Vorteile von Sport für Jugendliche

Organisierter, gut strukturierter Jugendsport und kontinuierliche körperliche Aktivitäten können für Kinder und Jugendliche viele Vorteile bringen. Die positiven Erfahrungen, die Sport und ein aktiver Lebensstil mit sich bringen, spielen eine wichtige Rolle im Leben eines jungen Menschen.

An der University of Missouri Health Care ermutigt unser Team für Jugendmedizin alle Kinder, Sport zu treiben oder sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Körperliche Betätigung ist gut für Geist, Körper und Seele. Mannschaftssportarten helfen Heranwachsenden, Verantwortungsbewusstsein, Engagement, Führungsqualitäten und andere Fähigkeiten zu erlernen.

Viele Sportler schneiden in der Schule besser ab

Die Ausübung einer Sportart erfordert viel Zeit und Energie. Manch einer mag denken, dass dies die Schüler von den Schularbeiten ablenkt. Doch das Gegenteil ist der Fall. Sport erfordert Auswendiglernen, Wiederholung und Lernen – Fähigkeiten, die für die Arbeit in der Schule direkt relevant sind. Außerdem können die Entschlossenheit und die Zielstrebigkeit, die ein Sport erfordert, auf das Klassenzimmer übertragen werden.

Sport lehrt Teamwork und Problemlösungsfähigkeiten

Wenn man mit einer Gruppe von Spielern und Trainern für ein gemeinsames Ziel kämpft, lernt man, wie man Teamwork aufbaut und effektiv kommuniziert, um Probleme zu lösen. Diese Erfahrung ist hilfreich, wenn man bei der Arbeit oder zu Hause auf Probleme stößt.

Vorteile des Sports für die körperliche Gesundheit

Es liegt auf der Hand, dass Sport Ihnen helfen kann, Ihre Fitnessziele zu erreichen und ein gesundes Gewicht zu halten. Er fördert aber auch gesunde Entscheidungen wie Nichtrauchen und Nichttrinken. Sport hat auch versteckte gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Verringerung des Risikos, im späteren Leben an Osteoporose oder Brustkrebs zu erkranken.

Sport stärkt das Selbstwertgefühl

Wenn man sieht, dass sich harte Arbeit auszahlt und man seine Ziele erreicht, entwickelt man Selbstvertrauen. Das Erreichen eines Sport- oder Fitnessziels ermutigt Sie dazu, andere Ziele zu erreichen, die Sie sich setzen. Das ist ein lohnender und spannender Lernprozess.

Mit Sport Druck und Stress abbauen

Sport ist eine natürliche Art, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Außerdem kannst du neue Freunde finden, die dir als Unterstützungssystem zur Seite stehen können. Wenn du dich unter Druck oder gestresst fühlst, rufe einen Mannschaftskameraden an, gehe ins Fitnessstudio, um zu reden und dich auszutoben.