Bénéfices des sports pour les adolescents
Les sports organisés et bien structurés pour les jeunes et les activités physiques continues peuvent apporter de nombreux avantages aux enfants et aux adolescents. Les expériences positives qu’apportent les sports et un mode de vie actif jouent un rôle important dans la vie d’un jeune.
À l’University of Missouri Health Care, notre équipe de médecine pour adolescents encourage tous les enfants à faire du sport ou toute autre activité physique régulière. L’exercice physique est bon pour l’esprit, le corps et l’âme. Les sports d’équipe aident à enseigner aux adolescents la responsabilité, le dévouement, le leadership et d’autres compétences.
De nombreux athlètes obtiennent de meilleurs résultats scolaires
La pratique d’un sport exige beaucoup de temps et d’énergie. Certaines personnes peuvent penser que cela distrait les étudiants-athlètes du travail scolaire. Cependant, c’est le contraire qui est vrai. Les sports exigent la mémorisation, la répétition et l’apprentissage – des compétences qui sont directement liées au travail en classe. De plus, les compétences en matière de détermination et de fixation d’objectifs qu’exige un sport peuvent être transférées en classe.
Le sport enseigne le travail d’équipe et la résolution de problèmes
Combattre pour un objectif commun avec un groupe de joueurs et d’entraîneurs vous apprend à construire un esprit d’équipe et à communiquer efficacement pour résoudre les problèmes. Cette expérience est utile lorsque vous rencontrez des problèmes au travail ou à la maison.
Les avantages du sport pour la santé physique
Il est clair que les sports peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique et à maintenir un poids sain. Cependant, ils encouragent également la prise de décisions saines, comme ne pas fumer et ne pas boire. Les sports ont également des avantages cachés pour la santé, comme la réduction des risques d’ostéoporose ou de cancer du sein plus tard dans la vie.
Le sport renforce l’estime de soi
Voir votre travail acharné payer et atteindre vos objectifs développe la confiance en soi. Atteindre un objectif sportif ou de remise en forme vous encourage à atteindre les autres objectifs que vous vous fixez. C’est un processus d’apprentissage gratifiant et passionnant.
Réduire la pression et le stress avec le sport
L’exercice physique est un moyen naturel de se détendre et d’évacuer le stress. Vous pouvez également vous faire de nouveaux amis qui peuvent être là pour vous comme système de soutien. Lorsque vous vous sentez sous pression ou stressé, appelez un coéquipier, rendez-vous à la salle de sport pour discuter et vous défouler.