Si vous êtes dans une relation, mais pas amoureux, voici comment en parler
Les relations amoureuses sont à double sens. Pour qu’une fonctionne à long terme, toutes les parties doivent être sur la même longueur d’onde. Cela signifie non seulement avoir une vision partagée de l’avenir, mais aussi être communicatif sur la façon dont vos sentiments l’un pour l’autre évoluent au fil du temps. Il peut être déchirant d’être dans une relation sans être amoureux d’une personne dont vous savez qu’elle est très amoureuse de vous, et il peut être difficile de trouver comment en parler avec elle. Personne ne veut briser le cœur d’une autre personne. Mais, selon les experts, il y a quelques éléments à garder à l’esprit qui pourraient rendre la conversation un peu plus fluide si, en fin de compte, votre objectif est une communication claire.
Avant d’aborder le sujet avec votre SO, Joshua Klapow, Ph.D., psychologue clinique et animateur du Kurre and Klapow Show, recommande de s’assurer que vous avez donné suffisamment de temps à votre relation. « Tomber amoureux, être amoureux, tomber amoureux sont tous des sujets difficiles à traiter », explique Klapow à Elite Daily. « Vous ne voulez pas dire à votre partenaire que vous n’êtes pas amoureux si, en fait, vous n’êtes pas sûr. »
Une fois que vous êtes sûr de vos propres sentiments, et que vous avez réalisé que vous et votre partenaire n’êtes pas sur la même page, il est peut-être temps d’avoir une conversation. « L’amour et les émotions qui y sont liées peuvent devenir très difficiles à communiquer », prévient Klapow. Mais si vous savez pertinemment que vous ne serez plus jamais amoureux d’eux (ou pour la première fois), il est probablement préférable d’être clair. « Ce n’est pas le moment de mentir pour les protéger », dit-il. « N’envoyez pas de messages contradictoires. Vous pouvez dire que vous vous souciez d’eux, que vous vous souciez d’eux, mais soyez clair sur votre position en matière d’amour. »
« Soyez gentil et honnête, » dit le psychiatre et psychanalyste Grant H. Brenner déclare au Elite Daily. « Concentrez-vous sur le fait que vous vous souciez d’eux. Soyez clair sur le fait que l’élément d’amour romantique n’est pas là pour vous. » Brenner souligne également l’importance de ne pas offrir de faux espoirs à votre partenaire. « Évitez de discuter de l’avenir, par exemple de savoir si vos sentiments pourraient changer un jour, et restez positif et concentré sur le présent », dit-il. « Suivez son exemple en termes de besoins émotionnels et faites attention à ne pas lui apporter trop de soutien compte tenu du changement de statut de la relation, tout en veillant à ne pas vous retirer excessivement. »
A part dire à votre partenaire que vous n’êtes pas amoureux de lui, Klapow suggère également d’expliquer ce que cela signifie pour la suite de votre relation. « Si vous leur dites que vous n’êtes pas amoureux, vous devez également leur donner la partie ‘et alors' », explique-t-il. « Leur dire simplement que vous n’êtes pas amoureux n’aide pas à faire évoluer la situation. Faites-leur savoir pourquoi vous leur dites. » Voulez-vous rompre ? Voulez-vous suivre une thérapie de couple ? Voulez-vous travailler sur votre relation ? Assurez-vous de savoir où vous en êtes afin de pouvoir le communiquer efficacement à votre partenaire.
Votre partenaire peut ressentir un large éventail d’émotions lorsque vous lui dites que vous n’êtes pas amoureux d’elle. Il peut être confus, choqué, découragé, et tout simplement triste. Elle peut demander des éclaircissements (« Comment ça, tu ne m’aimes pas ? ») ; elle peut vouloir connaître la chronologie des événements (« Tu ne m’as jamais aimé ? C’est nouveau ? ») ; elle peut répondre par une contre-déclaration (« Je ne pense pas t’aimer non plus ») », explique Mme Klapow. « Quelle que soit leur réponse, n’oubliez pas que vous êtes peut-être en train de lâcher une bombe émotionnelle sur eux ». Donnez-leur le temps dont ils ont besoin pour tout digérer. Laissez-les être, et n’essayez pas de les forcer à ressentir ce que vous voulez qu’ils ressentent, ajoute-t-il.
Il n’y a peut-être pas de moyen facile de dire à votre partenaire que vous n’êtes pas amoureux de lui, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à mieux vous préparer à la conversation. Planifiez « sans trop réfléchir à la situation », conseille Brenner. « Faites votre meilleure estimation de la façon dont il va réagir et pensez à quelques autres possibilités. Préparez-vous à toutes ces possibilités, avec ce que vous pourriez dire et comment vous pourriez répondre. » Faire cela peut vous aider à déterminer comment communiquer vos sentiments de la meilleure façon possible. Et même si cette discussion peut être incroyablement difficile, essayez de vous rappeler qu’en fin de compte, vous et votre partenaire méritez tous deux de trouver quelqu’un avec qui vous pouvez être heureux. Si ce n’est pas l’autre, ce n’est pas grave.