Benefici dello sport per gli adolescenti

Gli sport giovanili organizzati e ben strutturati e le attività fisiche in corso possono fornire molti benefici a bambini e adolescenti. Le esperienze positive che lo sport e uno stile di vita attivo portano giocano un ruolo importante nella vita di un giovane.

Alla University of Missouri Health Care, il nostro team di medicina adolescenziale incoraggia tutti i bambini a partecipare a sport o altre attività fisiche regolari. L’esercizio fisico fa bene alla mente, al corpo e allo spirito. Gli sport di squadra aiutano a insegnare agli adolescenti la responsabilità, la dedizione, la leadership e altre abilità.

Molti atleti fanno meglio a livello accademico

Giocare uno sport richiede molto tempo ed energia. Alcune persone possono pensare che questo distragga gli studenti-atleti dai compiti scolastici. Tuttavia, è vero il contrario. Lo sport richiede memorizzazione, ripetizione e apprendimento – competenze che sono direttamente rilevanti per il lavoro in classe. Inoltre, la determinazione e la capacità di fissare gli obiettivi che uno sport richiede può essere trasferita in classe.

Lo sport insegna il lavoro di squadra e la capacità di risolvere i problemi

Combattere per un obiettivo comune con un gruppo di giocatori e allenatori insegna come costruire il lavoro di squadra e comunicare efficacemente per risolvere i problemi. Questa esperienza è utile quando si incontrano problemi al lavoro o a casa.

Benefici dello sport per la salute fisica

Chiaramente, lo sport può aiutare a raggiungere i propri obiettivi di forma fisica e a mantenere un peso sano. Tuttavia, incoraggiano anche a prendere decisioni sane, come non fumare e non bere. Lo sport ha anche dei benefici nascosti per la salute, come l’abbassamento delle possibilità di osteoporosi o di cancro al seno più avanti nella vita.

Lo sport aumenta l’autostima

Vedere il tuo duro lavoro ripagare e raggiungere i tuoi obiettivi sviluppa la fiducia in te stesso. Raggiungere un obiettivo sportivo o di fitness ti incoraggia a raggiungere altri obiettivi. Questo è un processo di apprendimento gratificante ed eccitante.

Riduci la pressione e lo stress con lo sport

Fare esercizio è un modo naturale per rilassarsi e lasciare andare lo stress. Puoi anche farti nuovi amici che possono essere lì per te come sistema di supporto. Quando ti senti sotto pressione o stressato, chiama un compagno di squadra, vai in palestra per parlare e giocare.