Här är vad SPF-numren betyder

Vad betyder SPF-nummer? När det gäller SPF 15 jämfört med SPF 100 är det stor skillnad! Här bryter vi ner det hela för dig – och berättar varför de enda du bör fokusera på är mellan 30 och 50.

Många av oss har en ganska allmän förståelse för vad SPF-nummer betyder. Det sunda förnuftet säger dig till exempel att SPF 15 kommer att ge mindre skydd mot solen än SPF 30. Men vad exakt betyder dessa siffror?

Med hjälp av Chris G. Adigun, MD, en certifierad hudläkare i Chapel Hill, ska vi göra en djupdykning i SPF-världen för att lära oss mer om varifrån siffrorna kommer och hur de konfigureras innan de klistras på en etikett. Vi kommer också att ta upp varför du alltid bör använda SPF 30-50 och varför ett superhögt SPF kan vara en dålig sak.

Vad mäter ett SPF-nummer?

För det första har vi här ett roligt faktum som du kanske inte känner till: din hud har faktiskt en inbyggd försvarsmekanism mot UV-strålar. Tyvärr är detta skydd (som i princip bara är naturlig oljesekretion) inte vad man skulle beskriva som adekvat. Beroende på din hudtyp kan du faktiskt bara vara i solen i fem till tjugo minuter innan skador börjar uppstå. Upprepade skador kan leda till en påskyndad cellnedbrytning, vilket kan orsaka alla de tecken på åldrande som vi har talat om tidigare – fina linjer, rynkor, stramhet och hyperpigmentering – och, värst av allt, hudcancer.

Det är därför extra skydd är så viktigt, vilket för oss till SPF. SPF står för ”solskyddsfaktor” och är ett mått på skyddet mot solens UVB-strålar. Motsvarande siffra är ett mått på hur länge din hud kommer att vara skyddad (läs: fri från solbränna) från dessa strålar när du använder produkten på rätt sätt, jämfört med hur lång tid det skulle ta om du inte använde den alls. Och även om det är sant att mörkare hudtoner producerar mer melanin, vilket ger dem ett ”inbyggt SPF” i huden, är detta SPF-tal lågt, så lågt att det inte kommer att skydda din hud från att bränna sig eller påverkas av UVA-strålarnas åldrande effekter.

Enda sättet att veta om ett solskyddsmedel ger både UVB- och UVA-skydd är om det faktiskt står ”brett spektrum” på etiketten.

”Det betyder att om ett solskyddsmedel har en SPF-klassning på 15 eller 30, kommer det att ta 15 eller 30 gånger längre tid att rodna huden när den är täckt med den produkten”, säger Dr Adigun. Hon tillägger: ”Och jag kan inte nog betona att denna klassificering endast är ett mått på skyddet mot UVB-strålar och inte mot UVA-strålar.”

Som en sidoanmärkning kan man bara veta om en solkräm ger både UVB- och UVA-skydd om den faktiskt anger ”brett spektrum” på etiketten. ”UVA-strålar tränger djupare in i huden och anses vara nyckelspelare i utvecklingen av hudcancer och för tidigt åldrande”, säger Dr Adigun. ”Därför minskar produkter med bredspektrumskydd bärarens risk att utveckla melanom och icke-melanom hudcancer på grund av solexponering.”

Alla Supergoop! solskyddsmedel har bredspektrumskydd, och du kommer inte heller att hitta någon som har en SPF-faktor på under 30.

Okej, så vilka SPF-värden måste jag hålla utkik efter?

Alla hudvårdsexperter – inklusive de bästa dermatologerna i världen – rekommenderar att du bär ett SPF på 30 eller högre för dagligt skydd. Något mindre är verkligen inte tillräckligt. Experter kommer också att säga att ett SPF mellan 30 och 50 är helt tillräckligt, och att det egentligen inte finns någon anledning att sträcka sig efter stratosfäriska siffror som 70, 90 eller 100. Här är fördelningen av de mest populära SPF-numren där ute och de exakta procentandelar av solens strålar som de skyddar dig mot:

”Skyddsindexet från SPF 0 till SPF 30 är enormt, medan nyttan över SPF 50 är mindre betydande”, förklarar Adigun. Hon förklarar också att den största nackdelen med hög SPF är att det ger bärarna en falsk känsla av skydd hela dagen och att de är mindre benägna att applicera på nytt varannan timme (vilket resulterar i fler fall av solbränd hud). Dessutom kommer alla SPF över 50 att utsätta huden för en mycket högre koncentration av aktiva ingredienser än nödvändigt.

Förändras formulering och konsistens när SPF blir högre?

Svaret på den här frågan är inte alltid entydigt.

”Kemiska solskyddsmedel med vattenresistenta komponenter kan vara oljiga i ett försök att motstå att tvättas bort lätt när man utsätts för vatten eller svett. Mineralbaserade solskyddsmedel – som tillverkas med zinkoxid och titandioxid – kan däremot vara tjocka och lämna en ogenomskinlig vit hinna på huden som är kosmetiskt obehaglig”, säger Dr Adigun. ”Det finns dock många vattenbeständiga solskyddsmedel som inte är oljiga och många mineralbaserade solskyddsmedel som är helt genomskinliga.”

Våra formulor är utmärkta exempel. Vår Smooth and Poreless 100% Mineral Matte Screen är ett mineralbaserat solskydd med SPF 40. Den är inte alls kritaktig och kan faktiskt användas som lätt täckning eller som sminkprimer under din favoritfoundation utan någon som helst risk för en vit krita. Och vår Glow Stick Sunscreen, som är ett oljebaserat kemiskt solskydd med SPF 50, sjunker vackert in i huden för att ge dig den där upplysta gudinneglöden utan att du behöver oroa dig för något av det feta tramset.

Bottom line:

”Det jag rekommenderar mina patienter är att hitta en solkräm med brett spektrum och ett SPF på 30-50 med en konsistens, känsla och doft som de gillar”, säger Adigun. ”Jag har kommit fram till att om mina patienter gillar det så använder de det!” Så, med andra ord, välj vilken Supergoop! solkräm som helst och vet att den kommer att innehålla rätt mängd SPF för att skydda dig fullt ut.