青少年のためのスポーツの利点

組織化され、よく構成された青少年のスポーツと継続的な身体活動は、子供や青年に多くの利益をもたらす可能性があります。

二塁にスライディングする若い野球選手の写真

ミズーリ大学ヘルスケアでは、思春期医療チームが、すべての子どもたちに、スポーツやその他の定期的な身体活動に参加することを勧めています。運動は、心、体、精神によいものです。

多くのスポーツ選手が学業成績が良い

スポーツをするには、多くの時間とエネルギーが必要です。人によっては、これが学生アスリートの学業への妨げになると思うかもしれません。しかし、それは正反対です。スポーツは、暗記、反復、学習を必要とします。これは、授業に直接関連するスキルセットです。

スポーツは、チームワークと問題解決能力を教えてくれます

選手やコーチのグループと共通の目標に向かって戦うことで、チームワークを築き、問題解決のために効果的にコミュニケーションする方法を学びます。

明らかに、スポーツは、フィットネスの目標達成や健康的な体重を維持するのに役立ちます。しかし、タバコを吸わない、お酒を飲まないなど、健康的な意思決定も促してくれます。

努力が報われ、目標を達成するのを見ることで、自信が生まれます。スポーツやフィットネスの目標を達成することで、自分が立てた他の目標も達成できるようになります。

運動することは、緊張をほぐし、ストレスを解放する自然な方法です。また、サポートシステムとしてそばにいてくれる新しい友人を作ることもできます。プレッシャーやストレスを感じたら、チームメイトを呼び、ジムに行って話をしたり、遊んだりしましょう

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