare è pisciare su uno stick o su una striscia (o pisciare in una tazza e immergere lo stick o la striscia nella tazza) e aspettare qualche minuto che appaia l’indicatore. Se la linea del test appare più scura di quella di controllo, stai per ovulare. (Ci sono sempre bassi livelli di LH nel tuo corpo, quindi se la linea del test appare ma è più chiara o più debole della linea di controllo, non stai ancora ovulando. L’uso di una striscia per il test dell’ovulazione con una lettura digitale può eliminare del tutto questa confusione.)
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Ovulation tends to occur about halfway through your menstrual cycle. So it’s best to start using an ovulation predictor test a few days before your midway point. (If your cycle is 28 days, for instance, take your first test on day 10 or 11. Se i tuoi cicli sono irregolari, usa la lunghezza del tuo ciclo più breve negli ultimi 6 mesi come guida e inizia a fare il test da tre a quattro giorni prima del punto medio del tuo ciclo più breve)
Potresti aver bisogno di fare il test per alcuni giorni per rilevare un aumento di LH, il che è del tutto normale. La maggior parte dei kit contiene da cinque a dieci strisce reattive. Se usi una striscia per il test dell’ovulazione con un lettore digitale, può confrontare i tuoi livelli ormonali attuali con i livelli che hai avuto nei giorni precedenti. Questo può rendere ancora più facile determinare quando il tuo LH sta aumentando.
Ci sono altre indicazioni che dovresti considerare? Per ottenere la lettura più accurata, vorrai:
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Utilizzare una striscia per il test dell’ovulazione tra le 12 e le 20. La maggior parte delle donne ha un picco di LH al mattino, e questi livelli possono essere rilevati nelle urine circa quattro ore dopo. Potresti anche fare il test due volte al giorno – una volta tra le 11 e le 15 e di nuovo tra le 17 e le 22. Ma sia che tu faccia il test una o due volte, cerca di farlo alla stessa ora (o ore) ogni giorno.
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Assicurati che la tua urina sia abbastanza concentrata. Evita di fare pipì per un’ora o due prima del test, e cerca di non bere grandi quantità di liquidi.
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Segui attentamente le indicazioni della confezione. Più strettamente ti attieni alle istruzioni del produttore, più è probabile che tu ottenga buoni risultati.
Una volta che il test indica che i tuoi livelli di LH sono in aumento, inizia a fare sesso quel giorno. Fai sesso anche per due o tre giorni dopo, dato che l’ovulazione può avvenire entro 36 ore dall’aumento dei livelli di LH.
Quanto sono accurate le strisce per il test di ovulazione?
Le strisce per il test di ovulazione possono fare un ottimo lavoro nel farti sapere quando sei più fertile. Infatti, gli studi suggeriscono che possono rilevare l’ovulazione fino al 97% delle volte, rendendole l’opzione più accurata là fuori.
Ma ci sono alcune cose chiave da tenere a mente. La più importante? Le strisce di ovulazione mostrano se i tuoi ormoni sono al livello giusto per l’ovulazione. Possono prevedere il momento ideale per provare a concepire, ma non garantiscono che il concepimento avverrà definitivamente.
I kit tendono anche ad essere più precisi per alcune donne rispetto ad altre. I kit per prevedere l’ovulazione funzionano meglio per le donne i cui cicli sono relativamente prevedibili. Ma potrebbero essere meno affidabili se:
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avete periodi molto irregolari. I cicli irregolari possono rendere difficile capire quando è previsto l’inizio dell’ovulazione. Questo può aumentare le possibilità di usare un kit di previsione dell’ovulazione troppo presto o troppo tardi e perdere del tutto la finestra di ovulazione.
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Avere una condizione di salute come la PCOS. Le donne con la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) sperimentano più picchi di LH ogni mese, ma l’ovulazione non avviene con ogni picco. Questo potrebbe rendere i risultati del test inaffidabili.
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Prendono alcuni farmaci. I farmaci per la fertilità, gli ormoni (come la pillola anticoncezionale) e gli antibiotici possono rendere le strisce per il test di ovulazione inaccurate.
Quanto costano le strisce per il test di ovulazione e sono coperte dall’assicurazione?
I prezzi variano in base a fattori come la marca, il numero di strisce nel kit e se il test ha un lettore digitale. Una scatola di strisce di test di base di solito costa tra $12 e $25, a seconda di quante strisce ci sono nella scatola.
Puoi aspettarti di pagare un po’ di più per le strisce di test di ovulazione o per i kit di previsione dell’ovulazione con lettori digitali – tra $32 e $52. I test possono essere disponibili per il rimborso con un conto di spesa flessibile, un conto di risparmio sanitario o un accordo di rimborso sanitario.
C’è qualche svantaggio o rischio nell’usare le strisce per l’ovulazione?
Le strisce per i test di ovulazione sono un modo sicuro, efficace e poco costoso per scoprire quando stai ovulando e massimizzare le tue possibilità di concepire. Sono molto accurati se usati correttamente, quindi l’unico vero lato negativo è che non sono infallibili al 100%. Un test potrebbe potenzialmente indicare un falso positivo se i livelli di LH aumentano senza che si verifichi l’ovulazione, specialmente se hai la PCOS o stai prendendo alcuni farmaci. E potresti finire per testare troppo presto o troppo tardi – e perdere del tutto la tua finestra di ovulazione – se i tuoi periodi sono molto irregolari.
Le strisce di test di ovulazione sono uno strumento facile e preciso che può aiutarti a individuare quando stai ovulando e massimizzare le tue possibilità di concepimento. Ma possono essere più accurate per alcune donne che per altre. Se hai periodi molto irregolari o PCOS, o stai prendendo dei farmaci, parla con il tuo ginecologo per scoprire se i kit per prevedere l’ovulazione sono l’opzione migliore per te e cosa puoi fare per rendere i tuoi risultati il più accurati possibile.