Hur du använder ägglossningstest för att förutsäga dina mest fertila dagar
Om du försöker bli gravid är du förmodligen bekant med grunderna för ägglossning: En gång i månaden frigörs ett moget ägg från en av äggstockarna och är tillgängligt för att befruktas. Detta fönster på 12 till 24 timmar är när din fertilitet toppar, vilket gör det till den bästa tiden att ha sex när du försöker få barn.
Ovulationen inträffar i mitten av menstruationscykeln. Men varje kvinnas cykel är annorlunda och din egen ägglossning kan variera från månad till månad. Det finns flera sätt att ta reda på när du har ägglossning, och testremsor för ägglossning är ett av de bästa alternativen som finns. Här är en titt på hur de fungerar, hur man använder dem och om de är rätt för dig.
Vad är ägglossningstestremsor och hur fungerar de?
Egglossningstestremsor eller ägglossningsprediktionssatser (OPK) är test hemma som du kan använda för att avgöra när du har ägglossning. Eftersom du är mest fertil under ägglossning kan kitten bidra till att öka dina chanser att lyckas när du försöker bli gravid.
Ovulationstestremsor fungerar genom att mäta nivåerna av luteiniserande hormon (LH) i din urin. En ökning av LH signalerar att äggstocken ska frigöra ett ägg – så när dina nivåer når ett visst tröskelvärde är det säkert att anta att ägglossning kommer att ske inom de närmaste 12 till 36 timmarna.
Hur använder du ägglossningsremsor för att förutsäga dina mest fertila dagar i månaden?
Det är enkelt: Allt du behöver göra är att kissa på en pinne eller remsa (eller kissa i en mugg och doppa pinnen eller remsan i muggen) och vänta några minuter på att indikatorn ska visas. Om testlinjen visar sig mörkare än kontrolllinjen är du på väg att få ägglossning. (Det finns alltid låga nivåer av LH i din kropp, så om testlinjen dyker upp men verkar ljusare eller svagare än kontrolllinjen har du inte ägglossning ännu. Om du använder en testremsa för ägglossning med digital avläsning kan du eliminera denna förvirring helt och hållet.)
More About Ovulation
Ovulation tends to occur about halfway through your menstrual cycle. So it’s best to start using an ovulation predictor test a few days before your midway point. (If your cycle is 28 days, for instance, take your first test on day 10 or 11. Om dina cykler är oregelbundna, använd längden på din kortaste cykel under de senaste 6 månaderna som vägledning och börja testa tre till fyra dagar tidigare än mittpunkten på din kortaste cykel.)
Du kan behöva testa i några dagar för att upptäcka en ökning av LH, vilket är helt normalt. De flesta kit levereras med fem till tio testremsor. Om du använder en testremsa för ägglossning med en digital läsare kan den jämföra dina aktuella hormonnivåer med de nivåer du haft tidigare dagar. Det kan göra det ännu lättare att avgöra när ditt LH stiger kraftigt.
Är det några andra tips du bör tänka på? För att få den mest exakta avläsningen bör du:
-
Använda en testremsa för ägglossning mellan kl. 12.00 och 20.00. De flesta kvinnor har en ökning av LH på morgonen, och dessa nivåer kan uppfattas i din urin cirka fyra timmar senare. Du kan till och med testa två gånger om dagen – en gång mellan klockan 11 och 15 och en gång mellan klockan 17 och 22. Men oavsett om du testar en eller två gånger, sträva efter att göra det vid samma tidpunkt (eller tidpunkter) varje dag.
-
Säkerställ att din urin är tillräckligt koncentrerad. Undvik att kissa en timme eller två före testet och försök att inte dricka stora mängder vätska.
-
Följ anvisningarna på förpackningen noggrant. Ju mer noggrant du följer tillverkarens anvisningar, desto större är sannolikheten att du får bra resultat.
När testet visar att dina LH-nivåer är på uppåtgående, börja ha sex samma dag. Ha sex i två till tre dagar efteråt också, eftersom ägglossning kan inträffa inom 36 timmar efter att LH-nivåerna stigit.
Hur exakta är testremsor för ägglossning?
Testremsor för ägglossning kan göra ett utmärkt jobb när det gäller att informera dig om när du är mest fruktbar. Faktum är att studier tyder på att de kan upptäcka ägglossning i upp till 97 procent av fallen, vilket gör dem till det mest exakta alternativet som finns.
Men det finns några viktiga saker att tänka på. Viktigast? Ovulationsremsor visar om dina hormoner är på rätt nivå för ägglossning. De kan förutsäga den idealiska tidpunkten för att försöka bli gravid, men de garanterar fortfarande inte att befruktningen definitivt kommer att äga rum.
Kitarna tenderar också att vara mer exakta för vissa kvinnor än andra. Ovulationsförutsägelsekit fungerar bäst för kvinnor vars cykler är relativt förutsägbara. Men de kan vara mindre tillförlitliga om du:
-
Har mycket oregelbundna menstruationer. Oregelbundna cykler kan göra det svårt att räkna ut när du ska börja ha ägglossning. Det kan öka risken för att du använder ett ägglossningsprediktionskit för tidigt eller för sent och missar ägglossningsfönstret helt och hållet.
-
Har ett hälsotillstånd som PCOS. Kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) upplever flera LH-höjningar varje månad, men ägglossningen inträffar inte vid varje höjning. Det kan göra testresultaten otillförlitliga.
-
Intar vissa mediciner. Fertilitetsläkemedel, hormoner (som p-piller) och antibiotika kan alla göra att ägglossningstestremsor blir felaktiga.
i
Hur mycket kostar ägglossningstestremsor och täcks de av försäkringen?
Priserna varierar beroende på faktorer som märke, antalet remsor i kitet och om testet har en digital läsare. En låda med grundläggande testremsor kostar vanligtvis mellan 12 och 25 dollar, beroende på hur många remsor som finns i lådan.
Du kan räkna med att betala lite mer för ägglossningstestremsor eller ägglossningsprediktionssatser med digitala läsare – mellan 32 och 52 dollar. Testerna kan vara tillgängliga för återbetalning med ett flexibelt utgiftskonto, hälsobesparingskonto eller hälsobesparingsarrangemang.
Är det några nackdelar eller risker med att använda ägglossningsremsor?
Evulationstestremsor är ett säkert, effektivt och billigt sätt att ta reda på när du har ägglossning och maximera dina chanser att bli gravid. De är mycket exakta när de används korrekt, så den enda verkliga nackdelen är att de inte är 100 procent idiotsäkra. Ett test kan potentiellt visa ett falskt positivt resultat om LH-nivåerna stiger utan att ägglossning sker, särskilt om du har PCOS eller tar vissa mediciner. Och det kan sluta med att du testar för tidigt eller för sent – och missar ditt ägglossningsfönster helt och hållet – om dina menstruationer är mycket oregelbundna.
Ovulationstestremsor är ett enkelt och exakt verktyg som kan hjälpa dig att fastställa när du har ägglossning och maximera dina chanser till befruktning. Men de kan vara mer exakta för vissa kvinnor än andra. Om du har mycket oregelbundna menstruationer eller PCOS, eller om du tar mediciner, prata med din OB/GYN för att ta reda på om ägglossningsprediktionsremsor är det bästa alternativet för dig och vad du kan göra för att göra dina testresultat så exakta som möjligt.