Czy sok z aloesu naprawdę pomaga w utracie wagi? Or is it just a myth?
Istnieją liczne korzyści płynące z soku z aloesu. Ponieważ jest on również stosowany w wielu produktach do pielęgnacji skóry, niektóre ostatnie badania wykazały, że sok z aloesu pomaga w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi i obniża poziom lipidów u diabetyków. Mówi się również, że sok z aloesu zwiększa metabolizm, wspomaga trawienie i pomaga spalić kalorie i dodatkowy tłuszcz. Czy to naprawdę pomaga w utracie wagi, a jeśli tak, to jak to działa? Wyjaśniamy to tutaj.
Jak sok z aloesu wspomaga odchudzanie?
Jest wiele soków z aloesu, które zawierają aloinę, silny naturalny środek przeczyszczający. Ten naturalny środek przeczyszczający może nie spowodować utratę tłuszczu, ale zmniejsza wagę wody. Ale należy zauważyć, że sok z aloesu muszą być spożywane w minimalnej ilości, jak aloina została również związane z biegunką, skurcze brzucha i zaparcia odbicia.
Wewnątrz sukulent aloe vera, istnieje około 75 procent aktywnych związków. Związki te zawierają antyoksydanty, witaminy A, C i E, cukier, błonnik, minerały i aminokwasy. Według przeglądu Herbal Medicine, sok z aloesu zawiera również właściwości przeciwzapalne.
Kiedy bezpiecznie jest pić sok z aloesu?
Nie ma nic złego w popijaniu wody aloesowej, ale jak wspomniano, należy pić ją w ograniczonej ilości. Możesz dodać 50 ml soku z aloesu do szklanki pełnej wody. Większe dawki mogą mieć negatywny wpływ na Twój organizm, ponieważ możesz doświadczyć utraty elektrolitów, skurczów, mdłości i biegunki. A jeśli w przypadku napotkasz jakiekolwiek problemy zdrowotne, przerwij jego spożywanie i skonsultuj się z lekarzem.
Na co musisz zwrócić uwagę
Jeśli chcesz włączyć sok z aloesu do swojej codziennej diety, sprawdź, jakie składniki odżywcze zawiera. Według ekspertów, musisz szukać błonnika, niezbędnych minerałów i witamin na etykiecie żywieniowej. Pomogą Ci one w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia.
Kto powinien unikać soku z aloesu?
Według Indian Journal of Dermatology, kobiety w ciąży i te, które karmią piersią nie powinny pić soku z aloesu. Dzieje się tak, ponieważ aloes może wywołać skurcze macicy i może powodować problemy żołądkowo-jelitowe u niemowląt. Istnieje kilka osób, które są uczulone na ten sok. Jeśli wystąpi jakikolwiek dyskomfort podczas picia soku z aloesu, należy przerwać jego spożycie, a jeśli problem się utrzymuje, należy zwrócić się o pomoc medyczną.
Kilka korzyści z soku z aloesu
Pomaga w trawieniu: Ponieważ sok ma właściwości przeczyszczające, picie go w ograniczonej ilości może wspomóc trawienie. Pomaga również w zachęcaniu bakterii jelitowych i poprawia wypróżnienia. Ci, którzy doświadczają wrzodów żołądka, mogą pić sok z aloesu, ponieważ łagodzi je, ale tylko po konsultacji z lekarzem.
Pomaga w zmniejszaniu stanów zapalnych: Jego właściwości przeciwzapalne pomagają w leczeniu zespołu jelita drażliwego i zmniejszaniu stanów zapalnych. Według badań, czynniki przeciwzapalne obecne w soku z aloesu pomagają w leczeniu obrzęków.
Otrzymuje zdrowie serca: Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi na 5000 pacjentów, którzy cierpieli z powodu bólu w klatce piersiowej lub serca, kiedy spożywali sok z aloesu, doświadczyli zmniejszenia bólu. Wykazały one również obniżony poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Detoksykacja: Sok z aloesu wypłukuje toksyny z organizmu. Potas obecny w soku z aloesu stymuluje wątrobę i nerki, ponieważ te dwa organy są najważniejszymi organami ciała do detoksykacji.
Pomaga w utracie wagi: Jak aloes ma właściwości przeciwzapalne, zawartość aloiny w soku z aloesu wspomaga utratę wagi poprzez zmniejszenie masy wody. Ale należy zauważyć, że nie ma takich dowodów w odniesieniu do aloesu i utraty wagi.
.