Als je een relatie hebt, maar niet verliefd bent, kun je er als volgt over praten

Relaties zijn een straat met tweerichtingsverkeer. Om een relatie op de lange termijn te laten werken, moeten alle partijen op één lijn zitten. Dat betekent niet alleen dat je een gezamenlijke visie op de toekomst moet hebben, maar ook dat je moet communiceren over hoe je gevoelens voor elkaar zich in de loop der tijd ontwikkelen. Het kan echt hartverscheurend zijn om in een relatie te zitten maar niet verliefd te zijn op iemand van wie je weet dat hij heel erg verliefd op je is, en het kan moeilijk zijn om uit te zoeken hoe je daarover met hem of haar kunt praten. Niemand wil het hart van een ander breken. Maar, volgens deskundigen, zijn er een paar dingen om in gedachten te houden die het gesprek een beetje soepeler kunnen laten verlopen, als uiteindelijk je doel is duidelijke communicatie.

Voordat je het onderwerp met je SO benadert, Joshua Klapow, Ph.D., klinisch psycholoog en gastheer van The Kurre and Klapow Show, raadt aan om ervoor te zorgen dat je je relatie genoeg tijd hebt gegeven. “Verliefd worden, verliefd zijn en uit de liefde vallen zijn allemaal uitdagende onderwerpen om te verwerken,” vertelt Klapow aan Elite Daily. “Je wilt je partner niet vertellen dat je niet verliefd bent als je het eigenlijk niet zeker weet.”

Als je eenmaal zeker bent van je eigen gevoelens, en je hebt je gerealiseerd dat jij en je partner niet op dezelfde pagina zitten, is het misschien tijd om een gesprek te voeren. “Liefde en aanverwante emoties kunnen een hele uitdaging zijn om te communiceren,” waarschuwt Klapow. Maar als je zeker weet dat je nooit meer verliefd op hem of haar zult zijn (of voor de eerste keer), is het waarschijnlijk het beste om duidelijk te zijn. “Dit is niet het moment voor leugens om hen te beschermen,” zegt hij. “Stuur geen gemengde boodschappen. Je kunt zeggen dat je om ze geeft, dat je om ze geeft, maar wees duidelijk over waar je staat op liefdesgebied.”

“Wees aardig en eerlijk,”vertelt psychiater en psychoanalyticus Grant H. Brenner aan Elite Daily. “Richt je op de zorg voor hen. Wees duidelijk dat het romantische liefdeselement er voor jou niet in zit.” Brenner benadrukt ook dat het belangrijk is om je partner geen valse hoop te bieden. “Blijf weg van het bespreken van de toekomst, zoals of je gevoelens ooit zouden kunnen veranderen, en blijf positief en gericht op het heden,” zegt hij. “Volg hun voorbeeld in termen van emotionele behoeften en wees voorzichtig met het bieden van te veel steun gezien de verandering in relatiestatus, terwijl je ook moet oppassen dat je je niet overmatig terugtrekt.”

Naast het vertellen aan je partner dat je niet verliefd op hem of haar bent, suggereert Klapow ook om uit te leggen wat dit betekent voor jullie relatie hierna. “Als je ze vertelt dat je niet verliefd bent, moet je ze ook het ‘so what’-gedeelte geven,” legt hij uit. “Alleen maar vertellen dat je niet verliefd bent, helpt niet om de situatie te verplaatsen. Laat ze weten waarom je het ze vertelt.” Wil je uit elkaar gaan? Wil je in relatietherapie? Willen jullie werken aan jullie relatie? Zorg dat je weet waar je aan toe bent, zodat je dat effectief kunt communiceren naar je partner.

Je partner kan de meest uiteenlopende emoties ervaren als je hem vertelt dat je niet verliefd op hem bent. Hij of zij kan in de war, geschokt, moedeloos of gewoon ronduit verdrietig zijn. “Ze kunnen om opheldering vragen (‘Wat bedoel je met dat je niet van me houdt?’); ze kunnen tijdlijnen willen weten (‘Heb je altijd al niet van me gehouden? Is dit nieuw?’); ze kunnen reageren met een tegenverklaring (‘Ik denk ook niet dat ik van je hou’),” zegt Klapow. “Wat hun reactie ook is, vergeet niet dat je misschien een emotionele bom bij hen laat vallen.” Geef ze de tijd die ze nodig hebben om alles te verwerken. Laat ze met rust en probeer ze niet te dwingen om te voelen hoe jij wilt dat ze zich voelen, voegt hij eraan toe.

Er is misschien geen makkelijke manier om je partner te vertellen dat je niet verliefd op hem of haar bent, maar er zijn wel bepaalde dingen die je kunt doen om jezelf beter voor te bereiden op het gesprek. Maak een plan “zonder over de situatie na te denken,” adviseert Brenner. “Doe je beste gok over hoe ze zullen reageren en denk aan een paar andere mogelijkheden. Bereid ze allemaal voor met wat je zou kunnen zeggen en hoe je zou kunnen reageren.” Door dit te doen kun je erachter komen hoe je je gevoelens het beste kunt overbrengen. En ook al kan dit een ontzettend moeilijk gesprek zijn, probeer te onthouden dat jij en je partner het uiteindelijk allebei verdienen om iemand te vinden waar jullie gelukkig mee kunnen zijn. Als dat niet elkaar is, is dat niet erg.