Se hai una relazione, ma non sei innamorato, ecco come parlarne

Le relazioni sono una strada a doppio senso. Affinché una relazione funzioni a lungo termine, tutte le parti devono essere sulla stessa pagina. Questo significa non solo avere una visione condivisa per il futuro, ma anche essere comunicativi su come i vostri sentimenti reciproci si stanno sviluppando nel tempo. Può essere veramente straziante essere in una relazione ma non essere innamorati di qualcuno che sapete essere molto innamorato di voi, e capire come parlarne con loro può essere difficile. Nessuno vuole spezzare il cuore di un’altra persona. Ma, secondo gli esperti, ci sono alcune cose da tenere a mente che potrebbero rendere la conversazione un po’ più liscia se, in definitiva, il tuo obiettivo è una comunicazione chiara.

Prima di affrontare l’argomento con il tuo SO, Joshua Klapow, Ph.D., psicologo clinico e ospite di The Kurre and Klapow Show, raccomanda di assicurarsi di aver dato alla vostra relazione abbastanza tempo. “Innamorarsi, essere innamorati, cadere dall’amore sono tutti argomenti impegnativi da elaborare”, dice Klapow a Elite Daily. “Non vuoi dire al tuo partner che non sei innamorato se, in effetti, non sei sicuro”.

Una volta che sei sicuro dei tuoi sentimenti, e hai capito che tu e il tuo partner non siete sulla stessa pagina, potrebbe essere il momento di avere una conversazione. “L’amore e le emozioni correlate possono diventare molto difficili da comunicare”, avverte Klapow. Ma se sai per certo che non sarai mai più innamorato di loro (o per la prima volta), probabilmente è meglio essere chiari. “Questo non è il momento delle bugie per proteggerli”, dice. “Non inviate messaggi contrastanti. Potete dire che ci tenete a loro, che vi preoccupate per loro, ma siate chiari su dove state sull’amore”.

“Siate gentili e onesti,” psichiatra e psicoanalista Grant H. Brenner dice a Elite Daily. “Concentratevi sul fatto che vi importa di loro. Sii chiaro che l’elemento dell’amore romantico non è lì per te”. Brenner sottolinea anche l’importanza di non offrire al tuo partner nessuna falsa speranza. “Stai lontano dal discutere del futuro, come ad esempio se i tuoi sentimenti potrebbero mai cambiare, e rimani positivo e concentrato sul presente”, dice. “Seguite il loro esempio in termini di bisogni emotivi e siate cauti nel fornire troppo supporto dato il cambiamento dello stato di relazione, facendo anche attenzione a non ritirarvi eccessivamente”.

Oltre a dire al tuo partner che non sei innamorato di lui, Klapow suggerisce anche di spiegare cosa significa questo per la vostra relazione. “Se stai dicendo loro che non sei innamorato, devi anche dargli la parte del “e allora?””, spiega. “Dire semplicemente che non siete innamorati non aiuta a smuovere la situazione. Fagli sapere perché glielo stai dicendo”. Volete rompere? Volete andare in terapia di coppia? Volete lavorare sulla vostra relazione? Assicuratevi di sapere a che punto siete, in modo da poterlo comunicare efficacemente al vostro partner.

Il tuo parter potrebbe provare una vasta gamma di emozioni quando gli dici che non sei innamorato di loro. Possono essere confusi, scioccati, avviliti e semplicemente tristi. “Possono chiedere chiarimenti (‘Cosa vuoi dire che non mi ami?’); possono voler sapere la cronologia (‘Non mi hai sempre amato? È una novità?’); possono rispondere con una contro-dichiarazione (‘Non credo di amarti nemmeno io’)”, dice Klapow. “Qualunque sia la loro risposta, ricordate che potreste sganciare una bomba emotiva su di loro”. Date loro il tempo necessario per elaborare tutto. Lasciateli stare, e non cercate di forzarli a sentire come volete che si sentano, aggiunge.

Può non esserci un modo semplice per dire al tuo partner che non sei innamorato di lui, ma ci sono alcune cose che puoi fare per prepararti meglio alla conversazione. Pianificare “senza pensare troppo alla situazione”, consiglia Brenner. “Fai la tua migliore ipotesi educata su come risponderanno e pensa a qualche altra possibilità. Preparati per tutte con quello che potresti dire e come potresti rispondere”. Fare questo può aiutarti a capire come comunicare i tuoi sentimenti nel miglior modo possibile. E mentre questo può essere un discorso incredibilmente difficile da fare, cerca di ricordare che, in definitiva, sia tu che il tuo partner meritate di trovare qualcuno con cui essere felici. Se questo non è l’altro, va bene così.