Beneficios del deporte para los adolescentes
Los deportes juveniles organizados y bien estructurados y las actividades físicas continuas pueden proporcionar muchos beneficios a los niños y adolescentes. Las experiencias positivas que aportan los deportes y un estilo de vida activo desempeñan un papel importante en la vida de un joven.
En University of Missouri Health Care, nuestro equipo de medicina del adolescente anima a todos los niños a participar en deportes u otra actividad física regular. El ejercicio físico es bueno para la mente, el cuerpo y el espíritu. Los deportes de equipo ayudan a enseñar a los adolescentes responsabilidad, dedicación, liderazgo y otras habilidades.
Muchos atletas obtienen mejores resultados académicos
Practicar un deporte requiere mucho tiempo y energía. Algunas personas pueden pensar que esto distraería a los estudiantes-atletas de las tareas escolares. Sin embargo, lo cierto es lo contrario. El deporte requiere memorización, repetición y aprendizaje, habilidades que son directamente relevantes para el trabajo en clase. Además, las habilidades de determinación y fijación de objetivos que requiere un deporte pueden trasladarse al aula.
Los deportes enseñan a trabajar en equipo y a resolver problemas
Luchar por un objetivo común con un grupo de jugadores y entrenadores te enseña a construir un equipo y a comunicarte eficazmente para resolver problemas. Esta experiencia es útil cuando te encuentras con problemas en el trabajo o en casa.
Beneficios del deporte para la salud física
Está claro que los deportes pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma física y a mantener un peso saludable. Sin embargo, también fomentan la toma de decisiones saludables como no fumar y no beber. El deporte también tiene beneficios ocultos para la salud, como la disminución de la probabilidad de padecer osteoporosis o cáncer de mama más adelante.
El deporte aumenta la autoestima
Ver que tu trabajo duro da sus frutos y que consigues tus objetivos desarrolla la confianza en ti mismo. Alcanzar una meta deportiva o de acondicionamiento físico te anima a lograr otras metas que te propongas. Se trata de un proceso de aprendizaje gratificante y emocionante.
Reducir la presión y el estrés con el deporte
Hacer ejercicio es una forma natural de aflojar y soltar el estrés. Además, puedes hacer nuevos amigos que te sirvan de apoyo. Cuando te sientas bajo presión o estresado, llama a un compañero de equipo, dirígete al gimnasio para hablar y jugar a ello.