Jak používat ovulační testovací proužky k předpovědi nejplodnějších dnů
Pokud se snažíte otěhotnět, pravděpodobně znáte základy ovulace: Jednou za měsíc se z jednoho z vaječníků uvolní zralé vajíčko, které může být oplodněno. V tomto dvanácti- až čtyřiadvacetihodinovém okně dosahuje vaše plodnost vrcholu, což je nejlepší doba pro sex, když se snažíte o miminko.
Ovulace nastává uprostřed menstruačního cyklu. Cyklus každé ženy je však jiný a vaše vlastní ovulace se může měsíc od měsíce lišit. Existuje několik způsobů, jak zjistit, kdy máte ovulaci, a ovulační testovací proužky jsou jednou z nejlepších možností. Zde se podíváme na to, jak fungují, jak je používat a zda jsou pro vás vhodné.
Co jsou ovulační testovací proužky a jak fungují?
Ovulační testovací proužky nebo soupravy pro predikci ovulace (OPK) jsou domácí testy, pomocí kterých můžete zjistit, kdy máte ovulaci. Protože jste během ovulace nejplodnější, mohou tyto soupravy pomoci zvýšit vaše šance na úspěch, když se snažíte otěhotnět.
Ovulační testovací proužky fungují na základě měření hladiny luteinizačního hormonu (LH) v moči. Zvýšení hladiny LH signalizuje vaječníku uvolnění vajíčka – takže když vaše hladina dosáhne určité hranice, lze bezpečně předpokládat, že ovulace nastane během následujících 12 až 36 hodin.
Jak pomocí ovulačních proužků předpovědět své nejplodnější dny v měsíci?
Je to snadné: stačí se vymočit na tyčinku nebo proužek (nebo se vymočit do kelímku a ponořit tyčinku nebo proužek do kelímku) a počkat několik minut, než se objeví indikátor. Pokud se testovací čárka objeví tmavší než kontrolní čárka, čeká vás ovulace. (V těle je vždy nízká hladina LH, takže pokud se testovací čárka objeví, ale je světlejší nebo slabší než kontrolní čárka, ovulace ještě neprobíhá. Použití ovulačního testovacího proužku s digitálním odečtem může tuto záměnu zcela odstranit.)
More About Ovulation
Ovulation tends to occur about halfway through your menstrual cycle. So it’s best to start using an ovulation predictor test a few days before your midway point. (If your cycle is 28 days, for instance, take your first test on day 10 or 11. Pokud jsou vaše cykly nepravidelné, použijte jako vodítko délku svého nejkratšího cyklu za posledních 6 měsíců a začněte testovat o tři až čtyři dny dříve, než je polovina vašeho nejkratšího cyklu.“
Možná budete muset testovat několik dní, abyste zjistila nárůst LH, což je zcela normální. Většina souprav se dodává s pěti až deseti testovacími proužky. Pokud použijete ovulační testovací proužek s digitální čtečkou, může porovnat vaše aktuální hladiny hormonů s hladinami, které jste měla v předchozích dnech. Díky tomu můžete ještě snadněji určit, kdy vám LH stoupá.
Jsou ještě nějaké další tipy, které byste měla zvážit? Abyste získali co nejpřesnější údaje, měli byste:
-
Použít ovulační testovací proužek mezi 12:00 a 20:00. U většiny žen dochází k nárůstu LH ráno a tyto hladiny lze zachytit v moči asi o čtyři hodiny později. Testovat můžete i dvakrát denně – jednou mezi 11:00 a 15:00 a podruhé mezi 17:00 a 22:00. Ale ať už testujete jednou nebo dvakrát, snažte se testovat každý den ve stejnou dobu (nebo časy).
-
Ujistěte se, že je vaše moč dostatečně koncentrovaná. Vyvarujte se močení hodinu nebo dvě před testem a snažte se nepít velké množství tekutin.
-
Důsledně dodržujte pokyny na obalu. Čím přesněji se budete držet pokynů výrobce, tím větší je pravděpodobnost, že dosáhnete dobrých výsledků.
Jakmile test ukáže, že hladina LH je na vzestupu, začněte mít ještě ten den sex. Sex provozujte i dva až tři dny poté, protože ovulace může nastat do 36 hodin od vzestupu hladiny LH.
Jak přesné jsou ovulační testovací proužky?
Ovulační testovací proužky vám mohou skvěle napovědět, kdy jste nejplodnější. Ve skutečnosti studie naznačují, že dokáží odhalit ovulaci až v 97 procentech případů, což z nich činí nejpřesnější možnost.
Je však třeba mít na paměti několik klíčových věcí. Nejdůležitější? Ovulační proužky ukazují, zda jsou vaše hormony na správné úrovni pro ovulaci. Mohou předpovědět ideální dobu pro pokus o početí, ale stále nezaručují, že k početí určitě dojde.
Soupravy také bývají u některých žen přesnější než u jiných. Soupravy pro předpovídání ovulace fungují nejlépe u žen, jejichž cykly jsou relativně předvídatelné. Mohou však být méně spolehlivé, pokud:
-
Máte velmi nepravidelnou menstruaci. Nepravidelné cykly mohou ztížit zjištění, kdy máte začít ovulovat. To může zvýšit pravděpodobnost, že použijete soupravu pro předpovídání ovulace příliš brzy nebo příliš pozdě a ovulační okno zcela propásnete.
-
Máte zdravotní potíže, jako je PCOS. U žen se syndromem polycystických vaječníků (PCOS) dochází každý měsíc k několikanásobnému nárůstu LH, ale ovulace nenastává při každém nárůstu. To může způsobit nespolehlivost výsledků testů.
-
Užívají některé léky. Léky na neplodnost, hormony (například antikoncepční pilulky) a antibiotika mohou způsobit nepřesnost ovulačních testovacích proužků.
Kolik stojí ovulační testovací proužky a jsou hrazeny pojišťovnou?
Ceny se liší v závislosti na faktorech, jako je značka, počet proužků v sadě a to, zda má test digitální čtečku. Krabička základních testovacích proužků obvykle stojí mezi 12 a 25 dolary v závislosti na tom, kolik proužků je v krabičce.
Za ovulační testovací proužky nebo soupravy pro predikci ovulace s digitální čtečkou můžete zaplatit o něco více – mezi 32 a 52 dolary. Tyto testy mohou být k dispozici k proplacení v rámci flexibilního výdajového účtu, účtu zdravotního spoření nebo dohody o úhradě zdravotní péče.
Jsou nějaké nevýhody nebo rizika používání ovulačních proužků?
Ovulační testovací proužky jsou bezpečný, účinný a levný způsob, jak zjistit, kdy máte ovulaci, a maximalizovat své šance na početí. Při správném použití jsou velmi přesné, takže jedinou skutečnou nevýhodou je, že nejsou stoprocentně spolehlivé. Test může potenciálně ukázat falešně pozitivní výsledek, pokud hladina LH stoupne, aniž by došlo k ovulaci, zejména pokud máte PCOS nebo užíváte některé léky. A pokud je vaše menstruace velmi nepravidelná, může se stát, že testování proběhne příliš brzy nebo příliš pozdě – a ovulační okno úplně prošvihnete.
Ovulační testovací proužky jsou snadným a přesným nástrojem, který vám pomůže přesně určit, kdy máte ovulaci, a maximalizovat vaše šance na početí. U některých žen však mohou být přesnější než u jiných. Pokud máte velmi nepravidelnou menstruaci nebo PCOS nebo užíváte léky, poraďte se se svým gynekologem/porodníkem a zjistěte, zda jsou pro vás soupravy pro predikci ovulace tou nejlepší volbou a co můžete udělat pro to, aby byly výsledky testů co nejpřesnější.