Dacă ești într-o relație, dar nu ești îndrăgostit, iată cum să vorbești despre asta
Relațiile sunt o stradă cu două sensuri. Pentru ca una să funcționeze pe termen lung, toate părțile trebuie să fie pe aceeași lungime de undă. Asta înseamnă nu doar să aveți o viziune comună asupra viitorului, ci și să fiți comunicativi cu privire la modul în care sentimentele pe care le aveți unul pentru celălalt se dezvoltă în timp. Poate fi cu adevărat sfâșietor să fii într-o relație, dar să nu fii îndrăgostit de cineva care știi că este foarte îndrăgostit de tine, iar să îți dai seama cum să vorbești cu el despre asta poate fi dificil. Nimeni nu vrea să frângă inima altei persoane. Dar, potrivit experților, există câteva lucruri de care trebuie să țineți cont și care ar putea face ca discuția să decurgă mai ușor dacă, în cele din urmă, scopul dvs. este o comunicare clară.
Înainte de a aborda subiectul cu SO-ul dvs., Joshua Klapow, Ph.D., psiholog clinician și gazda emisiunii The Kurre and Klapow Show, recomandă să vă asigurați că ați acordat relației dvs. suficient timp. „A te îndrăgosti, a fi îndrăgostit, a te despărți de dragoste sunt subiecte provocatoare de procesat”, spune Klapow pentru Elite Daily. „Nu vrei să îi spui partenerului tău că nu ești îndrăgostit dacă, de fapt, nu ești sigur.”
După ce ești sigur de sentimentele tale și ți-ai dat seama că tu și partenerul tău nu sunteți pe aceeași lungime de undă, ar putea fi momentul să aveți o conversație. „Dragostea și emoțiile aferente pot deveni foarte dificile de comunicat”, avertizează Klapow. Dar dacă știi sigur că nu vei mai fi îndrăgostită de el vreodată (sau pentru prima dată), probabil că este mai bine să fii clară. „Nu este momentul să mințiți pentru a-i proteja”, spune el. „Nu trimiteți mesaje amestecate. Poți să spui că îți pasă de ei, că ții la ei, dar fii clar cu privire la poziția ta față de dragoste.”
„Fiți amabili și sinceri,”, a declarat psihiatrul și psihanalistul Grant H. Brenner spune pentru Elite Daily. „Concentrează-te pe faptul că îți pasă de ei. Fiți clar că elementul de dragoste romantică nu este acolo pentru voi”. Brenner subliniază, de asemenea, importanța de a nu-i oferi partenerului tău nicio speranță falsă. „Stai departe de a discuta despre viitor, cum ar fi dacă sentimentele tale s-ar putea schimba vreodată, și rămâi pozitiv și concentrat pe prezent”, spune el. „Urmați-i exemplul în ceea ce privește nevoile emoționale și fiți precaut în ceea ce privește oferirea unui sprijin prea mare, având în vedere schimbarea statutului relației, având în același timp grijă să nu vă retrageți excesiv.”
În afară de a-i spune partenerului dvs. că nu mai sunteți îndrăgostit de el, Klapow sugerează, de asemenea, să explicați ce înseamnă acest lucru pentru relația dvs. în continuare. „Dacă îi spui că nu mai ești îndrăgostit, trebuie să îi dai și partea cu „și ce dacă””, explică el. „Să le spui doar că nu ești îndrăgostit nu ajută la mutarea situației. Lasă-i să știe de ce le spui”. Vrei să te desparți? Vreți să mergeți la terapie de cuplu? Vreți să lucrați la relația voastră? Asigură-te că știi care este poziția ta, astfel încât să poți comunica eficient acest lucru partenerului tău.
Partenerul tău poate simți o gamă largă de emoții atunci când îi spui că nu ești îndrăgostit de el. Poate fi confuz, șocat, deznădăjduit și pur și simplu trist. „Este posibil să ceară clarificări („Cum adică nu mă iubești?”); poate dori să știe cronologia („Întotdeauna nu m-ai iubit? Este ceva nou?”); poate răspunde cu o afirmație contrară („Nici eu nu cred că te iubesc”)”, spune Klapow. „Oricare ar fi răspunsul lor, nu uitați că s-ar putea să aruncați o bombă emoțională asupra lor”. Oferiți-le timpul de care au nevoie pentru a procesa totul. Lasă-i să fie și nu încerca să-i forțezi să simtă ceea ce vrei tu să simtă, adaugă el.
Este posibil să nu existe o modalitate ușoară de a-i spune partenerului tău că nu ești îndrăgostit de el, dar există anumite lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta să te pregătești mai bine pentru conversație. Planificați „fără să vă gândiți prea mult la situație”, sfătuiește Brenner. „Fă-ți cea mai bună presupunere educată despre cum vor răspunde și gândește-te la alte câteva posibilități. Pregătește-te pentru toate cu ceea ce ai putea spune și cum ai putea răspunde.” Făcând acest lucru vă poate ajuta să vă dați seama cum să vă comunicați sentimentele în cel mai bun mod posibil. Și, în timp ce aceasta poate fi o discuție incredibil de dificilă de purtat, încercați să vă amintiți că, în cele din urmă, atât dvs. cât și partenerul dvs. meritați să găsiți pe cineva cu care să fiți fericiți. Dacă acesta nu este celălalt, este în regulă.