Korzyści z uprawiania sportu przez młodzież
Zorganizowane, dobrze zorganizowane zajęcia sportowe dla młodzieży oraz ciągła aktywność fizyczna mogą przynieść wiele korzyści dzieciom i młodzieży. Pozytywne doświadczenia, jakie niesie ze sobą sport i aktywny tryb życia, odgrywają ważną rolę w życiu młodego człowieka.
W University of Missouri Health Care, nasz zespół medycyny młodzieżowej zachęca wszystkie dzieci do uprawiania sportu lub innej regularnej aktywności fizycznej. Ćwiczenia fizyczne są dobre dla umysłu, ciała i ducha. Sporty drużynowe pomagają nauczyć nastolatków odpowiedzialności, poświęcenia, przywództwa i innych umiejętności.
Wielu sportowców osiąga lepsze wyniki w nauce
Uprawianie sportu wymaga dużo czasu i energii. Niektórzy ludzie mogą myśleć, że to odciąga ich od pracy w szkole. Jednakże, jest wręcz przeciwnie. Sport wymaga zapamiętywania, powtarzania i uczenia się – umiejętności, które są bezpośrednio związane z pracą w klasie. Ponadto, determinacja i umiejętności wyznaczania celów, których wymaga sport mogą być przeniesione do klasy.
Sporty uczą pracy zespołowej i umiejętności rozwiązywania problemów
Walka o wspólny cel z grupą graczy i trenerów uczy cię jak budować pracę zespołową i skutecznie komunikować się w celu rozwiązywania problemów. To doświadczenie jest pomocne, gdy napotykasz problemy w pracy lub w domu.
Zdrowie fizyczne korzyści z uprawiania sportu
Jasne jest, że sport może pomóc Ci osiągnąć cele związane z kondycją i utrzymać zdrową wagę. Jednakże, zachęcają one również do podejmowania zdrowych decyzji, takich jak niepalenie i niepicie. Sport ma również ukryte korzyści zdrowotne, takie jak obniżenie szansy na osteoporozę lub raka piersi w późniejszym życiu.
Sporty zwiększają poczucie własnej wartości
Patrząc jak twoja ciężka praca się opłaca i osiąganie celów rozwija pewność siebie. Osiągnięcie celu sportowego lub kondycyjnego zachęca do osiągania innych celów, które sobie wyznaczysz. Jest to satysfakcjonujący i ekscytujący proces nauki.
Zmniejsz ciśnienie i stres dzięki sportowi
Ćwiczenia są naturalnym sposobem na rozluźnienie i pozbycie się stresu. Możesz również poznać nowych przyjaciół, którzy mogą być dla Ciebie wsparciem. Kiedy czujesz się pod presją lub zestresowany, zawołaj kolegę z drużyny, udaj się na siłownię, aby porozmawiać i odegrać się.