Alopecia Areata: 9 Formas Naturais de Tratar a Queda de Cabelo

br>Alopecia areata afecta 2% da população mundial. E embora não cause dor física ou faça você se sentir doente, pode ser uma doença psicologicamente devastadora. Esta doença auto-imune envolve a perda de cabelo ao redor do couro cabeludo, rosto e partes do corpo. Pode surgir a qualquer momento, sem aviso prévio. É comumente mal diagnosticada como outros tipos de queda de cabelo, como a alopecia androgenética (também chamada calvície de padrão masculino). Mas com a alopecia areata, o seu sistema imunitário está na verdade a atacar os seus folículos capilares. Portanto, os planos de tratamento têm de abordar a resposta auto-imune que está a ocorrer. (1)

Existem medicamentos e cremes convencionais que os médicos normalmente receitam para ajudar o crescimento do cabelo. Mas a maior parte deles têm efeitos secundários e resultam apenas no crescimento temporário do cabelo. Existem também remédios naturais para queda de cabelo que ajudarão a impulsionar seu sistema imunológico, reduzir inflamação e corrigir deficiências nutricionais que podem estar piorando a condição.

O que é Alopecia Areata? Sintomas comuns

Alopecia areata é uma doença auto-imune que envolve o sistema imunológico atacando as células do seu folículo capilar, levando à queda de cabelo. A palavra alopecia significa “calvície” em latim. Areata significa “em manchas”. Então isto explica perfeitamente esta doença que resulta em pequenas manchas de calvície no couro cabeludo e em outras partes do rosto e do corpo. A quantidade de queda de cabelo sofrida pelas pessoas com alopecia areata varia. Alguns perdem pequenas manchas redondas de cabelo do tamanho de um quarto, o que é mais comum. Outras experimentam queda de cabelo extensa ou mesmo total. (2)

Os sintomas mais comuns de alopecia areata incluem:

• Queda de cabelo: O local mais comum da queda de cabelo é o couro cabeludo. Às vezes, os pacientes sofrem queda de cabelo em outros locais do corpo, como a barba, sobrancelhas e cílios. Estudos mostram que quando os pacientes desenvolvem sintomas de alopecia areata mais cedo na vida, eles experimentam uma queda de cabelo mais severa. Isto é especialmente verdade se a queda de cabelo começar dentro das primeiras duas décadas de vida. (3) Entretanto, o curso da doença pode ser imprevisível. O cabelo volta a crescer espontaneamente em 80% dos pacientes no primeiro ano de vida. Mas podem ocorrer recaídas repentinas a qualquer momento. A alopecia areata envolve queda de cabelo desigual, com uma ou mais manchas do tamanho de uma moeda no couro cabeludo ou em outras áreas do corpo. Os alopecia areata podem se converter em dois outros tipos de alopecia. Isto ocorre em cerca de 7% dos pacientes com alopecia areta. (4) Os dois tipos de alopecia que podem se desenvolver em pacientes incluem:
  • alopecia areata totalis – perda de cabelo em todo o couro cabeludo (ocorre em cerca de 5% dos casos)
  • alopecia areata universalis – perda completa de cabelo (ocorre em cerca de 5% dos casos), em todo o couro cabeludo, rosto e corpo, incluindo áreas como sobrancelhas, cílios, braços, pernas e pêlos pubianos
• alterações nas unhas: Pesquisas mostram que as alterações nas unhas ocorrem em dez a 38% dos pacientes com alopecia areata. A gravidade das alterações corresponde à extensão da queda de cabelo. Algumas alterações comuns incluem a perfuração das unhas (depressões nas unhas das mãos ou nas unhas dos pés), unhas ásperas, com papel de areia, e cristas ou linhas verticais que vão da base da unha até ao topo.

O início da alopecia areata geralmente começa quando uma pessoa tem entre 20 e 40 anos de idade. Mas os sintomas da doença podem ocorrer em qualquer idade. Estudos mostram que em 82-88 por cento dos casos, os pacientes experimentam seu primeiro aparecimento de alopecia areata aos 40 anos de idade. Quarenta por cento dos pacientes desenvolvem sintomas até aos 20 anos de idade. Se os sintomas se desenvolverem mais cedo na vida, há um risco aumentado de uma doença mais extensa durante toda a vida. (5, 6)

As pessoas com alopecia areata também correm risco de ansiedade e depressão, doença da tiróide (incluindo a doença de Hashimoto), vitiligo, atopia (uma resposta imunitária elevada a alergénios comuns, que pode levar a condições como asma e eczema), lúpus, psoríase, doença inflamatória intestinal, artrite reumatóide e outras doenças auto-imunes.

Estudos mostram que entre os pacientes com alopecia areata, 38-39 por cento deles desenvolvem sinais de depressão e 39-62 por cento deles desenvolvem distúrbio generalizado de ansiedade. Estes distúrbios psiquiátricos podem desenvolver antes ou depois do início dos sintomas de alopecia areata. Cerca de metade dos casos ocorre após o início dos sintomas. Além disso, as pesquisas mostram que eventos estressantes ocorrem antes do início da alopecia areata em cerca de 10% dos adultos e 10-80% das crianças com a doença. (7)

Alopecia Areata Causes and Risk Factors

Com a alopecia areata, os seus glóbulos brancos – que supostamente protegem o seu corpo de invasores estranhos como vírus e bactérias – atacam as células dos folículos pilosos que normalmente crescem rapidamente. Como resultado disso, os folículos capilares tornam-se menores e retardam a produção de cabelo.

Os cientistas acreditam que uma combinação de genes pode predispor uma pessoa a alopecia areata. Mas ao contrário de algumas doenças genéticas, é improvável que uma criança herde de facto todos os genes necessários para a predispor para a doença auto-imune. De acordo com uma revisão sistemática publicada na Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, na qual pesquisadores coletaram dados de todos os estudos publicados em inglês dentro de um período de 51 anos que foi associado a alopecia areata, zero a 8.6 por cento dos pacientes com alopecia areata relataram um histórico familiar da doença. (8)

Estudos envolvendo gêmeos idênticos sugerem que fatores ambientais também desempenham um papel no desenvolvimento dos alopecia areata. Um estudo publicado no Journal of the American Academy of Dermatology avaliou 11 conjuntos de gêmeos idênticos e três conjuntos de gêmeos fraternais para determinar a taxa de concordância de alopecia areata. Os pesquisadores descobriram que havia uma taxa de concordância de 55% para gêmeos idênticos e zero% para gêmeos fraternais. Isto suporta um componente genético como causa dos alopecia areata. Mas não é 100%, por isso os ativadores ambientais também devem ter um papel no desenvolvimento da doença. (9) Alguns fatores ambientais que podem desempenhar um papel no desenvolvimento de alopecia areata incluem infecções virais, estresse psicológico e traumas.

Os cientistas acreditam que fatores ambientais perpetuam uma resposta inflamatória que interage com seus folículos capilares e aumenta a resposta imunológica do corpo. Essa interação desencadeia os processos que levam à queda do cabelo. Para explicar isto melhor, os cientistas apontam para o ciclo sazonal da doença e o aumento das recidivas no início da Primavera, que é quando há um aumento das infecções virais. As pesquisas também mostram que as pessoas que têm um membro da família com outras doenças auto-imunes, como artrite reumatóide, diabetes tipo 1, lúpus, doença de Addison ou doença da tiróide, têm um risco aumentado de desenvolver alopecia areata. (10)

Tratamento convencional

Não há cura para alopecia areata. Os cabelos geralmente voltam a crescer por si mesmos. Os tratamentos fazem o cabelo voltar a crescer mais rapidamente e para evitar a remissão. Alguns dos tratamentos convencionais mais comuns para a alopecia areata incluem (11):

Corticosteróides: O médico injeta corticosteróides tópicos, localmente injetados ou sistêmicos para reduzir a inflamação e promover o crescimento do cabelo. Os dermatologistas normalmente usam injeções de corticosteroides para tratar os alopecia areata. É necessário que o procedimento seja repetido a cada quatro a seis semanas. Este método de tratamento não previne a ocorrência de nova queda de cabelo. É apenas usado para ajudar o cabelo a crescer novamente em áreas calvas. Um efeito secundário das injecções de corticosteroides é que pode deixar dells, ou depressões na pele após um tratamento. Alguns outros efeitos colaterais incluem irritação no estômago, clareamento da cor da pele onde a injeção foi dada, dor na visão da injeção e inflamação no local da injeção.

Minoxidil: Minoxidil (que é encontrado em marcas populares de queda de cabelo como Rogaine®) é um remédio para o crescimento do cabelo usado para ajudar os pacientes a crescer novamente o cabelo. É aplicado topicamente tanto em adultos como em crianças, espalhando o medicamento na área da queda capilar, seja no couro cabeludo, rosto ou corpo. A terapia com minoxidil é normalmente combinada com outro tipo de tratamento. Não é eficaz por si só no tratamento da queda de cabelo extensa.

Antralina: A antralina é usada para alterar a função imunológica da pele. É aplicada topicamente durante 20-60 minutos e depois é lavada. O creme de Anthralin é usado para ajudar o crescimento do cabelo em áreas calvas. Mas, pode irritar a pele e até causar uma descoloração da sobrancelha temporariamente.

P>Pressão a difressão: A propensão para a difenese é aplicada topicamente nas áreas de queda de cabelo de forma a estimular o sistema imunitário. Na verdade, causa uma reação alérgica leve, enviando assim os glóbulos brancos para a superfície das áreas calvas. A esperança é que isto combata a inflamação no local das áreas afectadas e estimule os folículos capilares a crescerem novamente. Este tipo de imunoterapia é usado para tratar casos graves de alopecia areata, incluindo alopecia totalis e alopecia universalis.

Immunosupressores: Imunossupressores como o metotrexato e a ciclosporina bloqueiam a resposta imunológica que está a causar a queda de cabelo. Em um estudo de 2014 avaliando a eficácia do metotrexato em alopecia areata, os pesquisadores descobriram que o recrescimento capilar superior a 50% ocorreu em 67% dos pacientes. Alguns efeitos secundários da toma de imunossupressores como o metotrexato incluem náuseas, diarreia, feridas, pele pálida e cansaço. (12)

9 Tratamentos Naturais para a Alopecia Areata

1. Probióticos

É verdade que o tracto digestivo controla o seu sistema imunitário. É por isso que os probióticos podem ajudar a tratar uma série de condições auto-imunes, incluindo os alopecia areata. Pesquisadores do Massachusetts Institute of Technology descobriram que alimentar os ratos idosos com bactérias probióticas causou mudanças benéficas no sistema tegumentar. Isto resultou em cabelos e pele mais saudáveis e com aspecto mais jovem. (13) Os suplementos probióticos podem ser usados para melhorar seu sistema imunológico, para que seu corpo não reaja exageradamente às ameaças percebidas e cause inflamação. Você também deve comer alimentos probióticos diariamente, tais como kefir, kombuchá, vegetais de cultura, iogurte e vinagre de cidra de maçã.

2. Zinco

Zinco pode funcionar como um tratamento natural para alopecia areata porque ajuda a impulsionar o seu sistema imunológico e reparar o seu intestino, que é vital para as respostas imunológicas normais. Além disso, o zinco é um mineral vital para as actividades funcionais importantes dos folículos capilares. Um estudo publicado em 2016 no International Journal of Dermatology revelou que os níveis séricos mais baixos de zinco são comuns em doentes com alopecia areata, sendo os níveis de zinco os mais baixos em doentes com casos graves da doença da queda de cabelo. Os investigadores sugerem que os suplementos de zinco podem proporcionar um benefício terapêutico, especialmente para os doentes com deficiência de zinco. Também pode ajudar a comer alimentos ricos em zinco, tais como sementes de abóbora, carne de vaca alimentada com erva, borrego, grão-de-bico, caju, iogurte e espinafre. (14)

3. Quercetin

Quercetin é um tipo de antioxidante flavonóide que é conhecido pela sua capacidade de reduzir a inflamação e combater os danos dos radicais livres. Tem fortes efeitos sobre a imunidade e funciona para diminuir ou suprimir as vias inflamatórias. É por isso que é frequentemente usado para tratar sintomas relacionados com distúrbios auto-imunes. Um estudo realizado em 2012 em ratos descobriu que a quercetina era eficaz para estimular o crescimento do cabelo quando comparada com as injecções de placebo. Os cientistas acreditam que isto se deve às propriedades anti-inflamatórias da quercetina. (15)

Os suplementos e cremes de quercetina estão disponíveis em lojas de vitaminas ou de alimentos saudáveis. Certifique-se de adquirir estes produtos de uma empresa de renome. Leia a lista de ingredientes para ter certeza de que a quercetina é o ingrediente principal. Você pode descobrir que muitas fórmulas também incluem bromelaína. Esta é outra enzima anti-inflamatória que é usada para combater respostas imunológicas.

4. Ginseng

Ginseng é um medicamento popular à base de ervas que contém vários compostos farmacológicos. Ele funciona para reduzir a inflamação e aumentar a função imunológica. Isto ajuda o corpo a manter a homeostase imunológica. Um estudo realizado em 2012 na Faculdade de Medicina da Universidade da Coreia revelou que o ginseng vermelho serve como um tratamento eficaz e natural para a alopecia areata. Pessoas que já estão recebendo injeções de corticosteróides podem usá-lo como um tratamento complementar. (16) Há muitas variedades de ginseng disponíveis hoje em dia, incluindo ginseng em pó, seco e em comprimidos, tanto asiático como americano.

5. Óleo Essencial de Lavanda

Um dos muitos benefícios do óleo de lavanda inclui a sua capacidade de curar e proteger a pele. Ele funciona como um poderoso antioxidante e reduz a inflamação. Um estudo de 2016 realizado com ratos descobriu que quando os investigadores aplicaram o óleo de lavanda topicamente a manchas calvas em ratos, causou um aumento significativo do número de folículos capilares, aprofundou a profundidade do folículo capilar e engrossou a camada dérmica. O tratamento com óleo de lavanda também diminuiu significativamente o número de glóbulos brancos em comparação com o grupo placebo. (17)

Outro estudo, realizado na Escócia, envolveu tratamento de aromaterapia para a alopecia areata. Os pacientes do grupo de tratamento massajaram diariamente óleos essenciais de lavanda, alecrim, tomilho e cedro, misturados com óleos portadores de jojoba e grainhas de uva, no seu couro cabeludo. O grupo de controlo utilizou apenas óleos veiculares. Quarenta e quatro por cento do grupo de tratamento apresentou uma melhoria em comparação com apenas 15 por cento dos pacientes do grupo de controle. O grau de melhoria com a avaliação fotográfica do crescimento do cabelo foi significativo, provando que o óleo de lavanda e outros óleos essenciais benéficos para o cabelo servem como um tratamento natural eficaz para a alopecia areata. (18)

6. Óleo Essencial de Alecrim

O óleo de Rosmaninho é comumente usado para aumentar a espessura e o crescimento do cabelo. Ele funciona aumentando o metabolismo celular que estimula o crescimento do cabelo. Pesquisas mostram que a aplicação tópica do óleo de alecrim pode ser tão eficaz quanto o minoxidil, um tratamento convencional para a alopecia areata. (19) Você também pode usar óleo de alecrim para tratar a caspa e o couro cabeludo seco. Basta aplicar 2-3 gotas de óleo de alecrim diretamente na área de preocupação duas vezes ao dia.

7. Acupuntura

Acupuntura é usada como tratamento natural para a alopecia areata porque pode reduzir as células T1 que estão atacando os folículos capilares e causando a queda de cabelo. Também funciona para estimular e aquecer os folículos capilares, reduzir a inflamação e aumentar a circulação sanguínea na área afetada. (20) A acupunctura também funciona para reduzir a ansiedade e a depressão. Estas são duas condições em que muitos pacientes com alopecia areata são experientes.

8. Coma Alimentos Anti-Inflamatórios

Um dos componentes mais importantes do tratamento natural de uma doença auto-imune é comer alimentos cicatrizantes e densos em nutrientes que funcionarão para reduzir a inflamação e permitir que seu corpo se recupere rapidamente. Evite todos os alimentos processados e açucarados. Em vez disso, coma alimentos anti-inflamatórios como vegetais de folhas verdes, beterraba, brócolos, mirtilos, nozes, sementes, especiarias (especialmente curcuma e gengibre), salmão selvagem, caldo de osso e óleo de coco. Estes alimentos fornecem antioxidantes, minerais importantes e ácidos gordos essenciais. É comum que pacientes com alopecia areata apresentem deficiências nutricionais. Portanto, coma uma dieta bem balanceada, cheia de uma variedade de cores para ter certeza de que você está recebendo as vitaminas e minerais que você precisa para ficar bem. Você também pode ter seus níveis verificados pelo seu provedor de saúde. Em seguida, tome medidas específicas para corrigir uma deficiência. (21)

9. Reduza o Stress

Para tratar o enfraquecimento do cabelo e a queda de cabelo associada à alopecia areata, é importante reduzir os níveis de stress e permitir que o seu corpo cicatrize para que o seu cabelo volte a crescer rapidamente. Há uma série de aliviadores de stress que podem ajudar a encorajar a circulação sanguínea e a promover o crescimento do cabelo. Estes incluem exercício (como yoga), meditação, diário e passar mais tempo ao ar livre. Lidar com a queda de cabelo pode ser difícil emocionalmente, pois pode começar a sentir-se inseguro quanto à sua aparência. Cercar-se de amigos e familiares que o apoiam durante este período difícil. E, conecte-se com outras pessoas que também estão lidando com esta condição de pele.

Precauções

Estes tratamentos naturais para alopecia areata são seguros para uso tópico e oral. Mas se notar quaisquer efeitos secundários adversos, pare de usar a erva, suplemento ou óleo essencial e peça orientação ao seu profissional de saúde ou nutricionista. Se você estiver lutando com os aspectos psicológicos dos alopecia areata, como ansiedade, depressão ou insegurança sobre sua queda de cabelo, encontre o apoio de um grupo comunitário ou terapeuta. É importante que você reduza o estresse o máximo possível para ficar bem.

Pontos-chave sobre a alopecia areata

• Alopecia areata é uma doença auto-imune que envolve o sistema imunológico atacando as células do seu folículo capilar, levando à queda de cabelo.
• Os sintomas mais comuns de alopecia areata incluem queda de cabelo irregular e alterações nas unhas, como depressões nas unhas, sulcos verticais ao longo das unhas e textura áspera das unhas.
• Os cientistas acreditam que uma combinação de genes e factores ambientais desempenham um papel na causa da alopecia areata.
• Os tratamentos convencionais para a alopecia areata incluem corticosteróides (normalmente injectados), minoxidil, anthralin, diphencyprone e imunossupressores.

9 Natural Treatments for Alopecia Areata

1. Add probiotics to your diet
2. Take zinc supplements
3. Supplement with quercetin
4. Use ginseng
5. Massage lavender oil into your scalp
6. Apply 2–3 drops of rosemary essential oil to your scalp daily
7. Reduce stress
8. Eat an anti-inflammatory diet
9. Try acupuncture

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