Como usar tiras de teste de ovulação para prever seus dias mais férteis
Se você está tentando conceber, você provavelmente está familiarizado com os conceitos básicos da ovulação: Uma vez por mês, um óvulo maduro é libertado de um dos ovários e está disponível para ser fertilizado. Esta janela de 12 a 24 horas é quando a sua fertilidade atinge o pico, tornando-a a melhor altura para ter sexo quando está a tentar ter um bebé.
Ovulação ocorre no meio do ciclo menstrual. Mas o ciclo de cada mulher é diferente, e a sua própria ovulação pode variar de mês para mês. Existem várias maneiras de descobrir quando você está ovulando, e as tiras de teste de ovulação são uma das melhores opções que existem. Aqui está um olhar sobre como eles funcionam, como usá-los e se eles são adequados para você.
O que são tiras de teste de ovulação e como eles funcionam?
Tiras de teste de ovulação ou kits de previsão de ovulação (OPKs) são testes em casa que você pode usar para determinar quando você está ovulando. Porque você é mais fértil durante a ovulação, os kits podem ajudar a aumentar suas chances de sucesso quando você está tentando conceber.
As tiras de teste de ovulação funcionam medindo os níveis de hormônio luteinizante (LH) em sua urina. Um aumento no LH sinaliza o ovário para libertar um óvulo – por isso, quando os seus níveis atingem um determinado limiar, é seguro assumir que a ovulação irá ocorrer dentro das próximas 12 a 36 horas.
Como você usa tiras de ovulação para prever seus dias mais férteis do mês?
É fácil: Tudo o que você tem que fazer é urinar em um pau ou tira (ou urinar em um copo e mergulhar o pau ou tira no copo) e esperar alguns minutos para que o indicador apareça. Se a linha de teste aparecer mais escura do que a linha de controle, você está prestes a ovular. (Há sempre níveis baixos de LH no seu corpo, portanto, se a linha de teste aparecer mais clara ou mais fraca do que a linha de controle, você ainda não está ovulando. Usando uma tira de teste de ovulação com uma leitura digital pode eliminar completamente esta confusão.)
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Ovulation tends to occur about halfway through your menstrual cycle. So it’s best to start using an ovulation predictor test a few days before your midway point. (If your cycle is 28 days, for instance, take your first test on day 10 or 11. Se seus ciclos forem irregulares, use a duração do seu ciclo mais curto nos últimos 6 meses como um guia e comece a testar de três a quatro dias antes do ponto médio do seu ciclo mais curto.)
Você pode precisar testar por alguns dias para detectar um surto em LH, o que é totalmente normal. A maioria dos kits vem com cinco a 10 tiras de teste. Se você usar uma tira de teste de ovulação com um leitor digital, ele pode comparar os seus níveis hormonais atuais com os níveis que você teve nos dias anteriores. Isso pode tornar ainda mais fácil determinar quando o seu LH está a aumentar.
Existem outros indicadores que você deve considerar? Para obter a leitura mais precisa, você vai querer:
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Utilizar uma tira de teste de ovulação entre 12 p.m. e 20 p.m. A maioria das mulheres tem um surto de LH pela manhã, e esses níveis podem ser recolhidos na sua urina cerca de quatro horas depois. Você pode até fazer o teste duas vezes por dia – uma entre 11h e 15h e outra entre 17h e 22h. Mas se você fizer o teste uma ou duas vezes, procure fazê-lo ao mesmo tempo (ou horas) a cada dia.
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Faça com que a sua urina esteja suficientemente concentrada. Evite urinar durante uma ou duas horas antes do teste, e tente não beber grandes quantidades de líquido.
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seguir cuidadosamente as instruções da embalagem. Quanto mais próximo estiver das instruções do fabricante, maior a probabilidade de obter bons resultados.
Após o teste indicar que os seus níveis de LH estão em alta, comece a ter relações sexuais nesse dia. Faça sexo durante dois a três dias depois também, uma vez que a ovulação pode ocorrer dentro de 36 horas após o aumento dos níveis de LH.
Qual a precisão das tiras de teste de ovulação?
Tiras de teste de ovulação podem fazer um excelente trabalho para que você saiba quando você está mais fértil. Na verdade, estudos sugerem que eles podem detectar ovulação até 97% do tempo, tornando-os a opção mais precisa lá fora.
Mas há algumas coisas importantes a ter em mente. As mais importantes? As tiras de ovulação mostram se as suas hormonas estão no nível certo para a ovulação. Elas podem prever o momento ideal para tentar conceber, mas ainda não garantem que a concepção ocorra definitivamente.
Os kits também tendem a ser mais precisos para algumas mulheres do que para outras. Os kits preditores de ovulação funcionam melhor para as mulheres cujos ciclos são relativamente previsíveis. Mas eles podem ser menos confiáveis se você:
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Disponha períodos muito irregulares. Ciclos irregulares podem fazer com que seja difícil perceber quando você deve começar a ovular. Isso pode aumentar as chances de usar um kit de previsão de ovulação muito cedo ou muito tarde e perder a janela de ovulação completamente.
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Disponha uma condição de saúde como PCOS. Mulheres com síndrome do ovário policístico (PCOS) experimentam múltiplos surtos de LH a cada mês, mas a ovulação não ocorre a cada surto. Isso pode fazer com que os resultados dos testes não sejam confiáveis.
- p>Estam a tomar determinados medicamentos. Drogas de fertilidade, hormônios (como pílulas anticoncepcionais) e antibióticos podem tornar as tiras de teste de ovulação imprecisas.
Quanto custam as tiras de teste de ovulação e estão cobertas pelo seguro?
Os preços variam com base em fatores como marca, o número de tiras no kit e se o teste tem um leitor digital. Uma caixa de tiras de teste básicas normalmente custa entre $12 e $25, dependendo de quantas tiras estão na caixa.
Você pode esperar pagar um pouco mais por tiras de teste de ovulação ou kits preditores de ovulação com leitores digitais – entre $32 e $52. Os testes podem estar disponíveis para reembolso com uma conta de gastos flexível, conta poupança de saúde ou acordo de reembolso de saúde.
Existem quaisquer desvantagens ou riscos de usar tiras de teste de ovulação?
Tiras de teste de ovulação são uma forma segura, eficaz e barata de descobrir quando você está ovulando e maximizar suas chances de conceber. Elas são altamente precisas quando usadas corretamente, portanto a única desvantagem real é que elas não são 100% infalíveis. Um teste pode potencialmente indicar um falso positivo se os níveis de LH surgirem sem ocorrer a ovulação, especialmente se você tiver PCOS ou estiver tomando certos medicamentos. E você pode acabar testando muito cedo ou muito tarde – e faltando sua janela de ovulação completamente – se seus períodos são altamente irregulares.
As tiras de teste de ovulação são uma ferramenta fácil e precisa que pode ajudá-lo a identificar quando você está ovulando e maximizar suas chances de concepção. Mas elas podem ser mais precisas para algumas mulheres do que para outras. Se você tem períodos muito irregulares ou PCOS, ou está tomando medicamentos, fale com seu OB/GYN para descobrir se os kits de previsão de ovulação são a melhor opção para você e o que você pode fazer para tornar seus resultados de teste o mais preciso possível.