Gewürzen Sie Ihr Leben: 11 gesundheitliche Vorteile von Kurkuma-Tee

Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern, aber Kurkuma ist noch besser. Eine tägliche Tasse des goldenen Gewürzes hat unglaubliche nachgewiesene gesundheitliche Vorteile.

Lindert Arthritisschmerzen

Kurkuma hat fantastische entzündungshemmende Eigenschaften. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass 1.000 Milligramm Kurkuma-Extrakt die Schmerzen bei Menschen mit Arthritis reduziert. Es konnte auch mit handelsüblichen Schmerzmitteln wie Ibuprofen mithalten.

Stärkt Ihr Immunsystem

Werfen Sie Ihrem Immunsystem eine pflanzliche Rettungsleine zu. Curcumin unterstützt nachweislich die Immunfunktion aufgrund seiner antioxidativen, entzündungshemmenden, antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften. Das sind eine Menge Antis!

Hilft der Herzgesundheit

Ein hoher Cholesterinspiegel kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Eine 2017 durchgeführte Überprüfung von sieben Studien zeigte, dass der Verzehr von Kurkuma dazu beiträgt, den LDL-Cholesterinspiegel (die schlechte Art) und den Triglyceridspiegel zu senken ❤️.

Hilft bei der Krebsvorbeugung (und unterstützt möglicherweise die Behandlung!)

Studien zufolge könnte Kurkumin eine mögliche Behandlung für Krebs sein. Es trägt zur Förderung einer gesunden Zellfunktion bei. Dies hilft, die Ausbreitung von Krebszellen zu verringern.

Kurkuma kann auch dazu beitragen, die Immunität derjenigen aufzubauen, die sich einer Behandlung unterziehen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass Curcumin dazu beiträgt, die normale Immunfunktion bei Menschen, die gegen Krebs kämpfen, wiederherzustellen.

Hilft bei Colitis ulcerosa (UC)

Kurkuma hilft, das Immunsystem in Topform zu halten und gleichzeitig Entzündungen zu reduzieren. Das ist eine gute Nachricht für Menschen mit UC.

UC entzündet den Dickdarm und das Rektum. Das kann zu Schmerzen, Krämpfen und Blutungen aus dem Po führen. Es gibt keine Heilung, daher ist die Behandlung der Symptome entscheidend. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2018 ergab, dass Curcumin in Kombination mit einer Melaminbehandlung die UC-Symptome stärker verbessert als ein Placebo.

Hilft bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms

Ähnlich wie bei Colitis ulcerosa geht das Reizdarmsyndrom (IBS) oft mit Schmerzen, Krämpfen und häufigem Stuhlgang einher.

Eine Tierstudie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass Curcumin die Magenentleerung verlangsamen kann. Das ist die Zeit, die die Nahrung braucht, um den Magen zu verlassen und in den Dünndarm zu gelangen. Weniger Besuche auf der Toilette? Ja, bitte. Studien am Menschen müssen noch durchgeführt werden, um diesen Nutzen zu überprüfen.

Hilft Alzheimer vorzubeugen

Der Genuss dieses goldenen Tees kann dazu beitragen, dass Ihre Erinnerungen länger erhalten bleiben.

Forschungen aus Tierversuchen deuten darauf hin, dass neurodegenerative Erkrankungen dank Kurkuma verringert werden können. Es hat sich gezeigt, dass Curcumin Zellschäden, Entzündungen und Amyloid-Plaques, die bei der Alzheimer-Krankheit auftreten, reduziert. Weitere Untersuchungen sind jedoch erforderlich, um diese Vorteile beim Menschen zu bestätigen.

Hilft, Leberschäden und -erkrankungen vorzubeugen

Die Leber ist eines der größten Organe des Körpers und hat viele wichtige Stoffwechselfunktionen. Studien haben ergeben, dass Curcumin die Gallenflüssigkeit erhöhen kann, die für die Verdauung benötigt wird. Außerdem kann es die Leberzellen vor Schäden schützen und hält sie gesund.

Hilft bei der Behandlung von Diabetes

Der Typ-2-Diabetes betrifft über 30 Millionen Amerikaner. Kurkuma kann dazu beitragen, dass Sie diabetesfrei bleiben. Studien haben ergeben, dass Curcumin eine therapeutische Wirkung hat, die Diabetes entgegenwirken könnte. Es kann auch dazu beitragen, die Insulinresistenz zu bekämpfen, die für den Schweregrad von Diabetes entscheidend ist.

Hilft bei Lungenerkrankungen

Aufatmen mit Kurkuma. Seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften müssen einmal mehr gewürdigt werden. Curcumin eignet sich hervorragend zur Behandlung von Lungenerkrankungen.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass Curcumin bei der Behandlung von Erkrankungen wie Asthma, Lungen- und Mukoviszidose, Lungenkrebs und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) helfen kann.

Hilft bei der Gewichtsabnahme

Wenn Gewichtsabnahme Ihr Ziel ist, kann Kurkuma Ihnen dabei helfen.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Curcumin eine große Rolle bei der Gewichtsabnahme spielt. Teilnehmer, die zwischen 70 und 2400 Milligramm pro Tag einnahmen, verzeichneten eine Verringerung des Body-Mass-Index (BMI), des Taillenumfangs und des Gewichts.