Si tienes una relación, pero no estás enamorado, aquí tienes cómo hablar de ello
Las relaciones son una calle de doble sentido. Para que una funcione a largo plazo, todas las partes deben estar en la misma página. Eso significa no sólo tener una visión compartida para el futuro, sino también ser comunicativo sobre cómo sus sentimientos por el otro se están desarrollando con el tiempo. Puede ser realmente desgarrador estar en una relación pero no estar enamorado de alguien que sabes que está muy enamorado de ti, y averiguar cómo hablarle de ello puede ser difícil. Nadie quiere romper el corazón de otra persona. Pero, según los expertos, hay algunas cosas a tener en cuenta que podrían hacer que la conversación sea un poco más suave si, en última instancia, tu objetivo es una comunicación clara.
Antes de abordar el tema con tu SO, el doctor Joshua Klapow, psicólogo clínico y presentador de The Kurre and Klapow Show, recomienda asegurarse de que has dado a tu relación el tiempo suficiente. «Enamorarse, estar enamorado y desenamorarse son temas difíciles de procesar», dice Klapow a Elite Daily. «No querrás decirle a tu pareja que no estás enamorado si, de hecho, no estás seguro».
Una vez que estés seguro de tus propios sentimientos, y te hayas dado cuenta de que tú y tu pareja no estáis en la misma página, podría ser el momento de tener una conversación. «El amor y las emociones relacionadas pueden ser muy difíciles de comunicar», advierte Klapow. Pero si sabes a ciencia cierta que no vas a estar enamorado de ellos nunca más (o por primera vez), probablemente sea mejor ser claro. «No es el momento de mentir para protegerlos», dice. «No envíes mensajes contradictorios. Puedes decir que te preocupas por ellos, que te importan, pero ten claro cuál es tu posición en cuanto al amor.»
«Sé amable y sincero,» psiquiatra y psicoanalista Grant H. Brenner dice a Elite Daily. «Céntrate en preocuparte por ellos. Ten claro que el elemento amoroso romántico no está ahí para ti». Brenner también hace hincapié en la importancia de no ofrecer a tu pareja ninguna falsa esperanza. «Aléjate de discutir el futuro, como si tus sentimientos podrían cambiar alguna vez, y mantente positivo y centrado en el presente», dice. «Sigue su ejemplo en cuanto a las necesidades emocionales y sé cauteloso a la hora de ofrecer demasiado apoyo dado el cambio en el estado de la relación, a la vez que tienes cuidado de no retirarte en exceso».
Además de decirle a tu pareja que no estás enamorado de ella, Klapow también sugiere explicar lo que esto significa para vuestra relación a continuación. «Si les dices que no estás enamorado, también tienes que darles la parte del ‘y qué'», explica. «Decirles simplemente que no estás enamorado no ayuda a mover la situación. Hazles saber por qué se lo dices». ¿Quieres romper? ¿Quieres ir a terapia de pareja? ¿Quieres trabajar en tu relación? Asegúrate de saber a qué atenerte para poder comunicárselo eficazmente a tu pareja.
Tu pareja puede sentir una amplia gama de emociones cuando le dices que no estás enamorado de ella. Pueden sentirse confundidos, sorprendidos, abatidos y francamente tristes. Pueden pedir una aclaración («¿Qué quieres decir con que no me amas?»); pueden querer saber la cronología («¿Siempre no me has amado? ¿Es esto nuevo?»); pueden responder con una declaración contraria («Yo tampoco creo que te ame»)», dice Klapow. «Sea cual sea su respuesta, recuerda que puedes estar lanzando una bomba emocional sobre ellos». Dales el tiempo que necesitan para procesar todo. Déjales ser, y no intentes forzarles a sentir lo que tú quieres que sientan, añade.
Puede que no haya una forma fácil de decirle a tu pareja que no estás enamorado de ella, pero hay ciertas cosas que puedes hacer para ayudarte a preparar mejor la conversación. Planifica «sin pensar demasiado en la situación», aconseja Brenner. «Haz tu mejor conjetura sobre cómo responderán y piensa en otras posibilidades. Prepárate para todas ellas con lo que podrías decir y cómo podrías responder». Hacer esto puede ayudarte a averiguar cómo comunicar tus sentimientos de la mejor manera posible. Y aunque puede ser una conversación increíblemente difícil de mantener, intenta recordar que, en última instancia, tanto tú como tu pareja os merecéis encontrar a alguien con quien podáis ser felices. Si no es el otro, no pasa nada.