Wenn Sie eine Beziehung haben, aber nicht verliebt sind, sollten Sie darüber sprechen

Beziehungen sind eine zweiseitige Angelegenheit. Damit eine Beziehung langfristig funktionieren kann, müssen alle Beteiligten auf derselben Seite stehen. Das bedeutet nicht nur, dass man eine gemeinsame Vision für die Zukunft hat, sondern auch, dass man sich darüber austauscht, wie sich die Gefühle füreinander im Laufe der Zeit entwickeln. Es kann wirklich herzzerreißend sein, in einer Beziehung zu sein, aber nicht in jemanden verliebt zu sein, von dem man weiß, dass er sehr in einen verliebt ist, und es kann schwierig sein, herauszufinden, wie man mit ihm darüber sprechen kann. Niemand möchte einem anderen Menschen das Herz brechen. Experten zufolge gibt es jedoch ein paar Dinge, die man beachten sollte, damit das Gespräch etwas reibungsloser verläuft, wenn das Ziel eine klare Kommunikation ist.

Bevor Sie das Thema mit Ihrem Partner ansprechen, empfiehlt Dr. Joshua Klapow, klinischer Psychologe und Gastgeber der Kurre und Klapow Show, sicherzustellen, dass Sie Ihrer Beziehung genügend Zeit gegeben haben. „Sich zu verlieben, verliebt zu sein und sich wieder zu trennen, sind schwierige Themen“, sagt Klapow gegenüber Elite Daily. „Man will seinem Partner nicht sagen, dass man nicht verliebt ist, wenn man sich in Wirklichkeit nicht sicher ist.“

Wenn Sie sich Ihrer eigenen Gefühle sicher sind und Ihnen klar geworden ist, dass Sie und Ihr Partner nicht auf derselben Seite stehen, ist es vielleicht an der Zeit, ein Gespräch zu führen. „Liebe und die damit verbundenen Gefühle können sehr schwierig zu kommunizieren sein“, warnt Klapow. Aber wenn Sie genau wissen, dass Sie sich nicht mehr (oder zum ersten Mal) in Ihren Partner verlieben werden, ist es wahrscheinlich am besten, wenn Sie sich klar ausdrücken. „Dies ist nicht der richtige Zeitpunkt für Lügen, um sie zu schützen“, sagt er. „Senden Sie keine gemischten Botschaften. Sie können sagen, dass sie Ihnen wichtig sind, dass Sie sich um sie sorgen, aber seien Sie sich darüber im Klaren, wie es um die Liebe steht.“

„Sei freundlich und ehrlich,“, sagt der Psychiater und Psychoanalytiker Grant H. Brenner gegenüber Elite Daily. „Konzentriere dich darauf, dich um sie zu kümmern. Seien Sie sich darüber im Klaren, dass das Element der romantischen Liebe nicht für Sie da ist.“ Brenner betont auch, wie wichtig es ist, dem Partner keine falschen Hoffnungen zu machen. „Halten Sie sich davon fern, über die Zukunft zu sprechen, etwa darüber, ob sich Ihre Gefühle jemals ändern könnten, und bleiben Sie positiv und auf die Gegenwart konzentriert“, sagt er. „Folgen Sie dem Partner in Bezug auf seine emotionalen Bedürfnisse und seien Sie vorsichtig, wenn es darum geht, ihm angesichts des veränderten Beziehungsstatus zu viel Unterstützung zu geben, ohne sich zu sehr zurückzuziehen.“

Abgesehen davon, dass Sie Ihrem Partner sagen, dass Sie nicht mehr in ihn verliebt sind, schlägt Klapow auch vor, ihm zu erklären, was dies für Ihre Beziehung bedeutet. „Wenn Sie ihm sagen, dass Sie nicht mehr verliebt sind, müssen Sie ihm auch den Teil mit dem ‚Was nun?‘ geben“, erklärt er. „Nur zu sagen, dass man nicht verliebt ist, hilft nicht, die Situation zu verbessern. Lassen Sie sie wissen, warum Sie es ihnen sagen.“ Willst du dich trennen? Wollen Sie eine Paartherapie machen? Wollt ihr an eurer Beziehung arbeiten? Vergewissern Sie sich, dass Sie wissen, wo Sie stehen, damit Sie das Ihrem Partner wirksam mitteilen können.

Ihre Partnerin oder Ihr Partner kann eine ganze Reihe von Gefühlen empfinden, wenn Sie ihr oder ihm sagen, dass Sie nicht in sie oder ihn verliebt sind. Er kann verwirrt, schockiert, verzweifelt oder einfach nur traurig sein. „Er oder sie kann um eine Erklärung bitten (‚Was meinst du damit, dass du mich nicht liebst?‘); er oder sie kann sich nach dem zeitlichen Ablauf erkundigen (‚Hast du mich schon immer nicht geliebt? Ist das neu?‘); er oder sie kann mit einer Gegendarstellung reagieren (‚Ich glaube, ich liebe dich auch nicht‘)“, sagt Klapow. „Wie auch immer ihre Antwort ausfällt, denken Sie daran, dass Sie vielleicht eine emotionale Bombe auf sie abwerfen. Geben Sie ihnen die Zeit, die sie brauchen, um alles zu verarbeiten. Lassen Sie sie in Ruhe und versuchen Sie nicht, sie zu zwingen, so zu empfinden, wie Sie es sich wünschen, fügt er hinzu.

Es gibt vielleicht keinen einfachen Weg, dem Partner zu sagen, dass man nicht mehr in ihn verliebt ist, aber es gibt einige Dinge, die man tun kann, um sich besser auf das Gespräch vorzubereiten. Planen Sie, ohne die Situation zu sehr zu überdenken“, rät Brenner. „Stellen Sie Ihre beste Vermutung darüber an, wie der Partner reagieren wird, und überlegen Sie sich ein paar andere Möglichkeiten. Bereiten Sie sich darauf vor, was Sie sagen könnten und wie Sie reagieren könnten. Auf diese Weise können Sie herausfinden, wie Sie Ihre Gefühle am besten zum Ausdruck bringen können. Und auch wenn es ein unglaublich schwieriges Gespräch ist, sollten Sie daran denken, dass Sie und Ihr Partner es letztendlich beide verdienen, jemanden zu finden, mit dem Sie glücklich sein können. Wenn das nicht der andere ist, ist das in Ordnung.