Aprenda em Casa

Embora não haja substituto para o ensino de qualidade, pode-se aprender Tai Chi em casa usando o DVD da Tai Chi Foundation, The Principles and Practice of T’ai Chi Chuan™. A primeira seção deste DVD mostra a forma curta do estilo Yang como um fluxo contínuo do início ao fim, enfatizando os princípios internos do tai chi. A segunda secção mostra uma ronda que faz uma pausa nas posturas para apontar indicações específicas na forma. Também está incluída uma pequena introdução à nossa escola e, como um bônus especial, algumas raramente vêem filmagens do fundador da nossa escola, Patrick Watson. Este DVD juntamente com o livro de Cheng Man-Ch’ing, T’ai Chi Ch’uan-A Método Simplificado de Calistenics for Health & Self Defense lhe dará o suficiente para começar até que você possa se matricular em um curso.

Uma pessoa pode aprender os fundamentos do tai chi praticando qigong. Um excelente recurso é o DVD Raízes e Ramos dos Cinco Elementos Qi Gong™ da Tai Chi Foundation. Este belo conjunto de dois DVDs oferece uma introdução à teoria dos cinco elementos e fornece exercícios, caminhadas e massagens de qigong fáceis de aprender, assim como rotinas guiadas de manhã e à noite.

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