Je zelený čaj bez kofeinu lepší?
Podle Gabe Sanders PhD, NSCA-CSCS
Zelený čaj s kofeinem obsahuje katechiny a polyfenoly. Předpokládá se, že katechiny zlepšují metabolismus tím, že zvyšují termogenezi nebo jinými slovy pomáhají spalovat více kalorií tím, že zvyšují tělesné teplo.
Zelené čaje obsahují polyfenoly, které mají antioxidační vlastnosti, což může zlepšit celkové zdraví vašeho srdce. Předpokládá se, že tyto složky společně pomáhají zlepšit váš metabolismus, hladinu cholesterolu a dokonce snižují krevní tlak. Katechiny a polyfenoly jsou dvě složky, které se nacházejí také v zeleném čaji bez kofeinu a mohou mít stejný účinek bez kofeinu.
Pití zeleného čaje bez kofeinu pro vás může být lepší
Pití/požívání zeleného čaje bez kofeinu může být pro mnoho lidí výhodné, zejména pro ty, kteří mají vysoký krevní tlak a další cévní onemocnění. Nedostatek kofeinu v bezkofeinovém zeleném čaji zabrání stahování cév, zatímco katechiny a polyfenoly mohou stále působit na zlepšení metabolismu a zdraví vašeho srdce.
Nedávná studie zjistila, že cvičení a požití pilulky bezkofeinového zeleného čaje (což odpovídá šesti-sedmi šálkům zeleného čaje) po dobu čtyř týdnů může zlepšit metabolismus tuků až o 25 %, snížit množství tělesného tuku o 1 %.6 % a také zlepšit váš výkon při cvičení o téměř 11 %.
Výsledek těchto zjištění je jednoduchý, zelený čaj bez kofeinu pro vás může být lepší, pokud se potřebujete vyhnout zúžení cév. Jistě, kofein je skvělý stimulant a pomáhá vám zůstat vzhůru, ale pro ty z vás, kteří hledají bezpečný a účinný doplněk stravy pro zvýšení metabolismu a výkonnosti při cvičení, vyzkoušejte zelený čaj bez kofeinu!
Zdroje článku
Roberts JD, Roberts MG, Tarpey MD, Weekes JC, Thomas CH. Vliv přípravku s extraktem zeleného čaje bez kofeinu na oxidaci tuků, složení těla a výkon při cvičení. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2015, 12:1.
Art of Tea je vynikající!
Art of Tea Wizard
Art of Tea je dovozce a velkoobchodník s čajem se sídlem v Los Angeles v Kalifornii, kde ručně míchá a na zakázku vyrábí nejlepší organické čaje a rostlinné produkty na světě. Jejich čaje jsou pečlivě vybírány přímo od pěstitelů a každý z nich nabízí jedinečný příběh.
Potřebujete relaxaci a úlevu od stresu? Zkuste jógu!
YogaDownload je hlavní online destinace pro stahování/streamování online lekcí jógy, meditace, pilates, barre a fitness. Online je od roku 2009 a nabízí více než 1 700 lekcí vedených profesionálními instruktory, včetně světoznámých učitelů jógy, jako je například Anna Forrest.
Přihlaste se na YogaDownload.com
Nosíte Reebok?
Reebok je globální značka inspirovaná Amerikou, která vytváří a prodává sportovní a lifestylové produkty postavené na silném dědictví a autenticitě v kategoriích sport, fitness a pro ženy
Nakupujte dámské výprodejové zboží u značky Reebok
Reebok je pro ženy, muže i děti….. Je to rodinná záležitost!
Shop Men’s Sale Items at Reebok
Pro spolehlivý a přesný výrobek je tu Polar! Jedná se o zařízení pro sledování kondice, které je úžasné!
Polar M430 Advanced Running Watch s měřením srdečního tepu na zápěstí a GPS. Nakupujte nyní