Sju sätt … att undvika håravfall
Överväg receptbelagda läkemedel
Det finns två kliniskt godkända läkemedel för att förhindra ytterligare håravfall – finasterid och minoxidil. Finasterid fungerar genom att hämma hormonet dihydrotestosteron (DHT), som gör att hårsäckarna krymper och så småningom faller ut, medan minoxidil ökar blodflödet och näringsupptaget till hårsäckarna. Båda behandlingarna kan leda till viss återväxt av håret också, men de innebär en risk för biverkningar. Finasterid har visat sig leda till erektil dysfunktion och minskad libido hos cirka 1 av 31 män, medan minoxidil kan leda till hudirritation och allergiska reaktioner.
Använd en laserkam
När finasterid och minoxidil är laserkammar den enda behandling mot håravfall som har fått FDA-godkännande. (I Storbritannien måste medicinen och kammarna betalas privat eftersom de inte finns tillgängliga inom NHS). I en studie från 2014 på 103 män med mönstrat håravfall fann man en signifikant ökning av hårtätheten efter 26 veckors applicering av en laserkam över hårbotten tre gånger i veckan. Exakt hur kammarna fungerar är inte helt klarlagt, men det har föreslagits att lasrar med låg effekt har en antioxidativ effekt på hårsäckarna.
Byt hårprodukter
Det finns vissa bevis för att många geler och andra stylingprodukter kan bidra till håravfall, eftersom kemikalierna i dessa produkter stannar kvar i hårbotten och fastnar i hårsäckarna, vilket förhindrar håret från att komma upp till ytan. Undvik överdriven användning av hårgeléer och prova mer naturliga stylingprodukter, som innehåller färre kemikalier.
Undvik varma duschar
Överdrivet varma duschar kan skada hårbotten genom att ta bort de essentiella oljor som hjälper till att skydda den, vilket orsakar torrhet och inflammation. Det finns inga direkta bevis för att varma duschar leder till håravfall, men vissa tror att inflammation i hårbotten kan leda till att hårsäckarna miniatyriseras och att håret blir tunnare.
Skifta till anti-DHT-schampo
DHT är den största boven i hårförlust, och vissa schampon kan hjälpa till att motverka detta. Sök efter produkter som innehåller 1-2 % ketokonazol, ett läkemedel som blockerar omvandlingen av testosteron till DHT, precis som finasterid gör. Men eftersom appliceringen av ketokonazol är begränsad till hårbotten har den inte samma risk för negativa sexuella biverkningar.
Prova hårbottenmassage
En del studier har föreslagit att hårbottenmassage har potential att öka hårtätheten genom att förbättra blodcirkulationen till hårbotten och hårsäckarna, samt öka aktiviteten hos gener som är kända för att främja hårväxt. En ytterligare fördel är att massage hjälper till att sänka stressnivåerna, en annan faktor som är relaterad till håravfall.
Få en transplantation
Om du redan har betydande håravfall kan en transplantation vara ditt bästa alternativ. Före håravfallet har vi cirka 100 000 hårstrån; minst 25 000 hårstrån behövs för att ge utseendet av ett relativt komplett hårhuvud. Transplantationsprocessen innebär att man tar hårsäckar från de DHT-resistenta ”givarområdena” på baksidan och sidorna av huvudet och transplanterar dem på hårbotten. Det finns många olika tekniker för hårtransplantation, men vissa av de nyare metoderna använder hårstamceller för att stimulera återväxten i donatorområdet, vilket möjliggör upprepade transplantationer vid behov.
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{{topRight}}}
{{{bottomRight}}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}}{{highlightedText}}
- Men’s hair
- Health & wellbeing
- features
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger